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A muchos ingleses les preocupa perder peso . En todas partes se comercializan numerosos planes de dieta adaptados a sus necesidades y metabolismo para ayudarlo a perder peso.
Si bien algunas de ellas pueden resultar útiles para lograr resultados, otras son ineficaces o incluso perjudiciales para la salud. Es innegable que la pérdida de peso suele ser un desafío debido a las restricciones dietéticas y la necesidad de realizar ejercicio riguroso.
Lamentablemente, iniciar un programa para reequilibrar los hábitos alimentarios y de ejercicio puede causar irritación y preocupación. Por este motivo, los métodos suaves y naturales están ganando popularidad. Esto es especialmente cierto en el caso de la acupresión , que se utiliza con frecuencia para aliviar el dolor , pero que también ofrece una alternativa única y saludable para perder peso.
Debes seguir las instrucciones sobre la presión de los puntos y meridianos para experimentar los beneficios de la acupresión , aliviar dolores y molestias corporales y calmar el malestar cotidiano.
Esto implica conseguir una esterilla de acupresión adecuada, utilizarla y utilizarla correctamente durante las sesiones. ¿Cómo puedo elegir una esterilla de acupresión y en qué puntos debo presionar para perder peso de forma segura y natural?
Juntos, aprendamos cómo la acupresión puede ayudar en la pérdida de peso y la recuperación física y mental.
Perder peso: ¿cómo hacerlo de forma natural?
La pérdida de peso suele ir acompañada de dietas estrictas, ejercicio extenuante e irritación ante la glotonería. Existen varios programas comerciales de pérdida de peso o de equilibrio alimentario disponibles:
- Dietas altas en proteínas.
- Sesiones de cardio repetidas.
- Supresión de carbohidratos.
- Programas de alimentación única.
Hay tantas opciones disponibles que comenzar un programa de pérdida de peso parece bastante fácil. Sin embargo, estas medidas extremas son lamentables. En realidad, funcionan bajo un sistema de limitaciones y privaciones.
Como resultado, con el tiempo, producen más tensión, dolor y frustración que bienestar. Por eso, después de unos meses de dieta, la mayoría de las personas que siguen este tipo de régimen recaen y vuelven a ganar peso rápidamente.
Estas personas, agotadas y angustiadas, recaen en una dieta desequilibrada sin haber abordado nunca la causa de su obesidad. Es fundamental plantearse un cambio sustancial en el estilo de vida si se quiere perder peso. Controlar el estrés y reducir el malestar también es una cuestión que debe tenerse en cuenta.
¿Es suficiente hacer dieta para perder peso?
En términos generales, no se puede lograr una pérdida de peso efectiva y duradera únicamente a través de la alimentación. Si bien puede ayudar a perder algunos kilos temporalmente, en realidad no aborda los problemas subyacentes que provocan el sobrepeso.
Estos suelen estar relacionados con un mal funcionamiento metabólico, trastornos endocrinos o altos niveles de estrés que exigen una dieta adecuada. Para realizar un verdadero cambio mental con el fin de reducir el peso, debes tener en cuenta estos numerosos factores.
Acupresión: una nueva forma de perder peso de forma natural
Por lo tanto, la acupresión mediante una esterilla de púas y la presión sobre puntos clave se correlaciona con un número cada vez mayor de perfiles porque permite un reequilibrio del cuerpo y la mente controlando el hambre y la digestión, así como reduciendo la tensión que contribuye a comer en exceso.
Los puntos de presión en forma de flor de la esterilla de acupresión también se utilizan para aliviar dolores y molestias comunes.
Las púas en forma de flor de su tapete o cojín de acupresión estimulan varios sitios de acupuntura en el cuerpo durante un corto período de tiempo, aliviando el dolor y calmando los órganos.
La esterilla de acupresión es un gran aliado para perder peso ya que actúa simplemente mejorando el flujo sanguíneo y la difusión de energía por todo el cuerpo a través de sus granitos en forma de flor.
La acupresión sobre una esterilla es una práctica que no cuesta nada o casi nada. Puedes gastar un poco de dinero en algunos extras, como un cojín de acupresión o una pequeña esterilla con forma de flor.
¿Cómo puede la acupresión ayudarme a perder peso?
La acupresión con una estera de púas o la presión de los dedos, junto con una dieta nutritiva y algo de ejercicio, pueden ayudar a perder peso de forma natural.
