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Eres propenso a sufrir molestias de espalda , no tiene secretos para ti y has probado muchas estrategias para tratarlo sin mucha suerte.
Has oído hablar de la esterilla de acupresión que podría aliviar tu dolor por recomendación de un amigo, o incluso de tu médico o fisioterapeuta.
Antes de realizar su compra de tapete de acupresión , es posible que necesite los siguientes detalles:
¿Qué es una esterilla de acupresión?
Una esterilla de acupresión de alta calidad está hecha de fibras vegetales y tiene una funda a la que se fijan estimuladores de acupresión en forma de flor o corona hecha de pequeños alfileres.
¿Cómo puede aliviar la espalda?
Las micropuntas activan las terminaciones nerviosas al entrar en contacto con la piel, lo que libera endorfinas , que son sustancias químicas cerebrales con propiedades analgésicas similares a la morfina.
Además, al promover la circulación sanguínea y linfática , las vitaminas y nutrientes vitales pueden llegar a las células del cuerpo.
Los mejores analgésicos se sustituyen por este método, que además tiene la ventaja de no ser nocivo.
¿Para quién es esta solución?
Todas las personas con dolor de espalda crónico , incluidas aquellas que permanecen sentadas incómodamente en el trabajo o pasan mucho tiempo en sus automóviles, pueden beneficiarse de este tratamiento.
A deportistas, personas que trabajan demasiado, personas mayores con tendencia a sufrir tensiones musculares , personas con lumbalgias, ciáticas, fibromialgias, cervicalgias, contracturas musculares, insomnio, estrés…
Por supuesto, la acupresión tiene sus limitaciones en casos de daños graves o fracturas.
A continuación se proporciona una lista incompleta de remedios para el dolor de espalda y cuello:
- Hernias discopaticas
- Lumbago
- Dolor de espalda temporal
- Cervicalgia / Cuello
- Esguince cervical
- Músculos contraídos
- Cifosis lumbar
- Escoliosis
- Cruralgia
- Osteoartritis
- Ciática
- Tortícolis cervical distendida
Otros casos de dolor corporal que pueden aliviarse:
- Fibromialgia
- Celulitis
- Dolores de cabeza
- Mala circulación sanguínea
Esta esterilla de relajación puede ser utilizada por deportistas para aliviar las molestias después de un entrenamiento, para la tendinitis, durante la rehabilitación o en caso de inactividad.
Una esterilla de acupresión puede ayudarle a controlar el estrés, la preocupación, los pensamientos negativos, el insomnio y otros problemas comunes.
Para lograr una relajación profunda, también se puede utilizar una esterilla de acupresión mientras se practica yoga o meditación . Además, esta terapia ayuda a prevenir algunas enfermedades relacionadas con la hipertensión.
Experimentarás un alivio inesperado al utilizar una esterilla de acupresión y reflexología podal .
¿Cuáles son los beneficios de la esterilla de acupresión?
Alivia la tensión muscular en la espalda, cuello y articulaciones.
- Reduce el dolor de espalda
- Ayuda a relajarse y descansar.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Mejora el sueño, actúa contra la fatiga.
- Estimula la circulación sanguínea y linfática para llevar más oxígeno, agua y nutrientes a los músculos y órganos.
¿Cómo utilizar la esterilla de acupresión?
- Elige un lugar tranquilo, coloca tu mat en el suelo, en una cama, en tu sofá.
- Túmbate sobre ella tranquilamente, los más sensibles llevarán un paño fino entre la piel y los puntos de acupresión, los demás se tumbarán de espaldas a la colchoneta.
- Al acostarse sobre una estera de fakir, las primeras sensaciones de las agujas de acupresión en la piel pueden ser incómodas.
- Esta sensación mejora al cabo de unos minutos debido a la secreción de endorfinas que se extenderán por todo el cuerpo y aparecerá una sensación de relajación.
- El tiempo de una sesión varía de 15 a 50 minutos.
- Las primeras sesiones no superan los 10 minutos, es necesario tomarse su tiempo para evaluar su propia tolerancia.
Prueba de la esterilla de acupresión
Me sorprendió el fuerte olor de los discos cuando probé una esterilla de acupuntura por primera vez.
Es preferible empezar con sesiones breves que no duren más de 10 minutos , y para las más acogedoras, una camiseta.
Con el tiempo te acostumbras a la sensación y empieza a parecer más placentera y útil.
¿De dónde viene la historia de la esterilla de acupresión?
La primera esterilla de acupresión se desarrolló en la década de 1980, aunque la acupresión se practica desde hace miles de años. Su creador fue el ruso Ivan I. Kuznetsov .
Probó numerosas terapias para sus espasmos musculares severos y dolor persistente, pero ninguna de ellas le ayudó, por lo que decidió probar la acupuntura.
Tomó la decisión de utilizar esta terapia, que parecía ofrecer alivio, en casa después de varias sesiones costosas. El primer desafío al que se enfrentó fue encontrar los puntos y meridianos de acupuntura adecuados .
En ese momento se le ocurrió la idea de cubrir una vieja estera de plástico con miles de agujas . Este enfoque inicial, bastante torpe, le resultó útil.
Posteriormente tomó la decisión de producir y vender esterillas de acupuntura .
