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La acupresión es un método de medicina asiática muy similar a la acupuntura. Se estimulan los mismos puntos de acupresión para brindar alivio. Una terapia que resulta muy útil para las mujeres embarazadas.
Cuando ha pasado la fecha prevista del parto, las futuras madres suelen intentar inducir el parto, y ahí es donde entra en juego la acupresión.
Entonces, si quieres saber todo sobre los puntos de acupresión y sus beneficios durante el parto, deja que nuestro artículo sea tu guía.
¿Qué es la acupresión?
La acupresión es una terapia derivada de la medicina tradicional china . Es muy similar a la acupuntura, pero a diferencia de esta, no se utilizan agujas, sino que los dedos ejercen presión sobre los distintos puntos de acupuntura.
Estos puntos, una vez estimulados, ofrecen diferentes sensaciones de alivio dependiendo de cuáles se activen.
En sus orígenes, la acupresión se utilizaba para reducir la tensión muscular y producir una sensación de relajación. La terapia también se utiliza a menudo para aliviar dolores, dolores de cabeza, náuseas, etc.
Como habrás podido deducir, la acupresión se aplica con los dedos, pero no en cualquier parte. La presión se ejerce sobre puntos pivote ubicados a lo largo de los meridianos, al igual que en la acupuntura.
Dado que la acupresión no es tan precisa ni delicada como la acupuntura , es fácil aplicar esta técnica. Con las instrucciones adecuadas, puedes hacerlo tú mismo fácilmente o pedirle ayuda a alguien.
Existen muchos puntos de acupresión con diferentes nombres, pero entre los más conocidos podemos mencionar tres:
- Punto 4 del intestino grueso (GI4), ubicado entre el pulgar y el índice, a la altura de la palma.
- Punto 6 del bazo (SP6) en la parte inferior de la pantorrilla
- Punto 60 de la vejiga (BL60) detrás del tobillo
Los puntos de acupresión más delicados solo deben ser manipulados por profesionales experimentados . Sin embargo, es una práctica común estimular los puntos de acupresión durante o antes del parto, ya sea mediante automasaje o pidiendo ayuda.
Acupresión y parto
Para las futuras mamás, el parto puede ser doloroso en ocasiones, pero la acupresión es una solución que puede ayudar a aliviar el dolor durante el parto. También es una forma natural de inducir el parto y evitar la intervención médica.
Hay tres momentos clave durante el parto en los que la acupresión puede ayudar:
- Cuando el parto aún no ha comenzado, aunque ya haya pasado la fecha prevista del parto.
- Cuando necesita ayuda para controlar las contracciones durante el parto.
- Cuando estás esperando que comience el trabajo de parto después de que se te haya roto la fuente.
- Si utiliza acupresión durante el parto, asegúrese de que la presión se aplique directamente en el punto pivote, en lugar de masajear un área extensa.
Asegúrate de comenzar a practicar la acupresión tan pronto como sientas los primeros signos del parto. Sin embargo, si sientes alguna molestia durante la acupresión , detente: será más molesto que beneficioso para ti.
Los beneficios de la acupresión para tu embarazo
Ya sea durante el parto, antes o durante el mismo, o con el objetivo de inducir el parto, estimular los puntos de acupresión tiene una serie de beneficios:
- Alivio de las náuseas.
- Estimulación de la expulsión placentaria.
- Reducir el dolor de espalda.
- Alivio del dolor general del parto.
- Aliviar la presión sobre el cuello uterino.
- Estimular las contracciones.
- Ayuda a reducir la duración del parto.
- Reducir la necesidad de intervenciones médicas.
- Prepara el cuerpo para el parto estimulando la circulación sanguínea en la pelvis.
- Facilita el descenso de tu bebé
- Combatir la ansiedad durante el parto
Existen muchos otros beneficios, pero estos son solo algunos de los principales. Cada futura mamá sentirá los beneficios de manera diferente, algunas más que otras, porque cada cuerpo y cada futura mamá son diferentes .
La acupresión durante el parto no presenta ningún riesgo particular, pero hay que tener cuidado al utilizarla. Antes de probarla por tu cuenta o con otra persona, habla con tu médico. También puedes hablar con tu matrona si tienes alguna pregunta o inquietud sobre la acupresión.
¿Tu médico te acaba de dar luz verde para la acupresión? Entonces es perfecto, porque hemos elaborado una lista de algunos puntos que puedes estimular tú mismo.
