Le tapis d'acupression : soulagez votre dos et détendez-vous !

Comment avez-vous découvert les tapis de fleurs ou les tapis d'acupression ? Peut-être grâce à un ami ? Ou en cherchant un moyen de soulager vos maux de dos persistants ?

Cette approche nouvelle mais pratique gagne beaucoup de terrain et est fréquemment recommandée par les médecins ostéopathes à leurs patients comme moyen de réduire le stress, d’atténuer les tensions musculaires et de soulager les maux de dos.

Même si les marques vantent l'utilité de ce produit pour traiter une variété de problèmes, il faut savoir qu'il ne s'agit que d'un accessoire de bien-être et qu'il ne peut remplacer les traitements médicaux ou chirurgicaux ni les conseils et soins qu'un thérapeute pourrait fournir.

Un tapis de fleurs, entre acupuncture et acupression

L'acupuncture est une méthode de médecine traditionnelle chinoise . Elle se distingue par l'utilisation d'aiguilles extrêmement fines sur des points précis du corps pour les traiter.

Le corps entier est parcouru de points d'acupuncture ou d'énergie. Près de 2 000 points sont utilisés en acupuncture.

Les principes qui sous-tendent l'acupuncture s'appliquent également à la pratique chinoise de l'acupression . Le thérapeute applique une pression à la place des aiguilles.

Ivan KUZNETSOV, un Russe, a développé le premier tapis d'acupression dans les années 1980 dans le but de développer un appareil qui permettrait à chacun d'effectuer ses propres traitements d'acupuncture.

Quand utiliser le tapis d’acupression ?

Ressentez-vous un inconfort persistant qui interfère avec votre vie quotidienne ?

Ce produit de bien-être est conçu pour soulager des tensions spécifiques, qu'elles soient musculaires, nerveuses ou circulatoires, à l'instar de l'acupression et de l'acupuncture.

Mais le tapis d’acupression a un champ d’application très large.

Il est très bien adapté pour :

• Les athlètes.
• Les personnes stressées.
• Personnes sédentaires dont le travail les oblige à rester en position assise ou debout prolongée.
• Les personnes dont le travail est physique et qui portent beaucoup de poids.

Votre tapis peut également être utilisé en cas d' arthrite, de raideurs, de céphalées de tension, de troubles du sommeil , etc...

De quoi est fait un tapis d’acupression ?

Il existe des oreillers d'acupression pour soutenir votre cou, votre région lombaire ou sous les genoux, bien que le tapis d'acupression soit le plus populaire.

Plusieurs fabricants proposent des ceintures et des ensembles de jambes. La ceinture exerce une pression sur la zone lombaire, les hanches et les fesses. Elle peut remplacer avantageusement les tapis et les oreillers.

Si vous n'avez pas le temps ou l'envie de vous allonger sur le tapis et le coussin pendant une séance, la ceinture est une excellente option pour soulager les douleurs lombaires . Les personnes souffrant de douleurs aux jambes sont plus adaptées à la pose de jambes.

Il s'agit toujours d'un bijou contenant de nombreux petits disques, ou « fleurs ». Ces disques sont fabriqués en plastique ABS ou HIPS approuvé par la FDA, qui peut entrer en contact avec les aliments. Des pointes métalliques sont utilisées sur certains modèles russes.

Ces fleurs sont au nombre de plus de 200 et chacune possède environ 25 pétales qui se terminent en épis, permettant une pression simultanée sur plus de 4 000 emplacements à l'arrière.

Sur un matelas en latex avec ou sans mousse à mémoire de forme, ou en fibres naturelles comme la noix de coco ou le lin , les disques ou les fleurs sont collés.

Comment choisir son tapis d'acupression ?

Il existe de nombreuses tailles, formes, matériaux et couleurs différentes de ce type d'accessoire de bien-être.

La marque a un impact significatif sur le niveau de confort, de qualité et de style. Le choix des matériaux par le fabricant est un autre facteur.

Dans de nombreuses circonstances, le choix de la marque sera un élément déterminant pour évaluer l’utilité et la longévité du produit qui sera utilisé régulièrement.

La qualité est garantie par des certifications d'organismes comme Oekotex , un label écologique allemand, et SGS, le plus grand organisme de contrôle au monde. Le montant de la garantie donne également un aperçu de la qualité du produit.

Vos ostéopathes ont choisi le tapis d'acupression floral ci -dessous parmi les nombreux tapis d'acupression proposés en ligne pour sa haute qualité et son prix avantageux. N'hésitez pas à nous faire part de vos commentaires.

