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¿Qué es una esterilla de acupresión?
La acupresión, que tiene sus raíces en la medicina tradicional china , es un método utilizado para liberar bloqueos de energía (o chi) y permitir que se reanude el flujo de energía natural del cuerpo.
La acupresión no es invasiva, a diferencia de la acupuntura, que utiliza agujas diminutas. El dolor debería desaparecer una vez que se hayan eliminado las obstrucciones. ¡o tal vez eliminado por completo!
La colchoneta de acupresión pretende dar resultados similares a los del masaje de acupresión por las ventajas recibidas directamente en el hogar.
Estimula determinados puntos de la espalda, el cuello, la cabeza, las manos o los pies con sus cientos de púas de plástico dispersas sobre una esterilla más o menos gruesa para mejorar la circulación sanguínea y ofrecer un bienestar duradero.
Se informa que si bien inicialmente es levemente incómodo, pasar sin él eventualmente se convierte en un desafío. ¿Otros detalles cruciales? Accesibilidad y lo fácil que es de usar!
¿Cuáles son los beneficios de la esterilla de acupresión?
El tapete de acupresión es versátil, portátil y tiene un precio razonable; se puede utilizar para tratar muchas enfermedades comunes.
Disminución de la ansiedad
Una de las enfermedades más prevalentes en la cultura actual es el estrés y la preocupación. El uso regular de la estera de acupresión ayudará a promover la relajación al aliviar la tensión muscular y desencadenar la liberación de endorfinas.
El cuerpo entra en un estado profundo de relajación y euforia en un corto período de tiempo. Además, esto ayudará a que las personas se sientan menos desgastadas y tengan más vitalidad.
Sueño mejorado
La liberación de endorfinas también hará que sea más fácil conciliar el sueño y permanecer dormido durante largos períodos de tiempo .
Alivio del dolor muscular
Pasar unos minutos en el tapete de acupresión todos los días puede ayudar a relajar los nudos y aliviar el dolor provocado por el daño del tejido para aquellos de ustedes que pueden experimentar rigidez o dolor extremos después de un entrenamiento.
Reducción de migrañas
¡Una hazaña posible una vez más gracias a la liberación de endorfinas, que actúa tanto para prevenir como para tratar las migrañas !
Alivio del dolor crónico
El dolor que dura más de tres meses o que no desaparece durante el curso del proceso de curación típico se conoce como dolor crónico .
La estera de acupresión se verá como una terapia complementaria para tratar el dolor relacionado con diversas enfermedades porque alivia la tensión en todo el cuerpo.
Mejorar la circulación sanguínea
Se ha demostrado que la acupresión mejora considerablemente el flujo sanguíneo a las extremidades inferiores en personas con enfermedad oclusiva de las arterias periféricas.
¿Cómo usar una esterilla de acupresión?
Se recomienda utilizar la estera de acupresión gradualmente. Comenzarás permitiéndote sesiones de pocos minutos, que irás alargando a medida que las utilices hasta llegar a los 10 o 20 minutos cada día .
Esto te ayudará a acostumbrarte a la incomodidad temporal del principio y seguir adelante. Para obtener los mejores resultados, utilice esta frecuencia.
Coloque su estera de acupresión en el suelo, o sea fácil con usted mismo y colóquelo primero en una cama o sofá. Para empezar, asegúrate de mantener algo de ropa entre tu piel y las espinillas, o cubre la colchoneta con una sábana o funda de almohada .
Con experiencia, se quitará progresivamente la camisa o cualquier otra cubierta para que su piel quede expuesta.
Rueda lentamente sobre tu espalda. Para evitar daños, asegúrese de ajustarse suavemente y distribuir su peso de manera uniforme. Recuerde respirar y trabaje en relajar deliberadamente su cuerpo.
Respire profunda y lentamente para promover el flujo sanguíneo y la relajación general . Permita que la estera de acupresión funcione durante algún tiempo.
Dependiendo del tipo de dolor que quieras aliviar, el uso variará.
¿ Dolor de pies ? Permita que las espinillas estimulen las 7,000 terminaciones nerviosas en el arco del pie mientras se para derecho, descalzo o con calcetines.
Si siente tensión en la parte inferior de la espalda, intente acostarse, lleve las rodillas hacia el pecho y balancéese suavemente de izquierda a derecha para activar los puntos de acupresión . Haga un contacto entre las protuberancias de su colchoneta y la parte posterior de su cuello para aliviar los dolores de cabeza.
Cabe señalar que no se recomienda el uso de la estera de acupresión para bebés, mujeres embarazadas o personas con diabetes o mala circulación.
¿Cómo elegir una esterilla de acupresión?
¡Pueden ser un dolor, pero son cruciales, no obstante! Antes de seleccionar la esterilla de acupresión ideal, debe tener en cuenta una serie de factores.
Los materiales
Estos son los que determinarán el nivel de la experiencia del usuario así como la calidad del producto.
Para la funda exterior se eligen materiales hipoalergénicos como el algodón y el lino. El algodón o la fibra de coco son los materiales perfectos para usar como acolchado, ya que conservan su textura por más tiempo.
Para que sea sencillo enrollar y transportar su alfombra a cualquier lugar, toda la estructura debe permanecer liviana y flexible.
Asegúrese de que las flores de loto o las espigas estén hechas de un material lo suficientemente resistente como para aplicar una presión uniforme en todo el cuerpo sin irritar la piel. El poliestireno resistente a los impactos o el plástico HIPS funcionarán bien.
Dimensiones
Para asegurarse de que el tapete cubra las secciones de su cuerpo en las que desea enfocarse, el tamaño del tapete debe elegirse en función del tamaño de su cuerpo. El ancho de la alfombra es extremadamente crucial.
El número de puntos de presión.
El potencial estimulante del tapete dependerá de la cantidad de bolos y la cantidad de puntas en cada bolo. Para garantizar una estimulación completamente homogénea, el número de puntos de presión debe ser suficiente y estar distribuido uniformemente.
Es posible que le interese la rigidez de las púas y elija flores de loto que sean más suaves y suaves para la piel, dependiendo de si es un usuario novato o experimentado.
Accesorios
Bio-imanes para una acción magnética, zonas de calentamiento, con o sin almohada... ¡La esterilla de acupresión será más útil cuantas más actualizaciones realices!
Mantenimiento
El sudor y la suciedad que se han acumulado en su tapete de acupresión con el tiempo pueden servir como caldo de cultivo para bacterias que podrían dañar su piel.
Por lo tanto, para prolongar su vida útil, tenga en cuenta limpiarlo a mano de vez en cuando. Los modelos que vienen con estuche y cubiertas desmontables son más convenientes.
¡Esto permitirá que su tapete de acupresión permanezca a su lado el mayor tiempo posible y gane un lugar entre los artículos de bienestar vitales de su hogar!
