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¿Cómo se enteró de las esteras de flores o de acupresión ? ¿Quizás después de aprender algo de un amigo? ¿O al intentar encontrar una forma de detener su dolor de espalda persistente?
Este enfoque novedoso pero práctico está ganando mucho terreno y los médicos osteópatas lo recomiendan con frecuencia a sus pacientes como un medio para reducir el estrés, aliviar la tensión muscular y aliviar el dolor de espalda.
Si bien las marcas promocionan la utilidad de este producto para tratar una variedad de problemas, debe tener en cuenta que es solo un accesorio de bienestar y no puede reemplazar los tratamientos médicos o quirúrgicos ni cualquier orientación y cuidado que pueda brindar un terapeuta.
Una estera de flores, entre la acupuntura y la acupresión
Un método de la medicina tradicional china es la acupuntura . Se caracteriza por el uso de agujas extremadamente finas en puntos extremadamente específicos del cuerpo para tratarlo.
Todo el cuerpo está cubierto por estos puntos de acupuntura o puntos energéticos. En la acupuntura se utilizan casi 2000 puntos.
Los mismos principios que sustentan la acupuntura también se aplican a la práctica del masaje chino de acupresión . El terapeuta aplica presión en lugar de las agujas.
Ivan KUZNETSOV, un ruso, desarrolló la primera esterilla de acupresión en la década de 1980 en un esfuerzo por desarrollar un dispositivo que permitiera a cualquier persona realizar sus propios tratamientos de acupuntura.
¿Cuándo utilizar la esterilla de acupresión?
¿Siente un malestar persistente que interfiere en su vida diaria?
Este producto de bienestar está diseñado para aliviar tensiones específicas, ya sean musculares, nerviosas o circulatorias, de forma similar a la acupresión y la acupuntura.
Pero la esterilla de acupresión tiene un rango de aplicación muy amplio.
Es muy adecuado para:
- Atletas.
- Personas bajo estrés.
- Personas sedentarias cuyo trabajo les obliga a permanecer en posiciones prolongadas sentadas o de pie.
- Personas cuyo trabajo es físico y que cargan mucho peso.
Tu esterilla también puede utilizarse en casos de artritis, rigidez, dolores de cabeza tensionales, trastornos del sueño , etc...
¿De qué está hecha una esterilla de acupresión?
Existen almohadas de acupresión para apoyar el cuello, la región lumbar o debajo de las rodillas, aunque la esterilla de acupresión es la más popular.
Varios fabricantes ofrecen cinturones y juegos de piernas. La zona lumbar, las caderas y los glúteos reciben presión del cinturón. Puede ser un reemplazo útil de las colchonetas y las almohadas.
Si no tienes tiempo o no quieres tumbarte durante una sesión sobre la colchoneta y el cojín, el cinturón es una gran opción para el dolor lumbar . A las personas con dolor de piernas les conviene más el conjunto de piernas.
Se trata siempre de una pieza de joyería que contiene numerosos discos diminutos o "flores". Estos discos están fabricados con plástico ABS o HIPS aprobado por la FDA que puede entrar en contacto con los alimentos. En algunos diseños de modelos rusos se utilizan púas de metal.
Estas flores suman más de 200, y cada una tiene aproximadamente 25 pétalos que culminan en espigas, lo que permite una presión simultánea en más de 4000 ubicaciones en la parte posterior.
Sobre un colchón de látex con o sin viscoelástica, o de fibras naturales como el coco o el lino , se pegan los discos o flores.
¿Cómo elegir tu esterilla de acupresión?
Hay muchos tamaños, formas, materiales y colores diferentes de este tipo de accesorio de bienestar.
La marca tiene una influencia significativa en el nivel de comodidad, calidad y estilo. La elección de materiales por parte del fabricante es otro factor.
En muchas circunstancias, la elección de la marca será un elemento decisivo a la hora de evaluar la utilidad y longevidad del producto que se utilizará habitualmente.
La calidad se puede garantizar mediante certificaciones de organizaciones como Oekotex , una marca ecológica alemana, y SGS, la empresa de inspección más importante del mundo. El importe de la garantía también proporciona información sobre la calidad del producto.
Sus osteópatas han elegido la esterilla de acupresión con motivos florales que se muestra a continuación entre las muchas esterillas de acupresión que se ofrecen en línea debido a su alta calidad y excelente precio. No dude en enviarnos sus comentarios.
