Que sont les points d’acupression pour la sinusite ?

Alors que les mois d'hiver touchent à leur fin et que les températures passent de douces à froides presque quotidiennement, il est presque impossible d'éviter d'attraper un rhume ou de devenir étouffant en ce moment.

Un symptôme majeur bien connu pour être difficile à gérer est la pression sinusale , ou sinusite chronique. Elle est généralement causée par un gonflement de la muqueuse des sinus, une infection ou des excroissances dans les sinus appelées polypes nasaux.

La technique d'acupression de la médecine traditionnelle chinoise , généralement utilisée en conjonction avec l'acupuncture, aide à trouver des points spécifiques sur votre corps pour équilibrer votre énergie vitale, ou qi.

Si vous imaginez votre corps comme une maison entièrement câblée, mais que les fils transportent de l’énergie au lieu de l’électricité, l’acupression peut aider à débloquer ou à rééquilibrer le qi qui circule à travers vous.

L'acupression est également un moyen incroyable de trouver des points de pression dans les sinus pour aider à soulager la congestion de votre visage et apaiser la congestion et les maux de tête qui l'accompagnent.

Bien qu'il existe de nombreux médicaments et sprays nasaux pouvant aider à traiter la sinusite, ils provoquent parfois des effets secondaires inutiles. Les remèdes naturels comme Trikatu sont connus pour prévenir les problèmes nasaux et favoriser un système respiratoire sain.

Mais si vous cherchez à utiliser une méthode alternative, vous pouvez toujours essayer de trouver des points de pression qui vous soulageront .

Comment nettoyer ses sinus avec des points de pression ?

C’est la technique qui peut vous aider à améliorer votre circulation sanguine , à détendre vos muscles et à aider le mucus à s’écouler de vos sinus.

Voici les étapes recommandées pour les débutants en acupression :

• Utilisez un miroir pour trouver vos points de pression du visage.
• Une fois que vous avez localisé votre point de pression, fermez les yeux, détendez votre corps et respirez profondément.
• Appuyez fermement sur votre point de pression avec votre doigt ou avec un objet fin et émoussé comme la pointe en caoutchouc d’un crayon.
• Déplacez votre doigt en cercles, ou de haut en bas, pendant trois à cinq minutes, en n'oubliant pas d'exercer une pression profonde et ferme.
• N'oubliez pas que certains points peuvent être plus sensibles que d'autres, c'est normal. Ajustez simplement la pression pour qu'elle soit moins douloureuse, mais suffisamment forte pour vous aider.
• Répétez tout au long de la journée, autant de jours que nécessaire.

En acupression, à chaque point de pression des sinus est attribué un nom de code afin que les professionnels puissent les trouver facilement.

Les acupuncteurs utilisent le terme de mesure « cun », « pouce du corps », qui correspond à peu près à la distance entre les deux articulations de votre majeur, pour vous aider à trouver des points spécifiques sur votre visage et votre corps.

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Ce point désigne le point situé à mi-chemin entre le bas de votre narine et votre lèvre. Le frotter peut aider à soulager les troubles de la mâchoire, la paralysie des muscles faciaux et le gonflement nasal.

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Le point 20 du gros intestin est situé à environ 0,5 cun du côté de votre sillon nasal, de chaque côté de votre nez. Ce point de pression peut être frotté pour aider à gonfler le nez et le visage.

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Trouvez-le devant le miroir en déplaçant votre doigt horizontalement de la base de votre nez vers l'extérieur jusqu'à ce qu'il soit au niveau de votre pupille lorsque vos yeux sont tournés vers l'avant. Le frotter pendant quelques minutes peut aider à soulager les douleurs des sinus et des dents.

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Faites glisser vos doigts dans le creux entre vos sourcils et votre nez. Vous pourrez sentir la fermeté de l'arcade sourcilière et soulager la pression autour de vos yeux.

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Mieux connu sous le nom de point Yintang ou du troisième œil en raison de son emplacement au milieu de vos sourcils. Frottez la zone juste au-dessus de l'endroit où votre front se connecte à votre nez et appuyez votre langue à plat contre le palais. Cela aide à drainer le mucus de votre nez et soulage les maux de tête.

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Placez votre doigt sur l'extérieur de votre œil et déplacez-le vers le bas jusqu'à ce que vous sentiez la partie inférieure de votre pommette, au bord extérieur de votre nez. Ce point de pression soulage les sinus gonflés et aide à soulager l'écoulement nasal.

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Pour les maux de tête généraux, trouvez ce point de pression sur le haut de votre front. Il se trouve à environ 1 cun derrière la racine des cheveux.

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Situé sur le dos de votre main, frottez simplement le muscle entre votre pouce et votre index pour aider à apaiser les maux de tête et les douleurs faciales qui accompagnent les sinus gonflés. Il peut également aider à détendre les muscles tendus et à favoriser des mouvements intestinaux sains.

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Celui-ci est un peu plus difficile à trouver, mais cela en vaut la peine. Asseyez-vous sur une chaise et enroulez vos doigts autour du milieu de votre tibia, puis utilisez votre pouce pour appuyer sur votre tibia. Faites-le glisser à deux pouces de l'os dans votre muscle et appuyez pour soulager la douleur des sinus.

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Les points de pression du bassin éolien se situent à l'arrière de la tête. Placez vos deux pouces dans le creux de votre cou, là où il rejoint votre tête, appuyez sur ce point pour soulager les maux de tête et les yeux larmoyants. Le frottement de ce point peut parfois aussi aider en cas de migraines.

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Asseyez-vous pour trouver le point de pression qui aide à soulager les maux de tête et les douleurs autour des yeux. Placez votre doigt entre votre gros orteil et votre index, avant de le faire glisser d'environ 1 cun vers le haut de votre pied pour trouver le point.

Vous pouvez appuyer sur les deux pieds en même temps si nécessaire. Ceci est généralement considéré comme l'un des points de pression les plus efficaces pour soulager le stress de votre corps.

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Ce point de pression peut aider à soulager les symptômes de la gorge dus à la congestion, car il est lié à vos poumons. Tenez votre main vers le haut, placez votre doigt dans le pli où se trouve votre main et appuyez sur le point directement sous votre pouce. Changez de main et répétez.

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Tenez votre bras vers l'extérieur et étirez-le avec vos paumes vers le haut, en trouvant un pli sur le côté du pouce de votre coude intérieur. Appuyez sur la zone où votre avant-bras s'enfonce pour soulager l'écoulement nasal et les douleurs nasales.