Cómo usar una estera de acupresión para pies

¿Por qué comprar una esterilla de acupresión para pies?

Las esterillas de acupresión para pies son discretas y portátiles gracias a su pequeño tamaño. Puedes utilizarlas para sesiones de masaje y relajación en casa o en el trabajo.

Por supuesto, el uso de una esterilla para pies durante una sesión de acupresión hará que produzcas más endorfinas que con cualquier otra esterilla de acupresión. Esta supuesta hormona del "bienestar" alivia el dolor.

Se mejora la salud física y mental de las personas y se reduce el dolor.

Las principales ventajas de las esterillas de acupresión para los pies

En primer lugar, ya sea que las molestias en los pies sean intermitentes o más frecuentes, las esterillas de acupresión para pies son una herramienta médica casi vital.

Además, desde las primeras sesiones de uso, el uso de una esterilla de acupresión en los pies tendrá un efecto renovador y regenerador en todo el cuerpo. Entre otras muchas ventajas que ofrecen, se encuentran:

• Una disminución del estrés.
• Una mejora de la circulación sanguínea de todo el cuerpo.
• El alivio de la sensación de piernas pesadas.
• Disminución del riesgo de calambres.
• La mejora de la calidad del sueño.
• La sensación inmediata de descanso y relajación.

El beneficio final es que las esterillas de acupresión para los pies suelen costar entre 10 y 30 libras , lo que supone un gran ahorro. ¡Un coste muy modesto para la máxima eficacia!

Las (pocas) desventajas de las esterillas de acupresión para los pies

Pero las esterillas de acupresión para pies también tienen algunas desventajas . Los usuarios pueden sentir incomodidad o incluso dolor durante los primeros minutos de uso, por ejemplo, durante las primeras sesiones.

Sin embargo, puedes optar por usar calcetines durante las sesiones . La eficacia de tu esterilla de acupresión para pies no se verá afectada por esto. Además, experimentarás rápidamente una sensación de alivio y bienestar después de los primeros minutos desagradables.

También hay muchos tamaños, materiales y calidades diferentes disponibles. En realidad, elegir entre la amplia gama de modelos que hay en el mercado no siempre es sencillo. Dependiendo de tus necesidades y de tu presupuesto, hay algunas consideraciones que deberás tener en cuenta.

¿Cómo elegir una esterilla de acupresión para los pies?

A continuación, se ofrecen algunas recomendaciones para seleccionar y utilizar una esterilla de acupresión para los pies. Podrá aprovechar al máximo los beneficios de estas esterillas. ¡Pronto se convertirán en un componente esencial de su bienestar diario!

Elegir un modelo puede resultar complicado debido a la gran cantidad de modelos que hay en el mercado. Te sugerimos que te concentres principalmente en los siguientes aspectos:

• El material : elija materiales orgánicos como el algodón o el lino. Aunque muchos fabricantes ofrecen alfombras hechas de materiales ecológicos, no es necesario concentrarse en los materiales orgánicos.
• Granos : Además de la cantidad de granos que tiene la esterilla de acupresión (plástico ABS o HIPS), también debes tener en cuenta el tipo de granos que tiene. Por otro lado, debes favorecer la fijación a altas temperaturas. De esta manera, podrás evitar las técnicas de pegamento (que suelen ser de mala calidad) que pueden acabar descascarándose.
• Mantenimiento : Si bien algunos modelos se pueden quitar de sus fundas, otros deben limpiarse a mano. Independientemente del modelo elegido, no se recomienda utilizar secadora.
• El presupuesto : La cuestión del presupuesto también es esencial en la elección final de su esterilla de acupresión para pies.

Sin embargo, los modelos más económicos no suelen ser los más robustos (por ejemplo, Amazon) . No ahorres demasiado dinero, aunque suelen ser económicos.

¿Cómo debo utilizar una esterilla de acupresión para pies?

La esterilla de acupresión para pies se puede aplicar de diversas maneras, al igual que una esterilla de acupresión "normal":

• Para empezar, puedes utilizarlo con calcetines (para las personas más sensibles). Pero si prefieres estar en contacto directo con la esterilla, también puedes realizar tus sesiones descalzo.
• También es posible sentarse o estar de pie sobre la colchoneta.
• Por último, la esterilla para pies se puede utilizar en otras partes del cuerpo. Por ejemplo, en la zona lumbar o en las piernas. De este modo, aumentará la cantidad de puntos de acupuntura que estimula la esterilla.

Se recomienda realizar una sesión diaria. Para aprovechar al máximo su esterilla de acupresión, cada sesión debe durar entre 10 y 20 minutos.

Empieza con sesiones de 10 minutos. Después, puedes ajustar la duración de cada sesión en función de tu nivel de sensibilidad (y disponibilidad).