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Las manos sirven como un espejo para todo el cuerpo, y presionar sus puntos de acupresión puede ayudar a equilibrar los órganos y fluidificar la fuerza vital. Similar a la reflexología podal , el masaje de manos tiene varias ventajas.
¡Descubre una variedad de movimientos fáciles de acupresión en esta publicación para calmar regularmente el cuerpo y la mente!
Los meridianos de la mano en acupresión.
La acupresión afecta a los meridianos, que son vías de energía, según las teorías de la medicina china . Estos son los sitios que transportan el Qi, o energía vital, del cuerpo.
Uno o más órganos están asociados con cada punto de energía. Dado que seis de los 14 meridianos que transportan la energía vital del cuerpo fluyen a través de las manos, la acupresión aplicada a las manos puede activar todo el cuerpo.
Ahora es factible tratar una determinada enfermedad masajeando un lugar particular de la mano. Por ejemplo, el dedo índice estimula el estómago y los intestinos mientras que el pulgar se conecta con el corazón y los pulmones .
Un área de la mano por trastorno
La palma y el dorso de las manos tienen puntos de acupresión específicos. Cada dedo y componente de la mano representa una región diferente del cuerpo:
- Las falanges para la cabeza y los senos paranasales.
- Entre los dedos índice y medio para los ojos.
- Entre el dedo anular y el meñique para la oreja.
- La parte superior de la palma (justo por encima de los dedos) para los pulmones.
- La línea del dedo índice para los riñones, el estómago y el intestino.
- El dorso de la mano para drenar la linfa, aliviar los músculos y estimular las glándulas y los ganglios linfáticos del pecho.
- Desde la articulación del pulgar hasta la articulación del dedo meñique para estimular los músculos abdominales y los ganglios linfáticos.
- La flexión de la muñeca para la parte inferior de la pelvis, la ingle y el abdomen.
Pequeñas presiones o círculos realizados con las manos que siguen el curso de los meridianos son típicos de la acupresión manual. Tiene un efecto sobre el cuerpo y lo influye para un bienestar más duradero.
4 técnicas para hacer digitopuntura en la mano
1. El gesto antiestrés
Uno de los puntos de acupresión más conocidos es el primero de la mano. Ayuda a bajar la tensión y la ansiedad . Pellizque la carne entre el pulgar y el índice.
Respirar profundamente y masajear el área juntos pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad . Para un masaje que funcione, mantenga la presión durante dos o tres minutos.
Repita este movimiento tres veces al día para una terapia de acupresión manual más profunda. Insista en mantener la presión durante diez minutos si cree que va a sufrir un ataque de pánico.
2. El masaje contra la ansiedad
¿Tiene palpitaciones del corazón y niveles excesivos de ansiedad?
Aquí está el punto de acupresión de la mano que debe estimularse en esta situación: El lugar en la protuberancia en la base del dedo meñique en la palma de la mano se puede masajear con la punta del dedo.
Repita tantas veces como sea necesario después de mantener la presión durante aproximadamente un minuto. Cada vez que sientas la necesidad de reducir la ansiedad , date este masaje.
El punto en la base y la esquina de la uña del dedo meñique es un segundo meridiano de acupresión en la mano que puede ser útil en casos de ansiedad (en el lado del pulgar).
Durante uno o dos minutos, gire en sentido contrario a las agujas del reloj para aumentar su vitalidad. Los efectos ansiolíticos de este punto de acupresión son excelentes para reducir la preocupación, el nerviosismo o los pensamientos desfavorables .
3. La pausa de relax
El masaje de manos con acupresión es un verdadero momento de descanso y satisfacción, incluso si no tienes ningún trastorno en particular. Haz pausas de bienestar a lo largo del día y benefíciate de esta medicina tradicional .
Respire lenta y cómodamente mientras está sentado (en un área tranquila). Para calmar los nervios craneales , masajee suavemente la punta de los dedos.
Para calmar la cabeza, haz el " paso de la oruga " en la yema del pulgar. Trabaja en la palma de tu mano para calmar el vientre y el plexo solar .
4. El punto mágico
Alivia los dolores de cabeza comunes ( dolores de cabeza temporales y tinnitus), dolor de hombros y brazos, tensión en el cuello y la parte superior de la espalda, dolor e hinchazón de garganta, rigidez en los dedos (reumatismo, artritis), conjuntivitis, mareos con fatiga, hipotensión, etc.
El punto de acupresión de la mano que te presentaremos tiene muchos beneficios. Las manos se masajean con acupresión para liberar instantáneamente todo el estrés .
Durante dos o tres minutos, masajee vigorosamente la parte superior de la mano con un movimiento circular entre los dedos meñique y anular. Repita una o dos veces al día, según sea necesario.
También se puede presionar firmemente el mismo punto, mantenerlo bajo presión durante cinco segundos y luego repetirlo varias veces.
El cuerpo y la mente se alivian con los tratamientos de acupresión manual.
¡Sería lamentable perder estas ventajas!
Podrás liberar la energía vital que se ha retenido dentro de ti y hacer que fluya para calmarte y aumentar los beneficios beneficiosos de la acupresión con la respiración profunda para incitar a un estado de paz profunda.
