Qu'est-ce que Pitta Dosha ?

Pitta est le deuxième Dosha décrit dans les Védas. Pitta, ou littéralement « bile », vient étymologiquement du mot sanskrit tap, qui signifie « cuisiner, transformer les choses ».

La fonction première de Pitta dans l'Ayurveda est la digestion. Alors que Vata donne l'impulsion et initie la communication entre les doshas, ​​le dosha Pitta collecte et assimile les informations.

Pitta puise davantage dans la matière que Vata, qui puise dans l'air et l'espace. Il faut cependant noter que nous n'établissons pas d'opposés entre les doshas. Nous soulignons plutôt les différences entre les qualités de chacun des doshas, ​​qui forment une unité parfaite et totale.

Le dosha Pitta est celui qui assimile et transforme, maître de notre vue et de notre digestion (tant physique que mentale). Logiquement, Pitta nous donne le pouvoir de discerner, d'appréhender et de distinguer.

Connaître votre dosha vous permet de déterminer votre constitution de naissance ( Vata , Pitta et Kapha ou une de leurs combinaisons) et sur quoi vous êtes capable d'agir pour maintenir l'équilibre et vous sentir bien.

Vous ne connaissez pas votre dosha ? Faites notre test de dosha dominant et découvrez les clés pour comprendre votre mode de vie, votre équilibre physique et mental, ainsi que des conseils sur votre alimentation.

Caractéristiques du Pitta Dosha

Pitta a de nombreuses qualités ( Gunas ) : il est chaud, huileux, léger, mobile, parfumé et pénétrant. Avec le dosha Pitta, la fonction digestive est activée par l'union du feu (Tejas) et de l'eau (Jala). De cette façon, tout est consommé sans détruire ce qui l'entoure.

L'organe principal de Pitta est l'intestin grêle, bien qu'il soit également fortement présent dans l'estomac, le sang, les yeux et la peau.

La constitution du Pitta Dosha

Constitution physique

Les pittas sont de corpulence moyenne. Ils ne sont ni trop grands, ni trop petits, ni trop gros, ni trop maigres. Ils prennent de la masse musculaire très rapidement. Leur teint est charnu, voire écarlate, et ils rougissent très facilement.

Leurs os sont solides, mais leurs gencives peuvent être irritables. Les poils des pittas sont clairs et fins, ce qui les expose à un risque de calvitie dès leur plus jeune âge.

Les autres caractéristiques sont les mains moites et moites et la peau chaude et humide. Leur peau est très chaude et humide, et donc souvent douce. Elle peut également avoir des tendances grasses et même provoquer de l'acné.

La peau pitta est généralement plus hydratée que les autres types de peau et, comme pour la peau vata, elle doit éviter l'excès de son élément. C'est pourquoi il est important de protéger votre peau de la chaleur et du soleil.

En général, la chaleur corporelle naturelle d'une constitution Pitta entraîne beaucoup d'inflammations et de brûlures des tissus. En cas de déséquilibre, ils ont donc tendance à avoir des problèmes d'inflammation, notamment de l'acné, de l'acidité ou des ulcères.

Ces troubles sont souvent causés par une suralimentation, une exposition au soleil trop importante ou une activité physique ou mentale trop intense. Le profil Pitta peut alors ressentir des bouffées de chaleur, une tension accélérée, une sensation de brûlure dans le corps, des maux de tête, un appétit insatiable, une transpiration odorante, etc.

Le défi est de trouver le bon équilibre entre les deux. Le défi est de trouver des solutions pour rééquilibrer le dosha Pitta en eux !

Constitution psychique

Pitta est un cocktail émotionnel de feu (action) et d'eau (sensibilité). Ainsi, en cas de déséquilibre intérieur, les Pittas peuvent avoir tendance à être contrôlants, à vouloir améliorer tout ce qui les entoure. Ils peuvent se sentir insatisfaits et impatients.

En Ayurveda , les Pitta sont régulièrement sur les nerfs et peuvent rapidement perdre leur sang-froid. Il existe même un dicton selon lequel les Pitta déséquilibrés ne vont pas en enfer, mais le créent où qu'ils soient. Ce même feu peut être observé dans leur excellente libido.

Ces profils ont un très bon esprit critique et une facilité pour la logique. Les personnes Pitta sont sociables et aiment parler en public et persuader.

Ils ont un charme naturel et une volonté d'acier. Ils aiment aussi s'impliquer dans de grandes causes. De nombreux Pittas en Ayurveda sont des leaders, car ils cultivent des qualités et des caractéristiques clés et aiment prendre des décisions.

