Que signifie ayurvédique ?

L'Ayurveda est basé sur l'harmonie entre le corps et l'esprit, et offre de nombreux bienfaits tels que la réduction du stress, l'élimination des toxines, l'amélioration de la circulation. Si les soins reposent souvent sur des techniques de massage précises, l'Ayurveda propose également de réajuster son mode de vie pour atteindre une plus grande harmonie et une meilleure santé.

L'Ayurveda est la science sœur du yoga, dédiée à l'équilibre du corps et de l'esprit. Il y a des milliers d'années, en Inde, l'Ayurveda a été développé comme un système de diagnostic des déséquilibres du corps et de l'esprit qui se manifestent finalement sous forme de maladies, d'affections et d'autres symptômes.

L’objectif est de rétablir l’équilibre de l’organisme par un mode de vie sain adapté à l’individu, l’utilisation de formules à base de plantes et d’autres remèdes naturels appropriés.

L'Ayurveda est avant tout un système de médecine holistique et préventive. Son rôle est de transmettre des connaissances et des pratiques ciblées pour que le corps et l'esprit soient en harmonie et en pleine forme.

L'Ayurveda nous enseigne que pour être en bonne santé, nous avons besoin d'un bon fonctionnement corporel, mais que nous devons combiner la santé physique avec la santé mentale et émotionnelle. Cela signifie comprendre le style de vie qui nous convient le mieux, adapter notre alimentation, notre sommeil, nos communications, nos interactions et bien plus encore.

L'Ayurveda est l'une des médecines traditionnelles reconnues et répertoriées par l'OMS comme un système de santé naturel, traditionnel et intégratif.

Les grands principes :

• L'Ayurveda est basé sur la théorie des 5 éléments.
• Éther (Akasha) - espace subtil.
• L'air (Vayu).
• Feu (Agni).
• Terre (Prithivi).
• Eau (Jala).

Ces éléments constituent l'univers ( macrocosme ) et créent le corps humain ( microcosme ). Nous avons donc tous les éléments en nous, et nous sommes le reflet de l'univers.

À qui s'adresse-t-il ?

Elle s'adresse à tous, quel que soit l'âge, que vous soyez en bonne santé et à la recherche de ce qui est le mieux pour vous, ou en déséquilibre profond ou léger. L'Ayurveda vous guide vers le bien-être et la reconnexion avec votre corps et votre propre essence. La réalisation de soi est l'état ultime de guérison.

Focus sur le massage ayurvédique

En médecine ayurvédique, le massage est un outil thérapeutique à part entière. En Inde, la pratique du massage est intégrée au quotidien dès l’enfance. Le massage est une thérapie corporelle ainsi qu’un mode de vie. Bien sûr, ces massages sont bons pour la santé (massages bien-être), mais ils sont également thérapeutiques.

Il existe différents types de massage ayurvédique, en fonction du déséquilibre et des besoins sous-jacents de la personne concernée au moment de la consultation, ainsi que de la constitution de naissance de la personne.

Il existe 10 soins ou massages :

• Abhyanga : traitement à l'huile ayurvédique chaude.
• Udvartana : traitement par friction avec des poudres végétales.
• Garshan : traitement par friction.
• Pizhichil : traitement à l'huile + chaleur/sudation.
• Vishesh : traitement de tonification musculaire.
• Svedana : transpiration.
• Marmas : traitement des points énergétiques.
• Shirodhara, takradhara : soins relaxants du front.
• Pindasvedana : massage avec des sacs de massage.
• Basti externe : traitement externe local.

Les doshas, ​​la base de la constitution ayurvédique

Les 5 éléments se combinent pour donner naissance à 3 humeurs biologiques, 3 grandes forces vitales qui créent le corps, le font fonctionner et le détruisent :

