¿Qué es Pitta Dosha?

Pitta es el segundo dosha descrito en los Vedas. Pitta, o literalmente "bilis", proviene etimológicamente de la palabra sánscrita tap, que significa "cocinar, transformar cosas".

La función principal de Pitta en Ayurveda es la digestión. Mientras que Vata proporciona el impulso e inicia la comunicación entre los doshas, ​​el dosha Pitta recopila y asimila la información.

Pitta se nutre más de la materia que Vata, que se nutre del aire y del espacio. Sin embargo, cabe señalar que no estamos estableciendo opuestos entre los doshas, ​​sino que estamos señalando las diferencias entre las cualidades de cada uno de ellos, que forman una unidad perfecta y total.

El dosha Pitta es el que asimila y transforma, dueño de nuestra vista y digestión (tanto física como mental). Lógicamente, Pitta nos otorga el poder de discernir, aprehender y distinguir.

Conocer tu dosha te permite determinar tu constitución de nacimiento ( Vata , Pitta y Kapha o una de sus combinaciones) y qué puedes hacer para mantener el equilibrio y sentirte bien.

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Características del Pitta Dosha

Pitta tiene muchas cualidades ( gunas ): es cálido, aceitoso, ligero, móvil, fragante y penetrante. Con el dosha Pitta, la función digestiva se posibilita por la unión del fuego (tejas) y el agua (jala). De esta manera, todo se consume sin destruir lo que hay a su alrededor.

El órgano principal de Pitta es el intestino delgado, aunque también está fuertemente presente en el estómago, la sangre, los ojos y la piel.

La constitución del Pitta Dosha

Constitución física

Los pitta son de complexión media. No son ni demasiado altos, ni demasiado bajos, ni demasiado gordos, ni demasiado delgados. Ganan masa muscular muy rápidamente. Su tez es carnosa, incluso escarlata, y se ruborizan muy fácilmente.

Sus huesos son fuertes, pero sus encías pueden ser irritables. El pelo de los pitta es claro y fino, lo que los pone en riesgo de calvicie a una edad temprana.

Otras características incluyen manos sudorosas y húmedas y piel caliente y húmeda. Su piel es muy cálida y húmeda, y por lo tanto, a menudo suave. También puede tener tendencia a la grasa e incluso puede causar acné.

La piel de Pitta también suele estar más hidratada que la de otros tipos y, al igual que la de Vata, debe evitar el exceso de su elemento. Por eso es importante proteger la piel del calor y la luz solar.

En general, el calor corporal natural de una constitución Pitta provoca mucha inflamación y ardor en los tejidos. En caso de desequilibrio, tienden a tener problemas de inflamación, como acné, acidez o úlceras.

Estos problemas suelen ser causados ​​por comer en exceso, por una exposición excesiva al sol o por una actividad física o mental excesiva. El perfil Pitta puede experimentar sofocos, tensión acelerada, sensación de ardor en el cuerpo, dolores de cabeza, apetito insaciable, transpiración maloliente, etc.

El desafío es encontrar el equilibrio adecuado entre ambos. ¡El desafío es encontrar soluciones para reequilibrar el dosha Pitta dentro de ellos!

Constitución psíquica

Pitta es un cóctel emocional de fuego (acción) y agua (sensibilidad). Por lo tanto, en caso de desequilibrio interno, los Pitta pueden tender a ser controladores, queriendo mejorar todo lo que los rodea. Pueden sentirse insatisfechos e impacientes.

En Ayurveda , los Pitta suelen estar nerviosos y pueden perder los estribos con facilidad. Incluso hay un dicho que dice que los Pitta desequilibrados no van al infierno, sino que lo crean dondequiera que estén. Este mismo fuego se puede ver en su excelente libido.

Estos perfiles tienen una mente crítica muy buena y facilidad para la lógica. Las personas Pitta son sociables y disfrutan de hablar en público y de la persuasión.

Tienen un encanto natural y una voluntad de acero. También les encanta involucrarse en grandes causas. Muchos Pitta en Ayurveda son líderes, ya que cultivan cualidades y características clave y disfrutan tomando decisiones.