Les Pittas sont loyaux et bienveillants en amitié, mais durs et impitoyables envers leurs détracteurs. Ils se caractérisent par leur bravoure, qui peut parfois se révéler téméraire. Les exigences d'un Pitta peuvent être difficiles à supporter, mais le jeu en vaut la chandelle, car la confiance et la loyauté d'un Pitta sont inaltérables.

Mots-clés du profil Pitta

• Chaleur, légèreté, rapidité, fluidité, état liquide et onctuosité.

Alors, choisissez des aliments, des activités et des soins aux caractéristiques opposées pour vous équilibrer.

Couleurs pour Pitta

Les couleurs les mieux adaptées au Pitta sont fraîches et apaisantes : vert, rose, bleu, gris-mauve, argent et blanc . Les profils Pitta doivent éviter les couleurs vives comme le rouge et l'orange.

Lithothérapie pour Pitta

En Ayurveda, les Pitta préfèrent les pierres claires , ainsi que l'argent et l'or blanc . Les perles, les pierres de lune, la nacre, la sélénite, le corail, le quartz rose, l'émeraude, la malachite, l'amazonite, le jade, le saphir, l'améthyste et le lapis-lazuli conviennent également.

Résumé du Pitta Dosha

• Éléments : Feu et Eau.
• Caractéristique : énergie de transformation, c'est-à-dire énergie nécessaire à l'assimilation des nutriments et à la digestion, grâce à l'action des hormones et à la régulation de la température corporelle. Le dosha Pitta gère également la détermination.
• Sièges Pitta : foie, pancréas, duodénum, ​​​​intestin grêle, peau et yeux.
• Sens associés à Pitta : la vue.
• Étape de la digestion : absorption des nutriments.
• Période de la vie où elle s'intensifie : l'âge adulte.
• Horaires de la journée : 10h-14h et 22h-2h

Profil et santé de Pitta

Les personnes Pitta ont un excellent appétit et peuvent se le permettre, grâce à leur feu digestif ( agni ). Par contre, ce profil doit faire attention à ne pas tomber dans l'excès.

Chez Pitta, il s'agit d'écouter son propre corps. En général, ils peuvent se permettre à peu près tout jusqu'à 40 ans. Passé cet âge, leur feu intérieur s'affaiblit et ils sont obligés de se tourner vers une vie plus calme.

Si le feu intérieur de Pitta est trop fort, cela peut entraîner des brûlures d'estomac et des reflux acides. Les cas plus graves impliquent le développement d'ulcères. Les Pittas sont également sujets à la diarrhée et aux coliques, ce qui entraîne une déshydratation sévère.

La circulation sanguine du Pitta est excellente, tout comme le système immunitaire. Il est essentiel pour un Pitta de manger dans un environnement calme. L'anxiété ou les troubles peuvent souvent entraîner des problèmes digestifs.

En d’autres termes, les déséquilibres d’un profil Pitta se font généralement sentir à travers sa digestion.

Les clés d'un Pitta équilibré

L'harmonie et la paix intérieure pour un profil Pitta passeront nécessairement par la détente et la relativité. Pitta doit apprendre la tempérance et la modération. Il doit accepter que tout n'est pas parfait ou perfectible, et prendre du recul par rapport aux choses.

Une autre clé pour Pitta est la communication, car son équilibre dépend en grande partie de son ouverture aux autres.

Lorsque Pitta est en harmonie, il rayonne d'intelligence, de perspicacité et de courage. À l'inverse, lorsqu'il est en déséquilibre, il est impulsif, critique et colérique.

La vie quotidienne d'un Pitta

En Ayurveda, les Pitta sont de grands sportifs et apprécient généralement toutes les formes de compétition. Ils recherchent constamment un objectif dans leurs activités et n'agissent que lorsqu'un but clair est en vue.

Les Pitta aiment résoudre les problèmes et faire travailler leur cerveau. On constate souvent que les Pitta ne se reposent jamais, même si c'est au détriment de leur santé. Pitta s'oppose radicalement à Vata sur le principe que tout ce qui a été commencé doit être achevé. Ils ont une forte volonté pour y parvenir.

Il est essentiel pour Pitta de s'appuyer sur sa force logique et de prendre le temps de méditer et de profiter de moments de réflexion intense. La nuit est un moment propice à la plénitude et à la débrouillardise de Pitta, efficacement apaisé par la lumière de la lune. La nature est également une alliée de poids pour ce profil, qui sait apaiser et recentrer au fil des promenades.

