Saltar al contenido
Parte integrante de la medicina tradicional india , el masaje ayurvédico o Abhyanga te ayuda a conseguir bienestar y relajación reequilibrando tus doshas de forma individualizada. Los orígenes y principios del masaje, sus beneficios físicos y psicológicos, cómo funciona, duración, precio, reembolso... aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre el masaje ayurvédico antes de empezar.
El Ayurveda ofrece una técnica de masaje tradicional única, practicada por los indios durante miles de años. En la India, el masaje ayurvédico se practica en toda la sociedad. En Estados Unidos , es ampliamente reconocido por sus virtudes relajantes... y sus muchos otros beneficios.
Orígenes del Ayurveda y del masaje ayurvédico (abhyanga)
El masaje ayurvédico, también conocido como abhyanga , es parte integral del ayurveda, la medicina tradicional india, al igual que el yoga ayurvédico, la fitoterapia, la aromaterapia y la dietética. Del sánscrito ayur (vida) y veda (ciencia o conocimiento), el término ayurveda significa "conocimiento de la vida o longevidad".
Mucho más que un sistema de salud, la medicina ayurvédica en la India es un arte de vivir en sí misma, diseñada para brindar el mejor cuidado posible para todo nuestro cuerpo y mente. El masaje se considera una terapia corporal esencial para una vida diaria saludable. El masaje diario de los bebés y sus madres durante un largo período de tiempo es común en la atención posnatal . También se anima a los niños desde una edad temprana a que den masajes a otros miembros de la familia.
"A partir de los seis años se anima a los niños a dar masajes a otros miembros de la familia. De la misma manera, una mujer que acaba de dar a luz y su bebé recibirán un masaje diario desde el nacimiento durante 40 días".
En Estados Unidos , el masaje ayurvédico no se considera un masaje terapéutico , sino una simple herramienta para el bienestar, la relajación y el bienestar.
¿Cuál es el principio detrás del tratamiento ayurvédico tradicional?
El Ayurveda considera que lo infinitamente pequeño (los seres humanos, las moléculas) se rige por los mismos principios que lo infinitamente grande (los planetas, las galaxias). Observando la naturaleza, los sabios indios descubrieron cinco elementos: éter (o espacio), aire, fuego, agua y tierra. Dedujeron que estos estados de la materia, presentes en la naturaleza, también estaban presentes en los seres humanos.
En el ser humano, estos cinco elementos constituyen tres doshas o humores biológicos (dosha vata, dosha pitta, dosha kapha ) cuya combinación es única para cada individuo. Cuando estos tres están en equilibrio, el individuo goza de buena salud. Un desequilibrio, por el contrario, puede acabar provocando enfermedades.
El masaje ayurvédico se centra en armonizar las cinco formas de vata y prana , para restablecer el equilibrio de los doshas alterados.
Vata es uno de los humores biológicos del hombre . Simboliza la fuerza del espacio y del aire que gobierna cinco movimientos biológicos (ritmos metabólicos): el latido del corazón, los intercambios intracelulares, la respiración, la eliminación de toxinas y el sistema nervioso simpático. Esta fuerza circula por el intestino grueso, la vejiga, los huesos, la piel, las orejas y los muslos.
Prana simboliza la inteligencia de la vida , o la fuerza fundamental que actúa en cualquier proceso de curación.
¿Por qué consultar a un masajista-relaxólogo ayurvédico?
En la India, en todos los tratados médicos ayurvédicos, el masaje aparece no sólo como una terapia corporal, sino sobre todo como una práctica de estilo de vida cotidiano .
En Estados Unidos , el masaje ayurvédico se practica por sus propiedades relajantes y de relajación: “Más allá de sus beneficios físicos, este acto de amor y atención, a través del tacto, nutrirá el cuerpo, los sentidos y el alma en todas las edades de la vida”, afirma la Asociación. Los practicantes recomiendan este masaje por sus numerosos beneficios, que son:
- Mejorar la circulación sanguínea y linfática, ayudando a eliminar toxinas y aumentar y liberar el flujo de oxígeno a los tejidos;
- Tonificar y relajar los tejidos musculares;
- Conserva y nutre el tejido cutáneo gracias al aceite utilizado durante el masaje;
- Mejorar la respuesta inmune del cuerpo;
- Mejora la conciencia corporal, dando una sensación de ligereza y energía;
- Mejorar la postura haciendo que las articulaciones y la columna sean más flexibles;
- Aumenta la vitalidad y la fuerza sexual.
- También alivia el estrés, mejora el sueño y reduce la fatiga.
¿Cómo se realiza el masaje ayurvédico indio?