Los Pitta son leales y benévolos en la amistad, pero duros y despiadados con sus detractores. Se caracterizan por su valentía, que a veces puede convertirse en temeridad. Las exigencias de un Pitta pueden ser difíciles de soportar, pero la recompensa vale la pena, ya que la confianza y la lealtad de un Pitta son inalterables.

Palabras clave del perfil de Pitta

• Calidez, ligereza, velocidad, fluidez, estado líquido y untuosidad.

Por lo tanto, elige alimentos, actividades y tratamientos con características opuestas para equilibrarte.

Colores para Pitta

Los colores que mejor se adaptan a Pitta son los frescos y calmantes: verde, rosa, azul, gris malva, plata y blanco . Los perfiles Pitta deben evitar los colores brillantes como el rojo y el naranja.

Litoterapia para Pitta

En Ayurveda, las personas Pitta prefieren piedras de colores claros , así como plata y oro blanco . También son adecuadas las perlas, las piedras lunares, el nácar, la selenita, el coral, el cuarzo rosa, la esmeralda, la malaquita, la amazonita, el jade, el zafiro, la amatista y el lapislázuli.

Resumen de Pitta Dosha

• Elementos : Fuego y Agua.
• Característica : energía de transformación, es decir, energía necesaria para la asimilación y digestión de los nutrientes, gracias a la acción de las hormonas y a la regulación de la temperatura corporal. El dosha Pitta también gestiona la determinación.
• Asientos de Pitta : hígado, páncreas, duodeno, intestino delgado, piel y ojos.
• Sentidos asociados a Pitta : vista.
• Etapa de la digestión : absorción de nutrientes.
• Época de la vida en que se intensifica : la edad adulta.
• Horario del día: 10:00 a 14:00 y 22:00 a 02:00

Perfil de Pitta y salud

Las personas Pitta tienen un apetito excelente y pueden permitírselo, gracias a su fuego digestivo ( agni ). Por otro lado, este perfil debe tener cuidado de no pasarse.

En el caso de Pitta, lo importante es escuchar a su propio cuerpo. En general, pueden permitirse hacer casi cualquier cosa hasta los 40 años. Después de esa edad, su fuego interior disminuye y se ven obligados a buscar una vida más tranquila.

Si el fuego interno de Pitta es demasiado fuerte, puede provocar acidez estomacal y reflujo ácido. Los casos más graves implican el desarrollo de úlceras. Los Pitta también son propensos a la diarrea y los cólicos, lo que conduce a una deshidratación grave.

La circulación sanguínea de Pitta es excelente, al igual que su sistema inmunológico. Para un Pitta es esencial comer en un ambiente tranquilo. La ansiedad o el malestar pueden provocar a menudo problemas digestivos.

En otras palabras, los desequilibrios de un perfil Pitta generalmente se sienten a través de su digestión.

Las claves para un Pitta equilibrado

La armonía y la paz interior de un perfil Pitta implicarán necesariamente relajación y relatividad. Pitta necesita aprender templanza y moderación. Debe aceptar que no todo es perfecto ni perfectible y dar un paso atrás.

Otra clave para Pitta es la comunicación, ya que su equilibrio depende en gran medida de su apertura a los demás.

Cuando Pitta está en armonía, brilla con inteligencia, perspicacia y coraje. Por el contrario, cuando está desequilibrado, es impulsivo, crítico y colérico.

La vida cotidiana de un Pitta

En Ayurveda, las personas Pitta son grandes deportistas y disfrutan de todas las formas de competición. Buscan constantemente un objetivo en sus actividades y sólo actúan cuando tienen una meta clara a la vista.

A las personas Pitta les gusta resolver problemas y hacer funcionar su cerebro. Una observación común es que los Pitta nunca descansan, incluso si es a costa de su salud. Pitta se opone radicalmente a Vata en el principio de que todo lo que se empieza debe completarse. Tienen una fuerte voluntad para lograrlo.

Para Pitta es fundamental apoyarse en su fuerza lógica y tomarse el tiempo para meditar y disfrutar de momentos de intensa reflexión. La noche es un momento propicio para la plenitud y la capacidad de adaptación de Pitta, que se calma eficazmente con la luz de la luna. La naturaleza también es una fuerte aliada para este perfil, que puede calmar y reenfocar a través de paseos.

