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De nombreux Anglais sont préoccupés par la perte de poids . De nombreux régimes alimentaires adaptés à vos besoins et à votre métabolisme sont commercialisés partout pour vous aider à perdre du poids.
Si certains d’entre eux peuvent être utiles pour obtenir des résultats, d’autres sont inefficaces, voire néfastes pour la santé. Il est indéniable que la perte de poids est souvent difficile en raison des restrictions alimentaires et de la nécessité d’un exercice physique rigoureux.
Entamer un programme de rééquilibrage alimentaire et sportif peut malheureusement être source d'irritation et d'inquiétude. C'est pourquoi des méthodes douces et naturelles gagnent en popularité. C'est notamment le cas de l'acupression , fréquemment utilisée pour soulager la douleur, mais qui offre également une alternative unique et saine pour perdre du poids.
Vous devez respecter les instructions sur la pression des points et des méridiens afin de bénéficier des bienfaits de l'acupression , de soulager les douleurs corporelles et d'atténuer l'inconfort quotidien.
Cela implique de se procurer un tapis d'acupression adapté, de l'utiliser et de l'utiliser correctement pendant vos séances. Comment choisir un tapis d'acupression et sur quels points appuyer pour perdre du poids de manière sûre et naturelle ?
Ensemble, apprenons comment l’acupression peut aider à la perte de poids et à la récupération physique et mentale.
Perdre du poids : comment le faire naturellement ?
La perte de poids s'accompagne souvent de régimes stricts, d'exercices physiques intenses et d'irritation face à la gourmandise. Il existe différents programmes commerciaux de perte de poids ou d'équilibre alimentaire :
- Régimes hyperprotéinés.
- Séances de cardio répétées.
- Suppression des glucides.
- Programmes alimentaires uniques.
Il existe tellement de choix que commencer un programme de perte de poids semble facile. Ces mesures extrêmes sont regrettables. En fait, elles fonctionnent dans un système de limitations et de privations.
En conséquence, au fil du temps, ils génèrent plus de tension, de douleur et de frustration que de bien-être. C'est pourquoi, après quelques mois de régime, la majorité des personnes qui suivent ce type de régime rechutent et reprennent rapidement du poids.
Ces personnes, épuisées et anxieuses, rechutent dans une alimentation déséquilibrée sans jamais avoir traité la cause profonde de leur obésité. Il est primordial d'envisager un changement substantiel de mode de vie si l'on souhaite perdre du poids. La maîtrise du stress et la réduction de l'inconfort y contribuent également.
Un régime suffit-il à perdre du poids ?
En règle générale, une perte de poids efficace et durable ne peut pas être obtenue uniquement par l'alimentation. Même si elle peut vous aider temporairement à perdre quelques kilos, elle ne résout pas vraiment les problèmes sous-jacents qui conduisent au surpoids.
Ces troubles sont souvent liés à un dysfonctionnement métabolique, à une perturbation endocrinienne ou à des niveaux de stress élevés qui nécessitent un confort alimentaire. Pour opérer un véritable changement mental afin de perdre du poids, vous devez tenir compte de ces nombreux facteurs.
L'acupression : une nouvelle façon de perdre du poids naturellement
Ainsi, l'acupression utilisant un tapis à picots et une pression sur des points clés correspond à un nombre croissant de profils car elle permet un rééquilibrage du corps et de l'esprit en contrôlant la faim et la digestion ainsi qu'en diminuant les tensions qui contribuent à la suralimentation.
Les points de pression en forme de fleur du tapis d'acupression sont également utilisés pour soulager les douleurs courantes.
Les pointes en forme de fleur sur votre tapis ou coussin d'acupression stimulent divers sites d'acupuncture sur le corps pendant une courte période, soulageant la douleur et apaisant les organes.
Le tapis d'acupression est un excellent allié pour perdre du poids puisqu'il agit simplement en améliorant la circulation sanguine et la diffusion de l'énergie dans tout le corps grâce à ses picots en forme de fleur.
L'acupression sur tapis est une pratique qui ne coûte rien ou presque. Vous pouvez dépenser un peu d'argent pour vous procurer quelques extras, comme un coussin d'acupression ou un petit tapis à picots en forme de fleur.
Comment l’acupression peut-elle m’aider à perdre du poids ?
L'acupression avec un tapis à pointes ou la pression des doigts, associée à une alimentation nutritive et à un peu d'exercice, peut aider à perdre du poids naturellement.
Des séances d’acupression régulières aident votre corps à s’adapter plus facilement au changement de votre métabolisme, vous aident à soulager la douleur et aident votre corps à mieux communiquer avec votre programme alimentaire.