Tapis de fleurs : comment fonctionne le tapis d'acupression ?

Des principes similaires sous-tendent les tapis fakir et d'acupression. La pression appliquée sur la peau stimule les systèmes circulatoire, neurologique, musculaire, lymphatique et hormonal, tout comme l'acupuncture.

La vasodilatation, la sécrétion d’endorphines, la relaxation musculaire et le repos sont quelques-uns des changements physiologiques qui doivent être discutés.

La vasodilatation est provoquée par la stimulation du flux sanguin et de l'influx nerveux. Cette augmentation localisée de la circulation sanguine réchauffe et détend le dos.

Il élimine plus efficacement toutes les toxines accumulées. Pour mener à bien ce processus de détoxification, nous vous recommandons de boire suffisamment d'eau.

Des endorphines, des substances chimiques qui procurent une sensation de bien-être, sont libérées, ce qui réduit la douleur.

La pression simultanée des nombreux points de contact provoque une relaxation profonde des muscles et de l’ensemble du système nerveux.

Quel est l’effet physiologique du tapis d’acupression ?

1. Booste votre énergie : L'endorphine accélère la récupération et apaise les tensions mentales et physiques. Il est important de noter que prendre un moment de détente chaque jour en s'allongeant permet de se sentir plus énergique qu'une courte sieste.
2. Lutte contre l'insomnie : Le tapis d'acupression améliore la qualité de votre sommeil en favorisant la libération d'autres hormones comme la mélatonine, l'hormone du sommeil, et la sérotonine, le régulateur émotionnel.
3. Réparation musculaire après un événement sportif : Les toxines responsables des crampes et autres problèmes musculaires sont plus facilement éliminées lorsque la circulation sanguine est perturbée. La libération d'ocytocine et d'endomorphine procure une sensation de relaxation bénéfique à la guérison.
4. Les endorphines ont un effet relaxant sur le corps , ce qui réduit le stress et l'anxiété. Elles ont également un effet calmant, contribuant à soulager les tensions et l'anxiété.

Comment utiliser le tapis de fleurs ?

C'est incroyablement facile. Sur une surface plane, dépliez votre tapis de fleurs , puis allongez-vous doucement sur le dos dessus. Inspirez calmement et détendez-vous.

Préparez-vous à ressentir une sensation désagréable, voire douloureuse, lors des premières utilisations. Cette gêne disparaîtra progressivement. Nous vous conseillons d'y aller doucement afin de mieux gérer cette expérience.

Les fabricants demandent d'effectuer les séances d'une durée de 15 à 45 minutes en étant allongé sur le sol avec juste un chiffon léger ou sans aucun vêtement.

Il est conseillé de commencer par 10 minutes pour les deux premières séances, d'augmenter progressivement jusqu'à 15 minutes pour les deux séances suivantes et de terminer par 30 à 45 minutes pour les dernières.

Portez un t-shirt épais et posez le tapis sur une surface plus douce que le sol pour les premières séances, comme votre lit.

Toutes ces options vous permettront de continuer à utiliser ce type de tapis d’acupression.

Après quelques séances, vous pouvez vous allonger directement sur le tapis de la manière conseillée par le fabricant pour assurer la meilleure stimulation possible des points de pression du tapis par votre corps.

Vous devriez ressentir un soulagement après dix à quinze jours d’utilisation quotidienne.

Sachez que les résultats prennent du temps à apparaître, que vous l'utilisiez le matin, avant de vous coucher ou à tout autre moment de la journée. Votre assiduité sera déterminante.

Quelles précautions dois-je prendre ?

Nous ne pouvons que vous encourager à confirmer auprès d'un thérapeute les précautions à prendre, même si l'utilisation d'un tapis d'acupuncture est une pratique douce et sans risque qui peut être conseillée en complément d'autres traitements conventionnels et/ou alternatifs.

Par exemple, des mesures de sécurité doivent être prises si un grain de beauté est énorme ou bombé. Il est essentiel de le bander.

De plus, c’est une bonne idée de demander conseil à votre médecin dans les cas suivants :

• Pendant votre grossesse.
• Maladie cardiaque grave (consultez votre médecin).
• Lorsque votre peau présente des plaies, des coups de soleil ou une affection cutanée (consultez votre dermatologue).
• En cas de forte fièvre.
• En cas d'épilepsie (demandez conseil à votre médecin généraliste ou spécialiste).