Passer au contenu
La réflexologie consiste à activer des « zones réflexes » en les massant du bout des doigts. Le but est de soulager la douleur à distance et de rééquilibrer différentes fonctions vitales. Dans le cas de la réflexologie plantaire, ces fameuses zones sont situées sur les pieds.
Les réflexologues considèrent que chaque zone est associée à un organe, une partie du corps ou une glande spécifique. La carte de la réflexologie plantaire est très détaillée ! Cela dit, certains praticiens préfèrent pratiquer la réflexologie palmaire, faciale ou encore auriculaire.
Le principe est exactement le même, sauf que les zones réflexes sont situées respectivement sur les mains, le visage et les oreilles.
À quoi ressemble la carte de nos pieds ?
En termes simples, tous les organes situés dans la moitié gauche du corps, comme la rate, sont connectés aux zones réflexes du pied gauche. De même, les organes situés dans la moitié droite, comme la vésicule biliaire, sont connectés aux zones du pied droit.
Quant aux organes pairs (par exemple les poumons) et ceux situés plus au milieu du corps, comme l'estomac, ils sont « présents » sur les deux pieds !
Pour vous donner une idée du degré de précision de la carte, même les orteils sont divisés en plusieurs zones : il serait ainsi possible d'agir sur le cou, le nez, la gorge ou l'hypophyse (glande cérébrale) en massant des points précis du gros orteil.
Pourquoi utiliser cette médecine alternative ?
La réflexologie plantaire est principalement utilisée pour soulager le stress, les tensions et les douleurs musculaires. Elle peut être utilisée, par exemple, pour les maux de dos ou les douleurs cervicales . Mais elle a de nombreuses autres applications.
En effet, cette médecine alternative est également utilisée pour soulager les troubles fonctionnels (ex : syndrome prémenstruel, constipation), réduire la fréquence des migraines, lutter contre les troubles du sommeil.
Ou pour limiter les effets secondaires de la chimiothérapie et d'autres traitements contre le cancer. Bien que cela puisse donner de bons résultats, plusieurs séances sont nécessaires avant qu'ils ne s'installent.
Le nombre de séances varie selon les cas, mais généralement 4 ou 5 sont nécessaires pour se sentir mieux .
Comment se déroule une séance de réflexologie plantaire ?
Muni d'une carte de réflexologie plantaire trouvée sur Internet, vous êtes décidé à vous masser vous-même ? Certes, c'est tentant, mais pour un résultat optimal, nous vous recommandons fortement de consulter un professionnel !
Seuls les réflexologues connaissent réellement les bons gestes à réaliser. Normalement, le praticien commence par vous interroger sur votre état de santé.
Puis il ou elle vous invite à vous installer confortablement sur une sorte de transat : le premier massage est destiné à vous détendre avant le véritable « massage traitant », parfois réalisé aux huiles essentielles.
Bon à savoir : selon la région et le praticien, le coût de la séance varie généralement entre 30 et 80 dollars.
En revanche, certaines mutuelles prennent en charge les frais : parlez-en à votre compagnie d'assurance.
1. Réflexologie plantaire
Il s'agit du type de réflexologie le plus répandu, le pied étant une représentation miniature du corps, chaque point correspondant à un organe ou à une partie du corps.
Les deux côtés du pied soulageraient les moitiés gauche et droite du corps, et les principaux organes en général (reins, rate, foie, poumons). La réflexologie plantaire apaise le corps par le pied.
2. Réflexologie palmaire (main)
Il s'agit de masser les mains , en stimulant leurs points réflexes. Comme le pied, la main est le reflet de notre corps, et masser la main active les points réflexes.
3. Réflexologie auriculaire
Elle repose sur le massage de l'oreille , qui comporte également des points de pression situés sur le pavillon de l'oreille. La réflexologie auriculaire est efficace pour soulager la douleur et certaines addictions, comme le tabagisme.
4. Réflexologie faciale/crânienne (tête)
Le visage est une zone réflexe importante. C'est la partie la plus sollicitée du corps. Elle soulage les maux de tête et les migraines. On sait peu de choses sur le fonctionnement de la réflexologie, mais il existe quelques explications.
Sur le plan biologique, il se pourrait que la réflexologie, en stimulant les nerfs reliés à divers organes, entraîne la production d'endorphines ou augmente la circulation lymphatique dans le corps, mécanismes qui pourraient expliquer son efficacité.
Quelles sont les contre-indications à la réflexologie plantaire ?
Bien entendu, il est préférable d'éviter la réflexologie plantaire en cas de blessure ou d'infection du pied (entorse, mycose, par exemple) . Les autres contre-indications médicales sont la phlébite, les maladies cardiaques graves et l'hémophilie .
Les séances sont également fortement déconseillées pendant le premier trimestre de grossesse ! En cas de doute, demandez conseil à votre médecin : si vous avez une contre-indication absolue à la réflexologie, il pourra vous orienter vers une autre médecine alternative, comme l'acupuncture ou la phytothérapie.