7 puntos de acupresión para aliviar el parto
Hemos elaborado una breve lista de 7 puntos de acupresión que puedes estimular para realizarte un automasaje y que se utilizan a menudo durante el embarazo y el parto. Para que te resulte más fácil, los hemos ordenado de arriba a abajo en el cuerpo.
1) Punto 21 de la vesícula biliar (GB21)
Este punto de acupresión se encuentra entre el cuello y el hombro , en el medio del músculo del hombro, justo encima de la clavícula.
Una vez que hayas conseguido encontrarlo, lo único que tendrás que hacer es estimularlo pellizcándolo entre el índice y el pulgar, ejerciendo una presión continua hacia abajo.
La estimulación de este punto ayudará a aliviar la rigidez en el cuello y los hombros, pero es especialmente útil durante el parto, ya que hará que las contracciones sean más efectivas y menos dolorosas.
2) Punto 4 del intestino grueso (LI4)
Este es uno de los puntos más efectivos para ayudar en el parto, ubicado en la mano entre el pulgar y el índice . Se ubica precisamente debajo de la articulación del dedo índice.
Con el pulgar de la otra mano, presione la membrana entre el pulgar y el índice. Aplique presión continua en esta zona o masajee el punto de acupresión en círculos.
Este punto es muy útil para estimular las contracciones o suavizarlas. También es un punto que se activa para facilitar el descenso del bebé.
3) Pericardio de 8 puntos (PC8)
El punto PC8 es un punto de acupresión ubicado justo en el medio de la palma de la mano. Para encontrarlo, cierra el puño y coloca el pulgar de la otra mano en el lugar donde se encuentra el dedo medio.
Una vez que lo hayas localizado, utiliza el pulgar para ejercer una presión constante sobre él. Al igual que con el punto LI4, también puedes masajearlo durante unos segundos.
El punto PC8 se utiliza a menudo para ayudar a inducir el parto.
4) Punto de vejiga 32 (BL32)
Este punto de acupresión se encuentra en la zona lumbar, justo debajo de los riñones y de las fosas lumbares . Se trata precisamente de dos pequeñas cavidades situadas justo encima de los glúteos.
Para encontrar el punto BL32, simplemente desplácese por la columna hasta que sienta dos pequeños huecos a cada lado. Una vez que los sienta, presione hacia abajo con ambos pulgares para aplicar una presión constante. También puede frotar el punto de acupresión con un movimiento circular.
Este punto se estimula para aliviar el dolor durante el parto, ayudar al bebé a descender y provocar contracciones regulares.
5) Punto 6 del bazo (SP6)
El punto SP6 es un punto de acupresión ubicado en la parte inferior de la pierna, justo encima del tobillo, en la parte posterior de la pantorrilla.
Para encontrarlo, coloque cuatro dedos sobre el hueso interno del tobillo y deslícelos hacia atrás. A la altura de la pantorrilla, debe sentir una zona blanda: este es el punto de acupresión.
Para estimularlo, basta con ejercer una presión firme y constante con el dedo índice. También se puede frotar la zona en pequeños círculos durante varios minutos o hasta sentir una contracción.
Este punto de pivote ayuda a estirar el cuello uterino, fortalecer las contracciones que de otro modo serían demasiado débiles durante el parto, reducir el dolor e inducir el parto si la fecha prevista del parto ha pasado.
6) Punto de vejiga 60 (BL60)
El punto BL60 está ubicado justo debajo del punto SP6 y es un punto de acupresión entre el hueso del tobillo y el tendón de Aquiles.
Una vez que lo hayas encontrado, presiona la piel con el pulgar para ejercer una presión constante. Al igual que con los otros puntos, también puedes masajear con pequeños círculos.
Te ayudará si tu bebé aún no ha descendido, aumentando la circulación sanguínea y aliviando el dolor de las contracciones. Este punto de acupresión también es muy útil para inducir el parto.
7) Punto de vejiga 67 (BL67)
Probablemente el punto más fácil de encontrar, está ubicado en el dedo meñique, en el borde exterior, al comienzo de la uña.
Para estimularlo, simplemente pellizque el dedo meñique del pie y aplique presión en la punta, justo debajo de la uña.
El punto de acupresión BL67 es una excelente manera de ayudarle a sacar a su bebé por la puerta de manera fácil y sin problemas.
