Passer au contenu
Qu'est-ce que l'acupression ?
La théorie de l'acupuncture et de l'acupression chinoises contre les nausées est similaire. L'idée derrière cette médecine complémentaire est qu'il existe plusieurs points énergétiques sur notre corps.
Ces points sont interconnectés et aident à déplacer le Qi , notre force vitale.
Une fois correctement activés, ces méridiens déclenchent des réponses internes via une variété de systèmes complexes (action réflexe segmentaire, libération de neuropeptides, activation de centres de contrôle neuroendocriniens, libération de facteurs humoraux agissant sur les réponses immunologiques, etc.).
L'acupression, souvent assimilée à l'acupuncture, n'utilise aucune aiguille, mais simplement une pression manuelle .
L'utilisation du point Nei-Kuan pour contrôler les nausées
Efficacité
L'un de ces méridiens, situé sur le méridien principal du cœur , est d'une grande importance pour nous car il peut être utilisé pour soulager les nausées grâce à l'acupression.
Le point Nei-Kuan est le nom de ce point d'acupression (qui signifie littéralement « barrière interne »). Il s'agit du point 6 du méridien du cœur principal (6MC), réputé pour soulager les nausées, les vertiges et les vomissements .
Il contrôle la tension artérielle et la dystonie intestinale grâce à ses effets antivagaux. Il est possible d'atténuer les réflexes désagréables, quelle qu'en soit la source, en appliquant une pression sur ce point d'acupression contre les nausées.
Emplacement
Mais comment utilise-t-on exactement ce méridien ? Il se trouve trois doigts en dessous du pli initial du poignet. Voici comment le trouver exactement : appuyez transversalement sur l'intérieur du poignet avec l'index, le majeur et l'annulaire.
Placez l'auriculaire sous le poignet. Placez ensuite l'extrémité de l'annulaire sur le premier pli du poignet. Le point Nei-Kuan se situe alors entre les deux tendons centraux sous l'extrémité de l'index.
Normalement, pour trouver le méridien d'acupression des nausées, vous devez sentir ces deux tendons primaires. Il se situe entre les deux tendons, au milieu.
Les bienfaits de l'acupression contre les nausées
Vous pouvez traiter efficacement ces symptômes désagréables en utilisant l’acupression contre les nausées, tout en dépensant moins d’argent et en ne ressentant aucun effet secondaire négatif.
Les endroits essentiels appropriés peuvent être trouvés et vous pouvez ressentir un soulagement immédiat. Par exemple, la thérapie par acupression est bénéfique pour la santé psychologique et le bien-être des femmes enceintes .
Les effets antispasmodiques et anti-stress de l'acupression contre les nausées en font un remède idéal contre le hoquet. Augmentez votre bien-être en quelques minutes chaque jour en profitant des propriétés calmantes de cette médecine alternative.
Réduisez les nausées grâce aux points d'acupression en 6 étapes
1. Adoptez la bonne position
Commencez par détendre et positionner correctement vos bras. Placez vos bras devant vous, les paumes tournées vers vous et les doigts vers le haut pour utiliser l'acupression afin de soulager les nausées .
Prenez quelques respirations profondes 2 à 3 fois de suite tout en laissant retomber vos épaules. N'importe quel endroit peut être utilisé pour l'acupression ; il vous suffit de choisir la position la plus confortable.
2. Localisez le point vital sur votre bras
La deuxième étape de l'utilisation de l'acupression pour soulager les nausées consiste à trouver le méridien du bras. Pour cela, placez trois doigts de la main opposée sous le pli du poignet.
Ensuite, placez votre pouce directement sous vos doigts. Comme mentionné précédemment, il doit être positionné au milieu des deux gros tendons. Votre point important lié aux nausées est maintenant trouvé avec précision.
3. Appliquez une pression sur le point vital avec vos doigts
Pour augmenter le flux de votre énergie , vous devez maintenant utiliser la pression appropriée des doigts. Dès que vous commencez à vous sentir mal, appuyez fermement sur le point vital avec votre pouce et votre index.
Pendant quelques minutes, massez doucement en petits cercles . Après cinq minutes de massage circulaire, il est possible de se sentir mieux immédiatement. Répétez sur le poignet opposé après avoir terminé.
4. Tapez vos poignets sur les mêmes points vitaux
Ensuite, frappez doucement vos poignets sur les zones clés tout en respirant profondément pour soulager les nausées grâce à l'acupression. Vous pouvez positionner alternativement les bras gauche et droit sur le dessus.
Vous devriez vous sentir mieux et éviter le mal des transports après avoir effectué ce mouvement pendant quelques minutes. Vous pouvez obtenir les mêmes résultats en frottant vos poignets.
5. Localisez le point vital sous le genou
La recherche du point crucial sous le genou est l'avant-dernière étape de la thérapie par acupression contre les nausées . Pour ce faire, localisez le bas de votre rotule et comptez quatre doigts à partir de celui-ci.
Avec votre main opposée, placez un doigt juste en dessous, vers l'extérieur de votre tibia, sous votre petit doigt. Lorsque vous levez et abaissez votre pied, sentez-vous un muscle se tendre ?
Si tel est le cas, vous avez trouvé le bon méridien. Le point le plus fréquemment utilisé pour alimenter le corps en énergie est le ST36 .
6. Appuyez fermement sur ce point
Enfin, vous devez exercer une forte pression sur cette zone située sous le genou. Vous pouvez utiliser le talon de votre pied opposé, un ongle ou un clou.
Continuez à exercer une pression sur le point mais ne le massez pas si vous souhaitez bénéficier des bienfaits de l'acupression contre les nausées . De plus, vous pouvez le frotter de haut en bas.
Quelle que soit la technique utilisée, vous devez maintenir la pression sur le point pendant plusieurs minutes afin d’en ressentir les bienfaits.
Accessoires d'acupression pour les symptômes de nausées
Il est conseillé d'acheter des accessoires d'acupression , tels que le tapis d'acupression et le coussin de champ floral ainsi que l' anneau d'acupression , pour maximiser les bienfaits de l'acupression contre les nausées.
Des aiguilles en plastique sont utilisées dans cette substance pour stimuler avec succès tous les centres énergétiques du corps. Vous pouvez ressentir un soulagement immédiat et durable en les utilisant quotidiennement pendant 10 à 20 minutes .
Vous vous sentez moins mal à l'aise et les symptômes s'atténuent, voire disparaissent. L'acupression présente l'avantage de pouvoir être utilisée à tout moment, en silence, à la maison.
Comparé à une séance avec un expert de la santé à des fins thérapeutiques, c'est beaucoup plus flexible.
Pour résumer
Quelle que soit la source de vos nausées, l’acupression est un remède 100% naturel qui peut vous aider à vous sentir mieux.
Il est dans votre intérêt de trouver les endroits qui soulageront instantanément les nausées , que cela se produise fréquemment ou rarement.
