¿Qué significa Ayurvédico?

El Ayurveda se basa en la armonía entre el cuerpo y la mente y ofrece numerosos beneficios como la reducción del estrés, la eliminación de toxinas y la mejora de la circulación. Si bien los tratamientos suelen basarse en técnicas precisas de masaje, el Ayurveda también sugiere reajustar el estilo de vida para lograr una mayor armonía y una mejor salud.

El Ayurveda es la ciencia hermana del yoga, dedicada a equilibrar la mente y el cuerpo. Hace miles de años, en la India, el Ayurveda se desarrolló como un sistema para diagnosticar desequilibrios en el cuerpo y la mente que eventualmente se manifiestan como enfermedades y otros síntomas.

El objetivo es restablecer el equilibrio del organismo a través de un estilo de vida saludable adaptado a cada individuo, el uso de fórmulas herbales y otros remedios naturales adecuados.

El Ayurveda es, ante todo, un sistema de medicina holística y preventiva. Su función es proporcionar conocimientos y prácticas específicas para que el cuerpo y la mente estén en armonía y en plena forma.

El Ayurveda nos enseña que para estar sanos necesitamos un buen funcionamiento corporal, pero que debemos combinar la salud física con la salud mental y emocional. Esto implica entender el estilo de vida que más nos conviene, adaptar nuestra alimentación, nuestro sueño, nuestras comunicaciones, nuestras interacciones y mucho más.

El Ayurveda es una de las medicinas tradicionales reconocidas y catalogadas por la OMS como un sistema de salud natural, tradicional e integrador.

Los principios fundamentales:

• El Ayurveda se basa en la teoría de los 5 elementos.
• Éter (Akasha): espacio sutil.
• Aire (Vayu).
• Fuego (Agni).
• Tierra (Prithivi).
• Agua (Jala).

Estos elementos forman el universo ( macrocosmos ) y crean el cuerpo humano ( microcosmos ). Por lo tanto, tenemos todos los elementos en nuestro interior y somos un reflejo del universo.

¿Para quién es?

Es para todos, sea cual sea su edad, si tiene buena salud y busca lo mejor para sí mismo, o si tiene un desequilibrio profundo o leve. Ayurveda lo guía hacia el bienestar y la reconexión con su cuerpo y su propia esencia. La autorrealización es el estado máximo de sanación.

Centrarse en el masaje ayurvédico

En la medicina ayurvédica, el masaje es una herramienta terapéutica en sí misma. En la India, la práctica del masaje está integrada en la vida cotidiana desde la infancia. El masaje es una terapia corporal y una forma de vida. Por supuesto, estos masajes son buenos para la salud (masajes de bienestar), pero también son terapéuticos.

Existen diferentes tipos de masaje ayurvédico, dependiendo del desequilibrio y las necesidades subyacentes de la persona en cuestión en el momento de la consulta, así como de la constitución de nacimiento de la persona.

Hay 10 tratamientos o masajes:

• Abhyanga: tratamiento con aceite ayurvédico tibio.
• Udvartana: tratamiento de fricción con polvos vegetales.
• Garshan: tratamiento de fricción.
• Pizhichil: tratamiento con aceite + calor/sudación.
• Vishesh: tratamiento tonificante muscular.
• Svedana: sudoración.
• Marmas: tratamiento de puntos energéticos.
• Shirodhara, takradhara: tratamientos relajantes para la frente.
• Pindasvedana: masaje con bolsas de masaje.
• Basti externo: tratamiento externo local.

Los doshas, ​​base de la constitución ayurvédica

Los 5 elementos se combinan para dar origen a 3 humores biológicos, 3 grandes fuerzas vitales que crean el cuerpo, lo hacen funcionar y lo destruyen:

