Le tapis d'acupression : soulagez votre dos et détendez-vous !

Comment avez-vous découvert les tapis de fleurs ou les tapis d'acupression ? Peut-être après avoir appris quelque chose d'un ami ? Ou en essayant de trouver un moyen de mettre fin à vos maux de dos persistants ?

Cette approche nouvelle mais pratique gagne beaucoup de terrain et est fréquemment recommandée par les médecins ostéopathes à leurs patients comme moyen de réduire le stress, d’atténuer les tensions musculaires et de soulager les maux de dos.

Même si les marques vantent l'utilité de ce produit pour traiter une variété de problèmes, il faut savoir qu'il ne s'agit que d'un accessoire de bien-être et qu'il ne peut remplacer les traitements médicaux ou chirurgicaux ni les conseils et soins qu'un thérapeute pourrait prodiguer.

Un tapis de fleurs, entre acupuncture et acupression

L'acupuncture est une méthode de médecine traditionnelle chinoise . Elle se distingue par l'utilisation d'aiguilles extrêmement fines sur des points extrêmement précis du corps pour le traiter.

Le corps entier est recouvert de ces points d'acupuncture ou points énergétiques. Près de 2000 points sont utilisés en acupuncture.

Les mêmes principes qui sous-tendent l'acupuncture s'appliquent également à la pratique du massage chinois par acupression . Le thérapeute applique une pression à la place des aiguilles.

Ivan KUZNETSOV, un Russe, a développé le premier tapis d'acupression dans les années 1980 dans le but de développer un appareil qui permettrait à n'importe qui d'effectuer ses propres traitements d'acupuncture.

Quand utiliser le tapis d’acupression ?

Ressentez-vous un inconfort persistant qui interfère avec votre vie quotidienne ?

Ce produit bien-être est conçu pour soulager des tensions spécifiques, qu'elles soient musculaires, nerveuses ou circulatoires, de manière similaire à l'acupression et à l'acupuncture.

Mais le tapis d’acupression a un champ d’application très large.

Il est très bien adapté pour :

• Les athlètes.
• Les personnes stressées.
• Personnes sédentaires dont le travail les oblige à rester en position assise ou debout pendant de longues périodes.
• Les personnes dont le travail est physique et qui portent beaucoup de poids.

Votre tapis peut également être utilisé en cas d' arthrite, de raideurs, de céphalées de tension, de troubles du sommeil , etc...

De quoi est fait un tapis d’acupression ?

Il existe des oreillers d'acupression pour soutenir votre cou, votre région lombaire ou sous les genoux, bien que le tapis d'acupression soit le plus populaire.

Plusieurs fabricants proposent des ceintures et des ensembles de jambes. La zone lombaire, les hanches et les fesses reçoivent toutes la pression de la ceinture. Elle peut être une alternative utile aux tapis et aux oreillers.

Si vous n'avez pas le temps ou l'envie de vous allonger pendant une séance sur le tapis et le coussin, la ceinture est une excellente option pour les douleurs lombaires . Les personnes souffrant de douleurs aux jambes sont mieux adaptées à l'ensemble des jambes.

Il s'agit toujours d'un bijou contenant de nombreux petits disques, ou « fleurs ». Ces disques sont fabriqués en plastique ABS ou HIPS approuvé par la FDA, qui peut entrer en contact avec les aliments. Des pointes métalliques sont utilisées dans certains modèles russes.

Ces fleurs sont au nombre de plus de 200, et chacune possède environ 25 pétales qui se terminent en épis, permettant une pression simultanée sur plus de 4 000 emplacements sur le dos.

Sur un matelas en latex avec ou sans mousse à mémoire de forme, ou en fibres naturelles comme le coco ou le lin , sont collés les disques ou les fleurs.

Comment choisir son tapis d'acupression ?

Il existe de nombreuses tailles, formes, matériaux et couleurs différentes de ce type d'accessoire de bien-être.

La marque a un impact significatif sur le niveau de confort, de qualité et de style. Le choix des matériaux par le fabricant est un autre facteur.

Dans de nombreuses circonstances, le choix de la marque sera un élément déterminant pour évaluer l’utilité et la longévité du produit qui sera utilisé régulièrement.

La qualité peut être garantie par des certifications d'organismes tels que Oekotex , un label écologique allemand, et SGS, le plus grand organisme de contrôle au monde. Le montant de la garantie donne également un aperçu de la qualité du produit.

Vos ostéopathes ont choisi le tapis d'acupression floral ci -dessous parmi les nombreux tapis d'acupression proposés en ligne en raison de sa haute qualité et de son prix avantageux. N'hésitez pas à nous faire part de vos commentaires.