Las sesiones regulares de acupresión ayudan a que su cuerpo se adapte más fácilmente al cambio en su metabolismo, le ayudan a aliviar el dolor y ayudan a que su cuerpo se comunique mejor con su programa de dieta.
Esto hará que sea más fácil para usted perder peso sin correr el riesgo de volver a ganarlo después de dejar de reequilibrar su dieta.
La práctica de la acupresión ayuda a regular el hambre.
Usar una esterilla o un cojín para realizar acupresión durante unos minutos cada día mejorará la probabilidad de que una dieta tenga éxito y reducirá la difusión de la hormona del estrés en su cuerpo , lo que reducirá el deseo de su cuerpo de consumir bocadillos poco saludables.
Es similar a la acupuntura, pero no incluye el uso de agujas, que a algunas personas les resultan inquietantes. Además, muchas personas experimentan una reducción de su tendencia a comer en exceso después de recibir acupresión sobre una esterilla o un cojín cubierto de flores rugosas.
En la medicina tradicional china , el aumento de peso suele deberse a un desequilibrio entre los distintos órganos del cuerpo, que puede tratarse con acupuntura o acupresión.
La esterilla de acupresión es una excelente manera de actuar sobre esta energía aplicando presión en los puntos que se encuentran en estos meridianos, que son responsables de controlar cada órgano crítico.
Las sesiones de acupresión actúan sobre el funcionamiento de tu metabolismo.
Su apetito, sistema digestivo o metabolismo se pueden restaurar mediante el uso de acupresión con una estera de púas para aplicar presión en ciertos puntos de acupuntura sin usar agujas.
Elige tu esterilla de acupresión en función de tus necesidades y de su precio. Los tratamientos de acupresión también son muy útiles para recuperar la seguridad en el propio cuerpo.
Le permite tener una comprensión más profunda de su cuerpo y de los estímulos que funcionan mejor para aliviar el dolor.
Los diferentes puntos de acupresión adaptados a la pérdida de peso
Conocer qué puntos y meridianos favorecen la pérdida de peso es fundamental si quieres empezar a utilizar la acupresión con una esterilla de puntos en lugar de agujas de acupuntura para perder peso.
Luego tendrás que personalizar tu sesión de acupresión para aplicar presión en la parte problemática de tu cuerpo en función de tus necesidades y dolencias.
Nunca olvides que la acupresión es una técnica que debe ser constante, relajante y combinada con una buena dieta para obtener una pérdida de peso satisfactoria.
El uso de una esterilla de acupresión en los puntos que ayudan a regular el hambre y la digestión.
Entre el labio superior y la nariz se encuentra el punto de acupresión GV26 . Esta idea puede ayudarte a controlar el apetito o a disminuirlo. Aplica una presión suave con los dedos durante unos minutos para estimularlo.
Para realizarlo, no es necesario utilizar una esterilla o un cojín de acupresión. El punto Ren 6 está situado justo debajo del ombligo. Deberá ejercer presión específicamente en este punto si desea ajustar su sistema digestivo.
Puedes utilizar las manos para aplicar acupresión en esta zona, pero una esterilla con flores en forma de pinchos será más potente y eficaz. Elige el equipo en función de su coste y de tus necesidades.
El uso de una esterilla de acupresión en el punto endocrino.
Las anomalías hormonales suelen provocar un aumento de peso. Tras unas cuantas sesiones regulares, la acupresión puede ayudarle a recuperar el equilibrio hormonal . Un punto de acupresión esencial para controlar las hormonas es el esternón.
Es una zona que, cuando se activa adecuadamente, también disminuye el cansancio crónico. Aplique presión durante un minuto mientras inhala profundamente en el esternón utilizando una almohada de acupresión o una esterilla de acupresión con flores.
Para obtener resultados efectivos, puedes realizar este ejercicio fácilmente usando tu tapete o presionando tus manos dos o tres veces al día.
El uso de una esterilla de acupresión en los puntos destinados a reducir el estrés.
Por último, la acupresión puede reducir significativamente el estrés . Sabemos que la ansiedad juega un papel importante en el aumento de peso. Cuando estás ansioso, con frecuencia comes más para compensar la ansiedad.
Existen dos puntos de acupresión para descubrir la paz y reducir el estrés. El primero se encuentra en la prolongación del dedo meñique en la parte posterior de la muñeca derecha. El segundo se encuentra en la parte interna del antebrazo izquierdo.
Si logras estimular este punto de acupresión dos o tres veces al día, te ayudará a reducir la tensión y el insomnio. Está situado unos centímetros por encima del pliegue de la muñeca.