Esterillas de flores: ¿cómo funciona la esterilla de acupresión?
Las esteras de fakir y las esteras de acupresión se basan en ideas similares: la presión aplicada sobre la piel estimula los sistemas circulatorio, neurológico, muscular, linfático y hormonal, al igual que lo hace la acupuntura.
La vasodilatación, la secreción de endorfinas, la relajación muscular y el descanso son algunos de los cambios fisiológicos que deben analizarse.
La vasodilatación se produce por la estimulación del flujo sanguíneo y de los impulsos nerviosos. Toda la espalda se calienta y se relaja gracias a este aumento localizado de la circulación sanguínea.
Elimina todas las toxinas almacenadas de forma más eficaz. Para completar adecuadamente este proceso de desintoxicación, le sugerimos que beba suficiente agua.
Se liberan endorfinas, las sustancias químicas que nos hacen sentir bien, lo que reduce el dolor.
La presión simultánea de los muchos sitios de contacto hace que los músculos y todo el sistema nervioso se relajen profundamente.
¿Cuál es el efecto fisiológico de la esterilla de acupresión?
- Aumenta tu energía : las endorfinas te ayudan a recuperarte más rápido y alivian la tensión mental y física. Cabe mencionar que tomarte un tiempo cada día para relajarte tumbado te permite sentirte con más energía que si te echas una siesta corta.
- Lucha contra el insomnio : La esterilla de acupresión mejora la calidad de tu sueño al promover la liberación de otras hormonas como la melatonina, la hormona del sueño, y la serotonina, el regulador emocional.
- Reparación muscular después de un evento deportivo : las toxinas que provocan calambres y otros problemas musculares se eliminan más fácilmente cuando se ve afectada la circulación sanguínea. La liberación de oxitocina y endomorfina produce una sensación de relajación que resulta beneficiosa para la curación.
- Las endorfinas tienen un efecto relajante sobre el cuerpo , lo que alivia el estrés y la ansiedad. Las endorfinas también tienen un efecto calmante sobre el cuerpo, lo que ayuda a aliviar la tensión y la ansiedad.
¿Cómo utilizar el tapete de flores?
Es increíblemente fácil. En una superficie plana, despliega tu tapete de flores y luego túmbate suavemente boca arriba sobre él. Inhala con calma y relájate.
Prepárese para la sensación incómoda o quizás dolorosa que pueden producir los clavos las primeras veces. La incomodidad irá desapareciendo gradualmente. Le sugerimos que se tome las cosas con calma para que pueda afrontar mejor esta experiencia.
Los fabricantes solicitan que realices las sesiones durante una duración de 15 a 45 minutos acostado en el suelo con solo un paño ligero o sin ropa alguna.
Se aconseja comenzar con 10 minutos para las dos primeras sesiones, aumentar gradualmente a 15 minutos para las dos sesiones siguientes y finalizar con 30-45 minutos para las últimas.
Use una camiseta gruesa y coloque el mat sobre una superficie que sea más suave que el piso durante las primeras sesiones, como por ejemplo su cama.
Todas estas opciones le permitirán seguir utilizando este tipo de esterilla de acupresión.
Después de algunas sesiones, puedes acostarte directamente sobre la esterilla de la forma recomendada por el fabricante para garantizar la mejor estimulación posible de los puntos de presión de la esterilla por parte de tu cuerpo.
Debería experimentar alivio después de diez a quince días de uso diario.
Debes tener en cuenta que los resultados tardan en aparecer, ya sea que lo uses por la mañana, antes de acostarte o en cualquier otro momento del día. El factor decisivo será tu diligencia.
¿Qué precauciones debo tomar?
Sólo podemos animarte a que confirmes con un terapeuta las precauciones a tomar, si bien el uso de un mat de acupuntura es una práctica suave y sin riesgos que puede aconsejarse como complemento a otros tratamientos convencionales y/o alternativos.
Por ejemplo, si el lunar es grande o sobresale, se deben tomar medidas de seguridad. Es fundamental envolverlo con una venda.
Además, es buena idea pedirle orientación a su médico en las siguientes situaciones:
- Durante su embarazo.
- Enfermedad cardíaca grave (consulte con su médico).
- Cuando su piel tenga heridas o quemaduras solares o alguna afección cutánea (consulte con su dermatólogo).
- En caso de fiebre alta.
- En caso de epilepsia (consulte con su médico de cabecera o especialista).