Tapis de fleurs : comment fonctionne le tapis d'acupression ?

Des idées similaires sont à la base des tapis de fakir et du tapis d'acupression. La pression appliquée sur la peau stimule les systèmes circulatoire, neurologique, musculaire, lymphatique et hormonal, tout comme le fait l'acupuncture.

La vasodilatation, la sécrétion d’endorphines, la relaxation musculaire et le repos sont quelques-uns des changements physiologiques qui doivent être discutés.

La vasodilatation est provoquée par la stimulation du flux sanguin et des impulsions nerveuses. L'ensemble du dos est réchauffé et rendu plus détendu par cette augmentation localisée de la circulation sanguine.

Il élimine plus efficacement toutes les toxines stockées. Afin de mener à bien ce processus de détoxification, nous vous suggérons donc de boire suffisamment d'eau.

Des endorphines, des substances chimiques qui procurent une sensation de bien-être, sont libérées, ce qui réduit la douleur.

La pression simultanée des nombreux points de contact provoque une relaxation profonde des muscles et de l’ensemble du système nerveux.

Quel est l’effet physiologique du tapis d’acupression ?

1. Augmente votre énergie : L'endorphine vous aide à récupérer plus rapidement et à apaiser les tensions mentales et physiques. Il faut savoir que prendre un moment chaque jour pour vous détendre en vous allongeant permet de se sentir plus énergique que lors d'une courte sieste.
2. Lutte contre l'insomnie : Le tapis d'acupression améliore la qualité de votre sommeil en favorisant la libération d'autres hormones comme la mélatonine, l'hormone du sommeil, et la sérotonine, le régulateur émotionnel.
3. Réparation musculaire après un événement sportif : Les toxines qui causent des crampes et autres problèmes musculaires sont plus facilement éliminées lorsque la circulation sanguine est affectée. La libération d'ocytocine et d'endomorphine entraîne une sensation de relaxation bénéfique pour la guérison.
4. Les endorphines ont un effet relaxant sur le corps , ce qui atténue le stress et l'anxiété. Les endorphines ont également un effet calmant sur le corps, ce qui aide à soulager la tension et l'anxiété.

Comment utiliser le tapis de fleurs ?

C'est incroyablement facile. Sur une surface plane, dépliez votre tapis de fleurs , puis allongez-vous doucement sur le dos dessus. Inspirez calmement et détendez-vous.

Préparez-vous à ressentir une sensation désagréable ou peut-être une douleur que les broches peuvent provoquer les premières fois. L'inconfort disparaîtra progressivement. Nous vous suggérons d'y aller doucement afin de mieux gérer cette expérience.

Les fabricants demandent d'effectuer les séances d'une durée de 15 à 45 minutes en étant allongé sur le sol avec juste un chiffon léger ou sans aucun vêtement.

Il est conseillé de commencer par 10 minutes pour les deux premières séances, d'augmenter progressivement jusqu'à 15 minutes pour les deux séances suivantes et de terminer par 30 à 45 minutes pour les dernières.

Portez un t-shirt épais et posez le tapis sur une surface plus douce que le sol pour les premières séances, comme votre lit.

Toutes ces options vous permettront de continuer à utiliser ce type de tapis d’acupression.

Après quelques séances, vous pouvez vous allonger directement sur le tapis de la manière conseillée par le fabricant pour assurer la meilleure stimulation possible des points de pression du tapis par votre corps.

Vous devriez ressentir un soulagement après dix à quinze jours d’utilisation quotidienne.

Il faut savoir que les résultats prennent du temps à apparaître, que vous l'utilisiez le matin, avant de vous coucher ou à tout autre moment de la journée. Le facteur déterminant sera votre assiduité.

Quelles précautions dois-je prendre ?

Nous ne pouvons que vous encourager à confirmer auprès d'un thérapeute les précautions à prendre, même si l'utilisation d'un tapis d'acupuncture est une pratique douce et sans risque qui peut être conseillée en complément d'autres traitements conventionnels et/ou alternatifs.

Par exemple, si le grain de beauté est gros ou en relief, des mesures de sécurité doivent être prises. Il est essentiel de l'envelopper dans un bandage.

De plus, c'est une bonne idée de demander conseil à votre médecin dans les scénarios suivants :

• Pendant votre grossesse.
• Maladie cardiaque grave (consultez votre médecin).
• Lorsque votre peau présente des plaies, des coups de soleil ou une affection cutanée (consultez votre dermatologue).
• En cas de forte fièvre.
• En cas d'épilepsie (demandez conseil à votre médecin généraliste ou spécialiste).