1. Los Doshas Vata , el viento, es una combinación de los elementos aire y éter. Es el dosha que caracteriza el movimiento, la fuerza motriz. Vata se encuentra principalmente en el colon, el sistema nervioso, la piel, los oídos y los huesos. Gestiona todos los movimientos del cuerpo, como los latidos del corazón y la respiración. Es una energía más bien fría y seca. Cuando está en equilibrio, expresa fluidez, creatividad y alerta. Cuando está desequilibrado, crea miedo, ansiedad e irregularidad.
2. Pitta , fuego, es una combinación de los elementos fuego y agua. Es el dosha que caracteriza la transformación y el metabolismo. Este estado de ánimo se encuentra principalmente en el hígado, el intestino delgado, la sangre y los ojos. Es una energía cálida y húmeda. Gestiona la digestión, la absorción, la asimilación y la temperatura corporal. En equilibrio, expresa tenacidad, inteligencia y agudeza. Cuando está desequilibrado, crea ira, frustración, odio y estados inflamatorios.
3. Kapha , agua, es una combinación de agua y tierra. Es el dosha que conecta y sostiene, la fuerza estructurante. Se encuentra principalmente en el estómago, los pulmones, la lengua y el plasma. Es una energía fría y húmeda. Gestiona la lubricación, la hidratación y el sistema inmunológico del cuerpo. En equilibrio, crea amor, amabilidad y perdón. Cuando está desequilibrado, genera apego, posesión, codicia y congestión en el cuerpo.

La constitución ayurvédica de cada persona se caracteriza por una combinación específica de estos 3 doshas . Dependiendo de qué doshas predominen, podemos determinar el tipo físico y psicológico del paciente (Prakriti).

Cuando los doshas se desequilibran, aparecen disfunciones y enfermedades. El Ayurveda restablece el equilibrio específico de cada individuo y mantiene el estado óptimo de salud del organismo.

Los beneficios del Ayurveda

• Calma el sistema nervioso, tranquiliza el cuerpo y la mente, especialmente el desequilibrio del Viento (el dosha Vata), que es alto en el siglo XXI dado el ritmo de actividades de todos.
• Mejora la circulación sanguínea y linfática.
• Facilita la eliminación de toxinas del organismo.
• Revitaliza el cuerpo y la mente: promueve las capacidades regenerativas y defensivas naturales del cuerpo.
• Circulación más libre de energía.
• Ayurveda en la práctica.
• Las ramas del ayurveda.

Este sistema de salud ancestral inicialmente comprendía 8 ramas:

• Medicina interna (Kaya Chikitsa).
• Enfermedades de cabeza y cuello (Shalakya Tantra).
• Cirugía (Shalya).
• Tratamiento del envenenamiento / Ciencia de los antídotos (Agadatantra).
• Pediatría (Kaumara Bhritya).
• Rejuvenecimiento / Ciencia de los elixires (Rasayana).
• Uso de afrodisíacos / Potencia sexual y fertilidad (Vajikarana).
• Psicología / Ciencia de los espíritus malignos (Bhutavidya)

Hoy en la India, el Ayurveda sigue siendo la medicina de referencia para el sistema óseo, la oftalmología, la odontología y la obstetricia.

Sin embargo, aunque existen ramas y áreas de especialización, el Ayurveda siempre tiene en cuenta el ser en su totalidad, por lo que el concepto de “especialidades” que encontramos en nuestros sistemas de salud occidentales no se aplica.

Diagnóstico y tratamiento en medicina ayurvédica

Durante la primera consulta, el médico conoce al paciente y establece una evaluación ayurvédica.

Esto incluye tomar el pulso, observar la lengua, preguntar sobre las evacuaciones (heces, orina, sudor), hábitos alimentarios y de vida, digestión, piel, uñas, sueño, antecedentes del paciente, etc. Esta evaluación nos permite definir su constitución y establecer un programa personalizado.

Esta evaluación nos permite definir tu constitución y establecer un programa a medida en función de quién eres, tu historia personal, tus disfunciones y tus necesidades.

Se utilizarán numerosas técnicas para restablecer el equilibrio , incluyendo la readaptación a un estilo de vida óptimo (por ejemplo, rutinas diarias y estacionales), dieta (sabores, asociaciones y equilibrio dietético), plantas medicinales, meditación, respiración (pranayama), yoga, mantras, masajes, gemas, etc. También se pueden considerar "Panchakarma" - curas de purificación profunda bajo supervisión médica (por ejemplo: enemas, purgaciones terapéuticas, etc.).