Las personas Pitta no deben saltarse comidas ni esperar a tener hambre para comer. Deben preferir los sabores dulces y amargos, así como las verduras frescas como los pepinos. Un Pitta se siente bien sólo si se ríe mucho durante el día y se masajea con regularidad.

Consejos dietéticos para Pitta

Para las dietas Pitta recomendamos:

• Coma un desayuno abundante, pero una cena ligera,
• Mastique bien todos los alimentos.
• Tómate tiempo para comer,
• Tómate el tiempo para cocinar, para disfrutar el momento, sin buscar otro objetivo que el placer,
• Nunca te saltes una comida.

A la hora de comer, recomendamos dar preferencia a los sabores dulces, amargos y astringentes. Encuentra todos los alimentos para calmar Pitta en nuestros consejos dietéticos para el dosha Pitta.

También deberías:

• Prefiera frutas ricas en agua,
• Elige las siguientes leches vegetales: almendra, avellana, arroz, coco y espelta,
• Incorpora la leche dorada a tu rutina. Entre otras cosas, esta bebida a base de cúrcuma drena el hígado y reduce la inflamación.
• Limite las especias, especialmente las picantes que calientan el cuerpo.
• Evite los alimentos fritos, procesados, fermentados, salados (por ejemplo, papas fritas, mariscos) y ácidos. Esto incluye quesos, cerveza, pan, encurtidos y vinagre.
• Evite el consumo excesivo de carne y leche de vaca, prefiriendo la leche de cabra,
• Por último, como parte de la dieta Pitta, evite excitantes como el alcohol, el café y el té.

Consejos de vida saludable para personas Pitta

Para una vida sana y equilibrada:

• Disminuya el ritmo de su vida cultivando la moderación y la paciencia,
• Intenta dormir al menos 8 horas por noche.
• Limite su exposición al sol y prefiera el clima más fresco, temprano en la mañana o al final del día para sus actividades.
• Da paseos a la luz de la luna,
• Anticípate a las dolencias asociadas al cambio de estación y realiza un Detox en otoño y primavera. Elige la cura Ayurvédica Detox de Ayu'in, que hemos diseñado especialmente para que sea eficaz y fácil de tomar en tan solo 4 cápsulas al día. Compuesta principalmente por una famosa mezcla de 3 frutas, Triphala, te ayudará a eliminar toxinas que interfieren en tu digestión y provocan desequilibrios físicos y psicológicos.
• Practica deporte intenso para desahogarte, seguido de un momento de relajación, respiración o meditación,
• En yoga, adopte posturas suaves y tranquilas y concéntrese en estirar los órganos Pitta, en particular el estómago y el hígado. Reduzca las posturas de pie que calientan el cuerpo, estire las piernas y favorezca las flexiones suaves hacia adelante. Fomente las posturas de los cordones, la media mariposa y la esfinge (para estirar el estómago), así como la secuencia suave de Chandra Namaskar, o saludo a la luna.
• Practica yoga ocular por la mañana para aliviar la tensión ocular.
• Dedica tiempo a actividades que consideres placenteras y al ocio,
• Conéctate con la naturaleza, el agua y las plantas. Hacer senderismo y nadar, por ejemplo, te hará mucho bien.
• Manténgase alejado de situaciones competitivas.

Tratamientos para el cuidado de la piel Pitta

• Prioriza los tratamientos frescos, ligeros y calmantes, sobre todo en verano. Utiliza aceites refrescantes, especialmente el de coco.
• Masajea tus pies con aceite de coco antes de acostarte. Utiliza un cuenco Kansu si tienes uno.
• Para el rostro, una mascarilla de aloe vera aporta una hidratación profunda. Coge una hoja de aloe vera y retira la fina capa exterior con un cuchillo. Extiende la pulpa por el rostro. Déjala actuar durante 20 minutos y retira el exceso si el gel no ha penetrado por completo. Si no tienes acceso a una planta real, utiliza un tubo de gel de aloe vera, eligiendo una fórmula pura y de alta calidad. Para pieles grasas, puedes añadir agua floral de menta y harina de garbanzos a la pulpa. Enjuaga con agua después de 20 minutos.
• Utilice aceites esenciales, en particular de menta, sándalo, rosa, manzanilla azul alemana, cilantro, eucalipto limón o lavanda.