Passer au contenu
Qu'est-ce qu'un tapis d'acupression ?
L'acupression, qui trouve ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise , est une méthode utilisée pour libérer les blocages énergétiques (ou chi) et permettre au flux énergétique naturel du corps de reprendre.
L'acupression est une méthode non invasive, contrairement à l'acupuncture, qui utilise de minuscules aiguilles. La douleur devrait s'atténuer une fois les obstructions éliminées. Ou peut-être même complètement éliminées !
Le tapis d’acupression prétend donner des résultats similaires à ceux du massage par acupression pour des avantages reçus directement à la maison.
Il stimule certains points du dos, du cou, de la tête, des mains ou des pieds grâce à ses centaines de picots en plastique dispersés sur un tapis plus ou moins épais afin d' améliorer la circulation sanguine et d'offrir un bien-être durable.
Il semblerait que même si le produit soit légèrement inconfortable au début, il devient difficile de s'en passer. Autres détails cruciaux ? L'accessibilité et la facilité d'utilisation !
Quels sont les bienfaits du tapis d’acupression ?
Le tapis d’acupression est polyvalent, portable et abordable ; il peut être utilisé pour traiter de nombreuses maladies courantes.
Diminution de l'anxiété
L'une des maladies les plus répandues dans la culture actuelle est le stress et l'inquiétude. L'utilisation régulière du tapis d'acupression favorisera la relaxation en soulageant les tensions musculaires et en déclenchant la libération d'endorphines.
Le corps entre dans un état profond de relaxation et d'euphorie en peu de temps. De plus, cela aidera les gens à se sentir moins épuisés et à avoir plus de vitalité.
Amélioration du sommeil
La libération d’endorphines facilitera également l’endormissement et le maintien du sommeil pendant de longues périodes .
Soulagement des douleurs musculaires
Passer quelques minutes quotidiennement sur le tapis d’acupression peut aider à détendre les nœuds et à soulager la douleur provoquée par des lésions tissulaires pour ceux d’entre vous qui peuvent ressentir une raideur ou une douleur extrême après une séance d’entraînement.
Réduction des migraines
Un exploit rendu possible une fois de plus par la libération d'endorphines, qui agissent à la fois pour prévenir et traiter les migraines !
Soulagement de la douleur chronique
La douleur qui dure plus de trois mois ou qui ne disparaît pas au cours du processus de guérison typique est appelée douleur chronique .
Le tapis d’acupression sera considéré comme une thérapie complémentaire pour traiter les douleurs liées à diverses maladies car il soulage les tensions dans tout le corps.
Améliorer la circulation sanguine
Il a été démontré que l’acupression améliore considérablement la circulation sanguine vers les membres inférieurs chez les personnes atteintes d’une maladie occlusive artérielle périphérique.
Comment utiliser un tapis d'acupression ?
Il est conseillé d'utiliser le tapis d'acupression de manière progressive. Vous commencerez par vous accorder des séances de quelques minutes, que vous rallongerez au fur et à mesure de votre utilisation pour atteindre 10 à 20 minutes par jour .
Cela vous aidera à vous habituer à l'inconfort temporaire du début et à continuer. Pour de meilleurs résultats, utilisez cette fréquence.
Posez votre tapis d'acupression à plat sur le sol ou, sans trop vous fatiguer, installez-le d'abord sur un lit ou un canapé. Pour commencer, veillez à maintenir un vêtement entre votre peau et les boutons ou recouvrez le tapis d'un drap ou d' une taie d'oreiller .
Avec l'expérience, vous retirerez progressivement votre chemise ou tout autre vêtement afin que votre peau soit exposée.
Roulez lentement sur le dos. Pour éviter tout dommage, veillez à vous ajuster doucement et à répartir votre poids de manière uniforme. N'oubliez pas de respirer et de vous efforcer de détendre votre corps de manière délibérée.
Respirez profondément et lentement pour favoriser la circulation sanguine et la relaxation générale . Laissez agir le tapis d'acupression pendant un certain temps.
Selon le type de douleur que vous souhaitez soulager, l’utilisation variera.
Mal de pied ? Laissez les picots stimuler les 7 000 terminaisons nerveuses de la voûte plantaire en restant debout, pieds nus ou en chaussettes.
Si vous ressentez des tensions dans le bas du dos, allongez-vous en ramenant vos genoux vers votre poitrine et en vous balançant doucement de gauche à droite pour activer les points d'acupression . Établissez un contact entre les bosses de votre tapis et la nuque pour soulager les maux de tête.
Il convient de noter que l’utilisation du tapis d’acupression est déconseillée aux nourrissons, aux femmes enceintes, aux personnes diabétiques ou souffrant d’une mauvaise circulation.
Comment choisir un tapis d’acupression ?
Ils peuvent être pénibles, mais ils n'en sont pas moins essentiels ! Avant de choisir le tapis d'acupression idéal, vous devez prendre en compte un certain nombre de facteurs.
Les matériaux
Ce sont eux qui détermineront le niveau de l’expérience utilisateur ainsi que la qualité du produit.
Pour la housse extérieure, on choisit des matières hypoallergéniques comme le coton et le lin. Le coton ou la fibre de coco sont les matières idéales à utiliser pour le rembourrage car elles conservent leur texture plus longtemps.
Pour faciliter l'enroulement et le transport de votre tapis n'importe où, la structure entière doit rester légère et flexible.
Assurez-vous que les fleurs de lotus ou les pointes sont fabriquées dans un matériau suffisamment résistant pour appliquer une pression uniforme sur l'ensemble du corps sans irriter la peau. Le polystyrène résistant aux chocs ou le plastique HIPS feront parfaitement l'affaire.
Dimensions
Pour vous assurer que le tapis couvrira les parties de votre corps sur lesquelles vous souhaitez vous concentrer, la taille du tapis doit être choisie en fonction de votre taille. La largeur du tapis est extrêmement importante.
Le nombre de points de pression
Le potentiel de stimulation du tapis dépend du nombre de picots et du nombre de pointes sur chaque picot. Pour assurer une stimulation parfaitement homogène, le nombre de points de pression doit être suffisant et uniformément réparti.
Vous pourriez être intéressé par la rigidité des pointes et choisir des fleurs de lotus plus douces et plus douces pour la peau selon que vous êtes un utilisateur novice ou expérimenté.
Accessoires
Bio-aimants pour une action magnétique, zones chauffantes, avec ou sans oreiller... Le tapis d'acupression sera d'autant plus utile que vous l'améliorerez !
Entretien
La sueur et la saleté qui s’accumulent sur votre tapis d’acupression au fil du temps peuvent servir de terrain fertile aux bactéries qui pourraient endommager votre peau.
Par conséquent, afin de prolonger sa durée de vie, pensez à le nettoyer de temps en temps à la main. Les modèles livrés avec une housse de transport et des revêtements amovibles sont plus pratiques.
Cela permettra à votre tapis d'acupression de rester à vos côtés le plus longtemps possible et de gagner une place parmi les articles de bien-être essentiels de votre maison !
