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El drenaje linfático manual, utilizado tanto con fines médicos como estéticos , es un masaje diseñado para estimular la circulación de la linfa. En esta ficha técnica, descubrirás más sobre esta práctica, sus principios, técnicas, historia, beneficios, quién la realiza, cómo y, por último, pero no menos importante, contraindicaciones.
El drenaje linfático manual es una técnica de masaje suave diseñada para estimular la circulación linfática y desintoxicar el organismo , al mismo tiempo que fortalece el sistema inmunológico. Se realiza con los dedos y las palmas de las manos por todo el cuerpo, siguiendo la dirección de la circulación linfática y variando la presión.
Los principios fundamentales
La linfa es un líquido incoloro que circula por los vasos linfáticos gracias a las contracciones pulsátiles de los músculos y los vasos sanguíneos. Como un sistema de evacuación de desechos, drena el exceso de líquidos, toxinas y restos celulares.
Los ganglios ubicados a lo largo de los vasos linfáticos, particularmente en los pliegues de la ingle, debajo de las axilas y a ambos lados del cuello, ayudan a filtrar la linfa y a eliminar las toxinas y los desechos que transporta.
Cuando la circulación linfática es deficiente, el cuerpo puede debilitarse e intoxicarse, lo que puede llevar a una variedad de problemas de salud: extremidades hinchadas, envejecimiento prematuro, celulitis, piernas pesadas, estrías y más.
Drenaje linfático manual
Existen dos métodos principales de drenaje linfático manual: el método Vodder y el método Leduc . El método Vodder: con este método se drena la linfa mediante movimientos circulares realizados con la mano, variando la presión.
El método del Dr. Albert Leduc : esta técnica, que procede de Vodder, combina el drenaje linfático manual con el uso de aparatos de presoterapia. Las piernas del paciente se envuelven en largas botas inflables conectadas a un compresor que permite ejercer una presión determinada en varios puntos.
Aunque no existe una organización oficial para la formación en drenaje linfático manual , estas dos escuelas parecen ser las más autorizadas. Pero también han surgido otras técnicas derivadas de estos enfoques.
Entre ellos, la linfoenergética , desarrollada por Dominique Jacquemay, se basa en el uso de aceites fitoaromáticos y tratamientos basados en la energética china.
Los beneficios del drenaje linfático
Según sus practicantes, el drenaje linfático manual limpia y regenera el organismo, acelera la curación y reduce el riesgo de infección .
También se dice que ayuda a tratar problemas de circulación sanguínea y linfática, como varices, celulitis e insuficiencia venosa. Pero hay pocos estudios científicos que avalen estas aplicaciones.
Para más detalles sobre las supuestas aplicaciones terapéuticas, consulte la Lista de indicaciones y contraindicaciones del Dr. Vodder .
Reducción del linfedema después del tratamiento del cáncer
Con base en los resultados de dos síntesis de estudios, parece que un enfoque de terapia descongestiva combinada (CDT), que incluye drenaje linfático manual, aplicación de vendajes de compresión, ejercicios descongestivos, uso de prendas de compresión y educación sobre conductas preventivas, puede reducir el volumen del linfedema después del cáncer de mama .
Además, otros estudios clínicos aleatorizados han concluido que la adición de drenaje linfático manual a terapias de compresión simples también sería beneficiosa.
Después de 6 meses de tratamiento, la reducción de la hinchazón, aunque no tan grande como al inicio del procedimiento, se estabilizó en un nivel aceptable. Esto también condujo a una mejor calidad de vida y menos dolor.
Reducción del edema y alivio del dolor en las venas varicosas.
El drenaje linfático manual puede ser una opción de tratamiento para la insuficiencia venolinfática crónica de las extremidades inferiores (un trastorno en el retorno de sangre y líquido linfático al corazón).
Reduciría el edema, que es una fuente de dolor e inflamación. Sin embargo, este enfoque terapéutico aún no ha sido documentado científicamente.
Alivio de los pacientes con fibromialgia
Un ensayo clínico aleatorizado en el que participaron 50 sujetos con fibromialgia evaluó el efecto del drenaje linfático manual en comparación con el masaje del tejido conectivo como posible fuente de tratamiento.
Después de 3 semanas de tratamiento, se observaron mejoras en la salud y la calidad de vida, y una reducción del dolor en los sujetos de ambos grupos.
En el grupo de drenaje linfático manual, se observaron mayores mejoras en la fatiga y la ansiedad al despertar en comparación con el otro grupo.
Contribuyendo al tratamiento del linfedema de extremidades
El drenaje linfático manual ha sido objeto de pocos estudios científicos en casos de linfedema resultante de obstrucción de los vasos linfáticos.
Una síntesis de estudios concluyó que el drenaje linfático manual, utilizado solo, no parece ser un enfoque eficaz para reducir el volumen del linfedema .
Sin embargo, los investigadores señalan que se necesitan más estudios para evaluar mejor su eficacia, ya sea sola o en combinación con otras terapias.
Drenaje linfático en la práctica
¿Dónde se realiza el drenaje linfático?
El drenaje linfático manual se realiza en consultorios privados, clínicas, hospitales y salones de belleza.
Desarrollo de una sesión
Una sesión dura entre 1 h y 1 h 30 min. La persona se tumba desnuda sobre una camilla de masajes, cubierta con una sábana. El terapeuta descubre la zona a tratar y realiza una serie de movimientos lentos, suaves y ondulantes que crean un efecto de bombeo.
El objetivo es drenar el exceso de líquido de los tejidos y mejorar la circulación . Pueden ser necesarias varias sesiones antes de lograr resultados visibles.
Masaje linfático casero
Con los dedos, aplique presión sobre uno de sus puntos linfáticos y luego masajee ese punto con movimientos circulares durante unos diez segundos. Hay alrededor de 90 puntos linfáticos en el cuerpo.
Los puntos a masajear dependerán de tu problema en particular. Por ejemplo, puedes realizar este masaje en los puntos linfáticos de las piernas, en caso de tener las piernas pesadas.
Contraindicaciones del drenaje linfático
Ciertos trastornos requieren un tratamiento cuidadoso, entre ellos la esclerosis del seno carotídeo, el hipertiroidismo, la trombosis, el edema cardíaco y el asma bronquial.
Luego, el profesional aplicará una presión más suave, lejos de las zonas afectadas, y acortará el tiempo de la sesión.
Por otra parte, está contraindicado tratar infecciones agudas, tuberculosis y tumores malignos sin autorización médica.
Una breve historia del drenaje linfático manual
En 1892, el cirujano Winiwarter publicó un libro sobre el tratamiento del edema linfático, en el que destacó los beneficios del masaje para reducir el edema.
Unos años más tarde, el Dr. Fège también destacó los beneficios del masaje médico para reducir los edemas. El drenaje linfático manual fue descubierto en los años 30 por Emil Vodder, doctor en filosofía . Vodder trabajó como masajista en la Costa Azul.
Mientras trataba a personas que sufrían resfriados crónicos, notó que sus ganglios linfáticos estaban inflamados. En 1932, Vodder decidió estudiar el sistema linfático y desarrolló su técnica para inducir la circulación linfática.
Posteriormente aplicó esta técnica a otras patologías, tanto con fines terapéuticos como estéticos. Recién 30 años después, en la década de 1960, la comunidad científica comenzó a estudiar en profundidad el sistema linfático y la microcirculación .
