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La digitopuncture est une forme de pression manuelle appliquée à certains endroits du corps pour soigner diverses affections. Elle est issue de la médecine traditionnelle chinoise . Son efficacité réelle et l'absence d'effet placebo n'ont pas encore été prouvées par des recherches scientifiques.
Qu'est-ce que la digitopuncture ?
L'acupuncture et la digitopuncture sont assez similaires. Elles visent à équilibrer les flux d'énergie ou de force vitale (qi ou chi) qui circulent dans les voies du corps, également appelées méridiens, et sont basées sur la médecine traditionnelle chinoise, tout comme l'acupuncture.
Cependant, la digitopuncture utilise la pression des doigts, des coudes, des pieds ou même des accessoires comme des ballons, contrairement à l'acupuncture qui utilise des aiguilles pour cibler des points de pression particuliers sur ces méridiens. On l'appelle aussi acupression.
Les praticiens de digitopuncture ou d'acupuncture des pays occidentaux décrivent les points de pression ciblés comme des endroits destinés à stimuler les nerfs, les muscles ou le tissu conjonctif. Certaines personnes pensent que cette stimulation stimule la circulation sanguine ou la production naturelle d'analgésiques par le corps.
Les bienfaits de la digitopuncture
Il existe de nombreuses recherches qui tentent de soutenir son utilisation pour toute une série de maladies, mais la majorité de ces études ne peuvent pas démontrer de manière concluante qu’il n’y a pas d’effet placebo.
Sommeil et insomnie
On ne sait pas exactement comment la digitopuncture affecte le sommeil et l'insomnie, mais il semble que trois à quatre séances d'acupression par semaine pendant trois à quatre semaines augmentent la capacité des patients à s'endormir plus rapidement et à dormir plus longtemps sans aucun effet secondaire négatif.
Douleur
Bien qu'il existe peu de données sur l'acupression et les crampes menstruelles, elle semble être plus efficace qu'un placebo pour soulager les crampes . L'acupression pourrait également soulager les maux de tête, les douleurs postopératoires et les douleurs lombaires, selon des études préliminaires.
Reconnaître les points de pression
Il existe des descriptions de milliers de points d'acupuncture sur le corps. Trois d'entre eux sont fréquemment utilisés par les spécialistes de l'acupression :
- La zone charnue entre le pouce et l’index ;
- La zone charnue entre le pouce du pied et le deuxième orteil ;
- Une zone située au-dessus de l'os de la cheville vers l'intérieur de la jambe, où le muscle inférieur du mollet est ancré.
Vous pourrez peut-être obtenir un certain soulagement des nausées légères, en particulier des nausées matinales, en utilisant votre majeur et votre index pour appuyer fermement sur la rainure entre les deux principaux tendons à l'intérieur de votre poignet, juste à la base de votre paume.
Comment se déroule une séance de digitopuncture ?
Le patient est allongé sur une table de massage, entièrement habillé, pendant une séance d'acupression. Les points d'acupression du corps sont ensuite doucement pressés par le praticien. Une séance dure généralement environ une heure, et il faut généralement plusieurs séances.
Contre-indications
Il est possible de pratiquer la digitopuncture avec les doigts, le coude, le pied ou, si nécessaire, avec d'autres outils comme des balles ou des rouleaux. Il n'y a donc aucun risque de propagation de maladie avec cette méthode (contrairement à l'acupuncture qui utilise des aiguilles).
La digitopuncture ne se substitue pas au traitement traditionnel, surtout lorsqu’il s’agit de pathologies graves, comme c’est le cas de toute médecine alternative dont l’efficacité n’est pas scientifiquement établie.
De plus, il est déconseillé en cas de problèmes articulaires ou osseux, car la pression exercée pourrait aggraver la gêne. Les femmes enceintes doivent également l'éviter, car cela pourrait provoquer des contractions.
