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¿Qué es la acupresión?
La acupuntura y la acupresión chinas para las náuseas se basan en una teoría similar. La idea detrás de esta medicina complementaria es que existen varios puntos de energía en nuestro cuerpo.
Estos puntos están interconectados y ayudan a mover el Qi , nuestra fuerza vital.
Una vez activados adecuadamente, estos meridianos desencadenan respuestas internas a través de una variedad de sistemas complejos (acción refleja segmentaria, liberación de neuropéptidos, activación de centros de control neuroendocrino, liberación de factores humorales que actúan sobre respuestas inmunológicas, etc.).
La acupresión, que a menudo se equipara a la acupuntura, no utiliza agujas, solo presión manual .
El uso del punto Nei-Kuan para controlar las náuseas
Eficacia
Uno de estos meridianos, que está situado en el meridiano maestro del corazón , es de gran importancia para nosotros ya que puede utilizarse para aliviar las náuseas mediante la acupresión.
El punto Nei-Kuan es el nombre de este punto de acupresión (que significa literalmente "barrera interna"). Es el punto 6 (6MC) del Meridiano del Corazón Maestro y es famoso por aliviar las náuseas, el vértigo y los vómitos .
Controla la presión arterial y la distonía intestinal por sus efectos antivagales. Es posible disminuir los reflejos desagradables, independientemente de su origen, aplicando presión en este punto de acupresión para las náuseas.
Ubicación
Pero, ¿cómo se utiliza exactamente este meridiano? Está tres dedos por debajo del pliegue inicial de la muñeca. Aquí te explicamos cómo encontrarlo exactamente: presiona la parte interna de la muñeca con los dedos índice, medio y anular en sentido transversal.
Coloque el dedo meñique debajo de la muñeca. A continuación, coloque la punta del dedo anular sobre el primer pliegue de la muñeca. El punto Nei-Kuan se sitúa entonces entre los dos tendones centrales debajo de la punta del dedo índice.
Normalmente, para encontrar el meridiano de acupresión para las náuseas, debes sentir estos dos tendones primarios. Está entre los dos tendones, en el medio.
Los beneficios de la acupresión para las náuseas
Puede tratar eficazmente estos síntomas desagradables utilizando acupresión para las náuseas, todo ello gastando menos dinero y sin experimentar efectos secundarios negativos.
Se pueden encontrar los puntos esenciales adecuados y se puede sentir alivio de inmediato. Por ejemplo, la terapia de acupresión beneficia la salud psicológica y el bienestar de las mujeres embarazadas .
Los efectos antiespasmódicos y antiestrés de la acupresión para las náuseas la hacen perfecta para el hipo. Aumente su bienestar con unos minutos cada día aprovechando las propiedades calmantes de esta medicina alternativa.
Reduce las náuseas con puntos de acupresión en 6 pasos
1. Ponte en la posición correcta
Comience relajando y colocando los brazos correctamente. Coloque los brazos frente a usted con las palmas hacia usted y los dedos hacia arriba para aplicar la acupresión para aliviar las náuseas .
Respira profundamente dos o tres veces seguidas mientras dejas caer los hombros. Cualquier lugar puede utilizarse para la acupresión; todo lo que tienes que hacer es elegir la posición más cómoda.
2. Localiza el punto vital en tu brazo
Encontrar el meridiano del brazo es el segundo paso para utilizar la acupresión para aliviar las náuseas. Para ello, coloque tres dedos de la mano opuesta debajo del pliegue de la muñeca.
A continuación, coloque el pulgar directamente debajo de los dedos. Como se mencionó anteriormente, debe estar ubicado en el medio de los dos tendones grandes. Ahora ha encontrado con precisión el punto importante relacionado con las náuseas.
3. Aplique presión en el punto vital con los dedos.
Para aumentar el flujo de energía , debes ejercer la presión adecuada con los dedos. En cuanto empieces a sentir náuseas, presiona con firmeza el punto vital con el pulgar y el índice.
Durante unos minutos, frota suavemente en pequeños círculos . Después de cinco minutos de masaje circular, es posible que te sientas mejor de inmediato. Repite el procedimiento en la muñeca opuesta después de terminar.
4. Golpea con tus muñecas los mismos puntos vitales.
A continuación, dé palmadas suaves con las muñecas en las zonas clave mientras respira profundamente para aliviar las náuseas con acupresión. Puede colocar alternativamente el brazo izquierdo y el derecho sobre el resto.
Deberías sentirte mejor y evitar el mareo después de realizar este movimiento durante unos minutos. Puedes lograr los mismos resultados frotando tus muñecas.
5. Localiza el punto vital debajo de la rodilla.
Encontrar el punto crucial debajo de la rodilla es la penúltima fase de la terapia de acupresión para las náuseas . Para ello, localice la parte inferior de la rótula y cuente cuatro dedos hacia abajo desde allí.
Con la mano opuesta, coloca un dedo inmediatamente debajo de ella, hacia la parte exterior de la espinilla, debajo del dedo meñique. Cuando subes y bajas el pie, ¿sientes que se tensa algún músculo?
Si es así, ha localizado el meridiano correcto. El punto más importante que se utiliza con más frecuencia para suministrar energía al cuerpo es ST36 .
6. Presione firmemente en este punto
Por último, debes aplicar una fuerte presión en esta zona debajo de la rodilla. Puedes utilizar el talón del pie contrario, una uña o un clavo.
Sigue aplicando presión en el punto, pero no lo masajees si quieres experimentar los beneficios de la acupresión para las náuseas . Además, puedes frotarlo de arriba a abajo.
Independientemente de la técnica que utilices, debes seguir presionando el punto durante varios minutos para experimentar los beneficios.
Accesorios de acupresión para los síntomas de las náuseas.
Se recomienda comprar accesorios de acupresión , como la esterilla de acupresión y el cojín de campo floral, así como el anillo de acupresión , para maximizar los beneficios de la acupresión para las náuseas.
Se utilizan agujas de plástico en esta sustancia para estimular con éxito todos los centros de energía del cuerpo. Puede experimentar un alivio inmediato y duradero si las usa todos los días durante 10 a 20 minutos .
Te sentirás menos mareado y los síntomas disminuirán o tal vez desaparecerán. El beneficio de la acupresión es que puedes usarla siempre que necesites hacerlo en silencio en casa.
En comparación con una sesión con un experto en salud para terapia, es mucho más flexible.
Para resumir
Independientemente del origen de sus náuseas, la acupresión es un remedio 100% natural que puede ayudarle a sentirse mejor.
Lo mejor para usted es encontrar lugares que alivien instantáneamente las náuseas , ya sea que ocurran con frecuencia o con poca frecuencia.