Cela vous permettra de perdre plus facilement du poids sans risquer de le reprendre après avoir arrêté votre rééquilibrage alimentaire.
La pratique de l'acupression aide à réguler la faim
Utiliser un tapis ou un coussin pour pratiquer l'acupression quelques minutes chaque jour améliorera les chances de réussite d'un régime et réduira la diffusion de l'hormone du stress dans votre corps , ce qui réduira le désir de votre corps pour des collations malsaines.
Cette méthode est similaire à l'acupuncture, mais elle n'implique pas l'utilisation d'aiguilles, ce qui peut être gênant pour certaines personnes. De plus, de nombreuses personnes constatent une diminution de leur tendance à trop manger après avoir reçu une acupression sur un tapis ou un coussin recouvert de fleurs bosselées.
En médecine traditionnelle chinoise , la prise de poids est souvent causée par un déséquilibre entre les nombreux organes de votre corps, qui peut être traité par l'acupuncture ou l'acupression.
Le tapis d’acupression est un excellent moyen d’agir sur cette énergie en appliquant une pression sur les points situés sur ces méridiens, responsables du contrôle de chaque organe critique.
Les séances d'acupression agissent sur le fonctionnement de votre métabolisme
Votre appétit, votre système digestif ou votre métabolisme peuvent être restaurés en utilisant l'acupression avec un tapis à pointes pour appliquer une pression sur certains points d'acupuncture sans utiliser d'aiguilles.
Choisissez votre tapis d'acupression en fonction de vos besoins et de son prix. Les séances d'acupression sont également très utiles pour retrouver confiance en soi dans son physique.
Il vous permet d’avoir une compréhension plus approfondie de votre corps et des stimulations les plus efficaces pour soulager la douleur.
Les différents points d'acupression adaptés à la perte de poids
Savoir quels points et méridiens favorisent la perte de poids est essentiel si vous souhaitez commencer à utiliser l'acupression avec un tapis à points au lieu des aiguilles d'acupuncture pour perdre du poids.
Il vous faudra ensuite personnaliser votre séance de tapis d’acupression pour appliquer une pression sur la partie problématique de votre corps en fonction de vos demandes et de vos maux.
N’oubliez jamais que l’acupression est une technique qui doit être régulière, relaxante et associée à une bonne alimentation pour entraîner une perte de poids satisfaisante.
L'utilisation d'un tapis d'acupression sur les points qui aident à réguler la faim et la digestion
Entre la lèvre supérieure et le nez se trouve le point d'acupression GV26 . Cette idée peut vous aider à contrôler votre appétit ou à le diminuer. Exercez une légère pression avec vos doigts pendant quelques minutes pour le stimuler.
Pour réaliser cette technique, vous n'avez pas besoin de tapis ou de coussin d'acupression. Le point Ren 6 est situé juste en dessous du nombril. Il vous faudra exercer une pression spécifique sur ce point si vous souhaitez ajuster votre système digestif.
Vous pouvez utiliser vos mains pour appliquer l'acupression sur cette zone, mais un tapis avec des fleurs en épi sera plus puissant et efficace. Choisissez votre équipement en fonction de son coût et de vos besoins.
L'utilisation d'un tapis d'acupression sur le point endocrinien
Les anomalies hormonales entraînent souvent une prise de poids. Après quelques séances régulières, l'acupression peut vous aider à retrouver un équilibre hormonal . Un site d'acupression essentiel pour contrôler les hormones est le sternum.
C'est une région qui, bien activée, atténue également la fatigue chronique. Appliquez une pression pendant une minute en inspirant profondément sur le sternum à l'aide d'un coussin d'acupression ou d'un tapis d'acupression fleuri.
Pour des résultats efficaces, vous pouvez facilement effectuer cet exercice en utilisant votre tapis ou la pression de vos mains deux à trois fois par jour.
L'utilisation d'un tapis d'acupression sur les points destinés à réduire le stress
Enfin, l'acupression peut réduire considérablement le stress . Et nous savons que l'anxiété joue un rôle important dans la prise de poids. Lorsque vous êtes anxieux, vous mangez souvent plus pour compenser cette anxiété.
Il existe deux points d'acupression pour retrouver la paix et réduire le stress. Le premier se situe dans le prolongement de l'auriculaire, à l'arrière du poignet droit. Le second se trouve à l'intérieur de l'avant-bras gauche.
Si vous parvenez à stimuler ce point d'acupression deux à trois fois par jour, cela vous aidera à réduire les tensions et l'insomnie. Il est situé à quelques centimètres au-dessus du pli du poignet.