El masaje ayurvédico se realiza en una camilla o en el suelo. El paciente suele estar cubierto con una sábana, que se utiliza para descubrir poco a poco las partes a masajear. Cada masaje se individualiza según el predominio de los doshas y desequilibrios del cliente.
- El tipo vata (aire): el masaje será lento, envolvente, regular y relajante, utilizando un aceite tibio y nutritivo para apaciguar y tranquilizar a la persona.
- El tipo pitta (fuego): el masaje será estimulante, rápido y profundo en un ambiente cálido. Se utiliza menos aceite para un masaje más refrescante.
- El tipo kapha (agua): el masaje seco o con muy poco aceite será altamente estimulante para reactivar el sistema linfático, activando tu sistema linfático estancado y tu aptitud para el letargo.
Dependiendo del desequilibrio se utilizan diferentes tipos de masaje: masaje energético de cuerpo entero, masaje de cabeza o de pies con aceite, así como masajes energéticos o no energéticos con plantas secas en polvo, harinas de cereales o legumbres, bolsas de tela rellenas de arroz o plantas, etc.
Presiones, barridos, golpecitos, frotamientos... las variadas técnicas se realizan principalmente con las manos, palmas, codos y antebrazos. "No dudes en preguntar a tu terapeuta sobre los diferentes tipos de masajes disponibles, para que puedas elegir el que más te convenga".
¿Qué aceite para el masaje ayurvédico?
Para el masaje se utilizan a menudo aceites, bálsamos o mantecas vegetales o polvos vegetales.
“Los distintos masajes ayurvédicos pueden realizarse a dos o cuatro manos (a veces más), con o sin aceite, o utilizando diferentes sustancias como polvos vegetales, harinas de cereales o legumbres, aceites esenciales, bolsitas de tela rellenas de arroz o plantas, etc.”
El aceite de sésamo se utiliza tradicionalmente en los masajes ayurvédicos. Conocidos por sus propiedades energizantes y equilibrantes, los aceites de canela y albahaca también se pueden utilizar en sinergia con los aceites de naranja dulce, pachulí y amyris. También se pueden utilizar aceites de jengibre, pimienta negra o cúrcuma, dependiendo del tipo de masaje, de la persona que lo reciba, etc.
"El masajista-relaxólogo le tomará el pulso u observará su lengua antes de comenzar el masaje, para poder elegir mejor el aceite y el tipo de tacto que correspondan a sus necesidades específicas", explica la Asociación.
En cuanto a la ropa, todo lo que necesitas es ropa interior cómoda que no teme que se manche con aceite (si tu masaje implica aceite).
¿Cuáles son las contraindicaciones del masaje ayurvédico?
Los masajes en general están contraindicados en casos de:
- Inflamaciones de la piel;
- Trastornos dermatológicos;
- Hinchazón;
- Moretones;
- Lágrimas;
- Fracturas.
En caso de enfermedades graves o cáncer , no siempre se recomienda el masaje. Pida autorización a su médico.
Tampoco se recomiendan los masajes después de una cirugía reciente (menos de tres meses) o cuando el cuerpo contiene demasiadas toxinas. No se recomiendan los masajes para personas con fiebre o problemas cardíacos.
¿Cómo funciona una sesión de masaje ayurvédico?
La sesión de masaje siempre comienza con una evaluación ayurvédica para determinar tu constitución natal (la combinación original de tus doshas) y tu estado de desequilibrio.
La evaluación se basa en la observación, el tacto y el interrogatorio:
- Examen de pulso, lengua, ojos, piel y uñas;
- Información sobre su estilo de vida, el estado de su digestión y eliminación (heces, orina, sudor), su dieta, su sueño, su funcionamiento mental y emocional;
- Consideración de su historial médico.
Después de esta evaluación, el practicante determina el masaje más adecuado según el predominio de tu dosha (vata para aire, pitta para fuego, kapha para agua).
Después del masaje
El masajista-relaxólogo también le aconsejará beber abundante agua caliente después de un masaje ayurvédico, para ayudar a evacuar las toxinas liberadas por el masaje y aprovechar al máximo sus beneficios.
¿Cómo elegir a tu masajista ayurvédico?
El masaje ayurvédico no es una práctica terapéutica reconocida ni se enseña como tal en las facultades de medicina o fisioterapia de Estados Unidos. El asesoramiento médico ayurvédico no sustituye a un tratamiento médico adecuado.
¿Qué formación se requiere para obtener la certificación?
Algunos institutos privados otorgan diplomas en Ayurveda después de uno a cuatro años de estudio, que incluyen el estudio del masaje ayurvédico. Estos cursos no están reconocidos oficialmente por el estado estadounidense. Por lo tanto, es recomendable elegir a su practicante del directorio de una asociación profesional reconocida, como la Ayurveda Association en Estados Unidos.
