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Con los meses de invierno llegando lentamente a su fin y las temperaturas pasando de templadas a frías casi a diario, es casi imposible evitar resfriarse o sentirse congestionado en este momento.
Un síntoma importante conocido por ser difícil de controlar es la presión sinusal o sinusitis crónica. Esto suele deberse a una inflamación del revestimiento de los senos nasales, una infección o crecimientos en los senos nasales llamados pólipos nasales.
La técnica de acupresión de la medicina tradicional china , que generalmente se utiliza junto con la acupuntura, ayuda a encontrar puntos específicos en el cuerpo para equilibrar la energía vital o qi.
Si imagina su cuerpo como una casa completamente cableada, pero los cables transportan energía en lugar de electricidad, la acupresión puede ayudar a desbloquear o reequilibrar el qi que fluye a través de usted.
La acupresión también es una forma increíble de encontrar puntos de presión en los senos nasales para ayudar a aliviar la congestión en la cara y calmar la congestión y los dolores de cabeza que la acompañan.
Si bien existen muchos medicamentos y aerosoles nasales que pueden ayudar a tratar la sinusitis, a veces causan efectos secundarios innecesarios. Se sabe que los remedios naturales como Trikatu previenen los problemas nasales y favorecen la salud del sistema respiratorio.
Pero si buscas utilizar un método alternativo, siempre puedes intentar encontrar puntos de presión que te proporcionen alivio .
¿Cómo limpiar los senos nasales con puntos de presión?
Esta es la técnica que puede ayudarle a mejorar su circulación sanguínea , relajar sus músculos y ayudar a drenar la mucosidad de sus senos nasales.
Estos son los pasos recomendados para principiantes en acupresión:
- Utilice un espejo para encontrar sus puntos de presión facial.
- Una vez que hayas localizado el punto de presión, cierra los ojos, relaja el cuerpo y respira profundamente.
- Presione firmemente el punto de presión con el dedo o con un objeto delgado y romo, como la punta de goma de un lápiz.
- Mueva el dedo en círculos, o hacia arriba y hacia abajo, durante tres a cinco minutos, recordando usar una presión firme y profunda.
- Recuerda que algunos puntos pueden ser más sensibles que otros, esto es normal. Simplemente ajusta la presión para que te resulte menos dolorosa, pero lo suficientemente fuerte como para ayudarte.
- Repetir a lo largo del día, tantos días como sea necesario.
En acupresión, a cada punto de presión sinusal se le asigna un nombre de código para que los profesionales puedan encontrarlos fácilmente.
Los acupunturistas utilizan el término de medición "cun", "pulgar del cuerpo", que corresponde aproximadamente a la distancia entre los dos nudillos del dedo medio, para ayudar a encontrar puntos específicos en la cara y el cuerpo.
LI19
Este punto se refiere al punto intermedio entre la base de la fosa nasal y el labio. Frotarlo puede ayudar a aliviar trastornos de la mandíbula, parálisis de los músculos faciales e hinchazón nasal.
LI20
El punto 20 del intestino grueso se encuentra a unos 0,5 cun del lado del surco nasal a ambos lados de la nariz. Este punto de presión se puede frotar para ayudar a hinchar la nariz y la cara.
ST3
Compruébelo en el espejo moviendo el dedo horizontalmente desde la base de la nariz hacia afuera hasta que esté al nivel de la pupila cuando los ojos estén mirando hacia adelante. Frotarlo durante unos minutos puede ayudar a aliviar el dolor de los senos nasales y de los dientes.
BL2
Desliza tus dedos en el surco entre tus cejas y tu nariz. Podrás sentir la firmeza del hueso de la ceja y ayudarás a aliviar la presión alrededor de tus ojos.
GV24.5
Mejor conocido como el punto Yintang o del Tercer Ojo por su ubicación en el medio de las cejas. Frote el área justo por encima de donde la frente se conecta con la nariz y presione la lengua contra el paladar. Esto ayuda a drenar la mucosidad de la nariz y alivia los dolores de cabeza.
SI18
Coloque el dedo en la parte exterior del ojo y muévalo hacia abajo hasta que sienta la parte inferior del pómulo, en el borde exterior de la nariz. Este punto de presión alivia los senos nasales inflamados y ayuda a aliviar la secreción nasal.
GV23
Para dolores de cabeza generales, busque este punto de presión en la parte superior de la frente. Está aproximadamente a 1 cun detrás de la línea del cabello.
LI4
Se encuentra en el dorso de la mano. Simplemente frota el músculo entre el pulgar y el índice para ayudar a aliviar los dolores de cabeza y el dolor facial que acompañan a los senos nasales inflamados. También puede ayudar a relajar los músculos tensos y estimular los movimientos intestinales saludables.
ST40
Este es un poco más difícil de encontrar, pero vale la pena el esfuerzo. Siéntate en una silla y rodea la mitad de la espinilla con los dedos. Luego, usa el pulgar para presionarla hacia abajo. Deslízalo dos pulgadas desde el hueso hasta el músculo y presiona hacia abajo para aliviar el dolor sinusal.
GB20
Los puntos de presión de la cuenca eólica se encuentran en la parte posterior de la cabeza. Coloque los dos pulgares en el surco del cuello donde se une con la cabeza y presione este punto para ayudar a aliviar los dolores de cabeza y los ojos llorosos. Frotar este punto a veces también puede ayudar con las migrañas.
LIV3
Siéntese para encontrar el punto de presión que ayuda a aliviar los dolores de cabeza y alrededor de los ojos. Coloque el dedo entre el dedo gordo del pie y el índice, antes de deslizarlo aproximadamente 1 cun hacia arriba del pie para encontrar el punto.
Si es necesario, puedes presionar con ambos pies al mismo tiempo. Generalmente, se considera que este es uno de los puntos de presión que más alivian la tensión en el cuerpo.
LU9
Este punto de presión puede ayudar con los síntomas de garganta que se originan por la congestión, ya que está vinculado a los pulmones. Levanta la mano, coloca el dedo en el pliegue donde está la mano y presiona el punto directamente debajo del pulgar. Cambia de mano y repite.
LU5
Extiende el brazo hacia afuera y estíralo con las palmas hacia arriba, buscando un pliegue en el lado del pulgar de la parte interna del codo. Presiona la zona donde se hunde el antebrazo para aliviar la secreción nasal y el dolor nasal.
