Qu'est-ce que Kum Nyé ?

Kum Nyé : un yoga de guérison ?

À une époque où règnent le chaos et la confusion dans l'activité quotidienne, nous sommes souvent trop tendus ou saturés pour profiter de la vie. Kum Nye ouvrira nos sens et nos cœurs au contentement et à l'épanouissement et nous permettra d' apprécier pleinement tous les aspects de notre vie .

Kum fait référence au corps, à l'existence, à la " prise de forme ". C'est l'espace que notre conscience occupe. Plus le Kum est grand, plus notre conscience est grande. Nye signifie massage ou interaction, les énergies vitales qui circulent dans notre corps et au-delà, interagissent entre elles.

La pratique du Kum Nyé consiste à stimuler le Kum par le Nyé. Il s’agit d’activer l’auto-massage de ces énergies internes afin qu’elles massent l’expérience du corps, les sens, les organes, les énergies et le fonctionnement de l’esprit.

Le Kum Nyé restaure la plénitude de l’être en intégrant une vitalité vibrante au corps, aux sens et à l’esprit. Ce yoga n’est pas seulement un ensemble de techniques, mais émerge d’une vision globale de la condition humaine.

Grâce au Kum Nyé, nous utilisons l'expérience du corps pour atteindre un équilibre parfait. Nous apprenons à transformer une forme d'énergie, négative, anxieuse, craintive, lourde, paresseuse, etc. en une autre forme d'énergie, celle de l'ouverture, de la plénitude, de la confiance et de la vitalité.

Cette ancienne technique de pleine conscience met particulièrement l’accent sur le ressenti afin d’éveiller l’esprit au-delà des pensées.

Il aide chacun à stopper le tourbillon incessant des pensées et des émotions, et à développer la sérénité intérieure . Le système immunitaire est renforcé, les émotions sont apaisées et l'esprit est apaisé.

D'où vient Kum Nye ?

Le yoga tibétain Kum Nye fait partie de la lignée de la théorie et de la pratique spirituelle et médicale liée à la médecine tibétaine.

Il a été adapté pour les Occidentaux par Tarthang Tulku Rinpoché , chef Lama du centre de méditation tibétain Nyingmapa qu'il a fondé en 1973 à Berkeley, en Californie, pour introduire et perfectionner les techniques du yoga méditatif Kum Nye.

Tarthang Tulku Rinpoché est né en 1935 dans l'est du Tibet où, reconnu très tôt comme un lama réincarné (tulku), il a étudié avec plusieurs des plus grands maîtres bouddhistes tibétains du XXe siècle.

Premier lama de la lignée Nyingma à s'installer aux États-Unis, Rinpoché a créé un mandala d'organisations pour réaliser sa vision à long terme de préservation des anciens enseignements du Bouddha et de leur transmission au monde moderne.

Il est l'auteur de la bible Kum Nye : Kum Nye Tibetan Yoga .

Mais d'abord calmez-vous

Chacun des 115 exercices de yoga méditatif Kum Nyé débute par l'établissement d'un calme mental et le développement du bien-être intérieur. L'objectif est de se détendre et de relâcher en permanence chaque partie du corps , en prêtant attention d'abord aux sensations superficielles puis aux sensations plus subtiles.

Le but est de s'ouvrir à des sensations agréables et de les diffuser dans tout le corps. Car les sentiments ne sont pas des émotions, ils apparaissent avant la pensée et sont au-delà de la pensée.

Cela prend du temps car nous avons pris l'habitude de développer nos capacités intellectuelles et de nous couper de notre corps. Notre tâche est donc d'abord d' apprendre à écouter , à reconnaître puis à décrypter ce langage corporel.

Les exercices se font assez lentement, en alternance avec des méditations . La deuxième étape consiste à intégrer les énergies internes et externes et à faire ressortir un sentiment de béatitude et de joie intérieure.

3 niveaux de progression

Ce yoga facilite des degrés de relaxation de plus en plus profonds et propose 3 niveaux de progression :

1. Pacification : C'est le 1er niveau de relaxation, lorsque le corps s'éveille et communique avec l'esprit.
2. Transformation : Il s'agit d'un déblocage progressif des schémas mentaux récurrents dans notre structure. Ces énergies bloquées se régénèrent et circulent à nouveau. Nous nous sentons plus légers et plus libres intérieurement.
3. Libération : Elle se produit lorsque notre véritable potentiel s’exprime librement. Tous les résidus de conditionnement sont transcendés. Il n’y a plus de séparation ni d’identification.

Lorsque nous pratiquons le Kum Nyé, nous activons le corps subtil en stimulant les sensations dans le corps physique. Ce bain de sensations agit comme un massage interne , induisant une profonde relaxation physique, émotionnelle et psychique.

Le Kum Nyé est un yoga thérapeutique qui favorise une plus grande connaissance de soi. Basé sur des exercices de mobilisation doux, il est accessible à tous.