1. Les Doshas Vata , le vent, est une combinaison des éléments air et éther. C'est le dosha qui caractérise le mouvement, la force motrice. Vata se trouve principalement dans le côlon, le système nerveux, la peau, les oreilles et les os. Il gère tous les mouvements du corps, comme le rythme cardiaque et la respiration. C'est une énergie plutôt froide et sèche. En équilibre, elle exprime la fluidité, la créativité et la vivacité d'esprit. En déséquilibre, elle crée la peur, l'anxiété et l'irrégularité.
2. Pitta , le feu, est une combinaison des éléments feu et eau. C'est le dosha qui caractérise la transformation et le métabolisme. Cette humeur se retrouve principalement dans le foie, l'intestin grêle, le sang et les yeux. C'est une énergie chaude et humide. Elle gère la digestion, l'absorption, l'assimilation et la température corporelle. En équilibre, elle exprime la ténacité, l'intelligence et l'acuité. En déséquilibre, elle crée de la colère, de la frustration, de la haine et des états inflammatoires.
3. Kapha , l'eau, est une combinaison d'eau et de terre. C'est le dosha de liaison et de soutien, la force structurante. On le retrouve principalement dans l'estomac, les poumons, la langue et le plasma. C'est une énergie froide et humide. Elle gère la lubrification, l'hydratation et le système immunitaire du corps. En équilibre, elle crée l'amour, la douceur et le pardon. En déséquilibre, elle génère l'attachement, la possession, l'avidité et la congestion dans le corps.

La constitution ayurvédique de chaque personne est caractérisée par une combinaison spécifique de ces 3 doshas . En fonction des doshas dominants, nous pouvons déterminer le type physique et psychologique du patient (Prakriti).

Lorsque les doshas se déséquilibrent, des dysfonctionnements et des maladies apparaissent. L'Ayurveda rétablit l'équilibre propre à chaque individu et maintient l'état de santé optimal du corps.

Les bienfaits de l'ayurveda

• Calme le système nerveux, apaise le corps et l'esprit, en particulier le déséquilibre du Vent (le dosha Vata), qui est élevé au 21e siècle étant donné le rythme des activités de chacun.
• Améliore la circulation sanguine et lymphatique.
• Facilite l'élimination des toxines du corps.
• Revitalise le corps et l'esprit : favorise les capacités naturelles de régénération et de défense du corps.
• Une circulation plus libre de l'énergie.
• L'Ayurveda en pratique.
• Les branches de l'Ayurveda.

Ce système de santé ancestral comprenait initialement 8 branches :

• Médecine interne (Kaya Chikitsa).
• Maladies de la tête et du cou (Shalakya Tantra).
• Chirurgie (Shalya).
• Traitement des intoxications / Science des antidotes (Agadatantra).
• Pédiatrie (Kaumara Bhritya).
• Rajeunissement / Science des élixirs (Rasayana).
• Utilisation d'aphrodisiaques / Puissance sexuelle et fertilité (Vajikarana).
• Psychologie / Science des esprits maléfiques (Bhutavidya)

Aujourd’hui en Inde, l’Ayurveda reste la médecine de référence pour le système osseux, l’ophtalmologie, la dentisterie et l’obstétrique.

Cependant, même s'il existe des branches et des domaines d'expertise, l'Ayurveda prend toujours en compte l'être dans sa globalité, et le concept de « spécialités » que l'on retrouve dans nos systèmes de santé occidentaux ne s'applique donc pas.

Diagnostic et traitement en médecine ayurvédique

Lors de la première consultation, le praticien fait connaissance avec le patient et établit un bilan ayurvédique.

Cela comprend la prise du pouls, l'observation de la langue, l'interrogation des évacuations (selles, urines, sueur), les habitudes alimentaires et de vie, la digestion, la peau, les ongles, le sommeil, les antécédents du patient, etc. Ce bilan nous permet de définir votre constitution et d'établir un programme personnalisé.

Ce bilan nous permet de définir votre constitution et de mettre en place un programme sur mesure en fonction de qui vous êtes, de votre histoire personnelle, de vos dysfonctionnements et de vos besoins.

De nombreuses techniques seront utilisées pour rétablir l'équilibre , dont la réadaptation à un mode de vie optimal (ex : routines quotidiennes et saisonnières), l'alimentation (saveurs, associations et équilibre alimentaire), les plantes médicinales, la méditation, la respiration (pranayama), le yoga, les mantras, les massages, les pierres précieuses, etc. Des "panchakarma" - cures de purification profonde sous surveillance médicale (ex : lavements, purgations thérapeutiques, etc.) - peuvent également être envisagées.