Les personnes Pitta ne doivent pas sauter de repas ni attendre d'avoir faim pour manger. Elles doivent privilégier les saveurs sucrées et amères, ainsi que les légumes frais comme les concombres. Un Pitta ne se sent bien que s'il rit beaucoup pendant la journée et se fait masser régulièrement.

Conseils diététiques pour Pitta

Pour les régimes Pitta, nous recommandons :

• Prenez un petit-déjeuner copieux, mais un dîner léger,
• Mâchez soigneusement tous les aliments,
• Prenez le temps de manger,
• Prendre le temps de cuisiner, de profiter de l'instant, sans rechercher un autre objectif que le plaisir,
• Ne sautez jamais un repas.

Au niveau alimentaire, nous vous conseillons de privilégier les saveurs sucrées, amères et astringentes. Retrouvez tous les aliments pour apaiser Pitta dans nos conseils diététiques pour le dosha Pitta.

Vous devriez également :

• Préfère les fruits riches en eau,
• Choisissez les laits végétaux suivants : amande, noisette, riz, coco et épeautre,
• Incorporez le lait doré à votre routine. Cette boisson à base de curcuma draine entre autres le foie et réduit l'inflammation,
• Limitez les épices, surtout celles qui sont piquantes et qui réchauffent le corps,
• Évitez les aliments frits, transformés, fermentés, salés (par exemple les chips de pommes de terre, les fruits de mer) et acides. Cela comprend les fromages, la bière, le pain, les cornichons et le vinaigre,
• Evitez la consommation excessive de viande et de lait de vache, privilégiant le lait de chèvre,
• Enfin, dans le cadre du régime Pitta, évitez les excitants tels que l’alcool, le café et le thé.

Conseils de vie saine pour les personnes Pitta

Pour une vie saine et équilibrée :

• Ralentissez votre rythme de vie en cultivant la modération et la patience,
• Essayez de dormir au moins 8 heures par nuit,
• Limitez votre exposition au soleil et privilégiez un temps plus frais, tôt le matin ou en fin de journée pour vos activités,
• Faites des promenades au clair de lune,
• Anticipez les maux liés au changement de saison et effectuez une Détox en automne et au printemps. Optez pour la cure Détox Ayurvédique d'Ayu'in, que nous avons spécialement conçue pour être efficace et facile à prendre en seulement 4 gélules par jour. Principalement composée d'un célèbre mélange de 3 fruits, le Triphala, elle vous aidera à éliminer les toxines qui perturbent votre digestion et provoquent des déséquilibres physiques et psychologiques.
• Pratiquer un sport intense pour se défouler, suivi d'un moment de relaxation, de respiration ou de méditation,
• En yoga, adoptez des postures douces et calmes et concentrez-vous sur l'étirement des organes Pitta, notamment l'estomac et le foie. Réduisez les postures debout qui échauffent le corps, étirez les jambes et privilégiez les flexions douces vers l'avant. Encouragez les postures en lacets, en demi-papillon et en sphinx (pour étirer l'estomac), ainsi que la séquence douce de Chandra Namaskar, ou salutation à la lune,
• Pratiquez le yoga des yeux le matin pour soulager la tension oculaire,
• Consacrez du temps à des activités que vous considérez comme agréables et aux loisirs,
• Connectez-vous à la nature, à l'eau et aux plantes. La randonnée et la natation, par exemple, vous feront beaucoup de bien,
• Restez à l’écart des situations de compétition.

Soins de la peau Pitta

• Privilégiez les soins frais, légers et apaisants, surtout en été. Utilisez des huiles rafraîchissantes, notamment l'huile de coco,
• Massez vos pieds avec de l'huile de coco avant de vous coucher. Utilisez un bol Kansu si vous en avez un.
• Pour le visage, un masque à l'Aloe Vera permet une hydratation en profondeur. Prenez une feuille d'Aloe Vera et retirez la fine couche externe à l'aide d'un couteau. Étalez la pulpe sur votre visage. Laissez poser 20 minutes et retirez l'excédent si le gel n'a pas entièrement pénétré. Si vous n'avez pas accès à une vraie plante, utilisez un tube de gel d'Aloe Vera en choisissant une formule pure et de qualité. Pour les peaux grasses, vous pouvez ajouter de l'eau florale de menthe et de la farine de pois chiche à la pulpe. Rincez à l'eau après 20 minutes,
• Utilisez des huiles essentielles, notamment de menthe poivrée, de bois de santal, de rose, de camomille bleue allemande, de coriandre, d’eucalyptus citronné ou de lavande.