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La temporada de gripe y resfriados está en pleno apogeo en pleno invierno y nadie puede evitar la congestión nasal habitual.
No siempre es necesario utilizar medicamentos para aliviar las molestias que producen estas afecciones; por ejemplo, la congestión nasal se puede controlar activando los sitios de acupresión adecuados.
¡Descubre qué puntos de acupresión debes masajear este invierno para obtener un verdadero alivio de la congestión nasal!
Acupresión, un tratamiento natural para la nariz tapada
Por lo general, una inflamación (o irritación local) que provoca una constricción del flujo de aire en los senos nasales es lo que causa el síntoma de nariz tapada. Una nariz tapada puede enmascarar una enfermedad, una alergia o una obstrucción nasal .
También puede enmascarar un resfriado, sinusitis, rinitis alérgica u obstrucción mecánica. Afortunadamente, la congestión sinusal se puede tratar de forma natural con acupresión sin necesidad de utilizar medicamentos.
Simplemente aplicando presión en los meridianos de acupresión aumentará el flujo de energía y reducirá la congestión .
Puede mejorar el drenaje nasal y disminuir los dolores de cabeza con el tiempo simplemente masajeando áreas específicas del cráneo, la frente y el área alrededor de la nariz durante uno o dos minutos.
3 puntos de acupresión para prevenir la congestión nasal
27 (Riñón)
Este meridiano es muy conocido por fortalecer el sistema inmunológico. Es perfecto para quienes padecen infecciones de las vías respiratorias . Este punto de acupresión transporta aire por todo el cuerpo y recibe y dispersa energía de los pulmones.
De hecho, un bloqueo entre la unión del pulmón y el riñón puede causar tos y dificultad para respirar ya que el cuerpo ya no recibe suficiente oxígeno y se fatiga.
Punto 27 : El riñón ayuda a relajar el tórax y facilita la respiración. Está situado bastante cerca del esternón, debajo de la clavícula. Con el dedo se puede detectar una pequeña cavidad en este lugar.
20 (Intestino grueso)
Abre el conducto nasal y despeja los senos nasales , lo que lo convierte en un punto de acupresión muy eficaz para las narices congestionadas. La estimulación regular de este meridiano puede prevenir resfriados, sinusitis y alergias estacionales.
Simplemente masajee el área obstruida con movimientos circulares durante uno o dos minutos para aliviarla; se encuentra en la parte superior del pliegue nasolabial.
7 (Pulmón)
Punto 7 : Es crucial para tratar los resfriados y las gripes invernales. El pulmón aborda una variedad de síntomas de la gripe, que incluyen tos, dolor de garganta, fiebre y escalofríos, congestión, secreción nasal y rigidez de los músculos.
En el pliegue de la muñeca se encuentra este meridiano. La punta del dedo índice, que se encuentra por encima de este punto, ya que se encuentra entre los dos tendones, se puede encontrar simplemente entrelazando los pulgares de las manos.
Puntos de acupresión y nariz tapada: ¿qué zonas estimular para sanar?
Calienta tu nariz
Comience frotando sus manos para calentarlas. Caliente la punta de su nariz frotándola con un movimiento circular con la palma de su mano derecha. Haga 20 círculos y luego repita el proceso en sentido contrario.
Cinco veces al día, un breve masaje de acupresión para narices congestionadas puede ayudar a aliviar la congestión y detener nuevos bloqueos.
Presione entre el pulgar y el índice
Apriete firmemente la unión de los dedos pulgar e índice en caso de problemas sinusales y dolor intenso. Para reducir la irritabilidad y el dolor nasal , mantenga la posición durante dos minutos.
Tenga en cuenta que este método no se recomienda para mujeres embarazadas, ya que la estimulación de esta zona puede provocar contracciones uterinas precoces.
Masajear el puente de la nariz.
El puente de la nariz y las cuencas de los ojos son las zonas del rostro que se ven más afectadas por la congestión nasal. Presione los dos puntos de acupresión alrededor de las cuencas de los ojos con las puntas de los pulgares para aliviar la congestión nasal.
Estos dos meridianos de acupresión también se pueden trabajar por separado, es decir, uno después del otro. Con la presión suficiente, se puede eliminar la mucosidad de forma rápida y eficaz para aliviar el dolor y la congestión .
Estimular el borde de las fosas nasales.
Puede sentir su mandíbula colocando los dedos índices en los bordes internos de ambas fosas nasales. Este punto de acupresión para la congestión sinusal se utiliza con frecuencia para tratar la congestión sinusal.
Aplique suficiente presión durante al menos 4 minutos mientras presiona este punto, luego repita varias veces. Su nariz debería sentir como si el aire fluyera libremente.
Presione sobre la base del cráneo
Por último, también puedes colocar los pulgares detrás de las orejas mientras sostienes la cabeza entre las manos. Mueve los pulgares hacia abajo hasta que estén en la base del cráneo y detrás de las orejas, palpando el cráneo.
Estos dos puntos energéticos se deben masajear durante aproximadamente dos minutos con una presión firme. Esta sencilla acción reduce los resfriados, los dolores de cabeza y las gripes todos los días.
Acupresión y sinusitis: puntos de automasaje
Para utilizar la acupresión para tratar la sinusitis , solo necesitas tus manos o un cojín de acupresión. Para eliminar por completo los síntomas de la nariz tapada, puedes estimular las siguientes zonas hasta tres veces al día (mañana, mediodía y noche):
Punto Xinhui
Imagina una línea que va desde arriba y une tus orejas con este punto de tu frente. La parte superior del cráneo es donde está la punta. Utiliza los dedos índice, medio y anular de tu mano derecha para ejercer presión en el sentido de las agujas del reloj. Durante un minuto, sigue haciendo estos movimientos.
Punto Yintang
Entre las cejas, en la parte superior de la nariz, se encuentra este meridiano facial. Aplique una presión moderada mientras masajea con los dedos medios.
Punto Sizhukong y punto Taiyang
El punto Sizhukong está en la punta de la ceja y el punto Taiyang está cerca de las sienes.
Realice un automasaje con los dedos índice y medio, comenzando en el punto Yintang (en la frente) y avanzando progresivamente hacia el punto Sizhukong. Repita el ejercicio durante un minuto.
Zona de Yingxiang
Este punto se encuentra a 1 cm por debajo de las fosas nasales, en la base de la nariz. Con los dedos índices, haga círculos en cada punto para ejercer presión. Continúe el masaje hasta completar 70 vueltas.
Algunas ayudas adicionales para destapar la nariz
Los siguientes métodos se pueden utilizar junto con la estimulación de los meridianos para aumentar la eficacia de un masaje de puntos de acupresión para la nariz congestionada .
Inhalación de vapor
La eficacia de la acupresión se puede aumentar inhalando vapor por la nariz, lo que se puede potenciar con dos gotas de un aceite esencial . Además, al expandirse, el vapor ayuda a aliviar la secreción nasal.
Limpieza de los senos nasales
Los resfriados se pueden evitar usando una solución salina , que también puede diluir la secreción nasal y aliviar la congestión.
Aceites vegetales y esenciales
Aplique una pequeña cantidad de aceite vegetal y unas gotas de aceite esencial a lo largo del puente de la nariz, asegurándose de mantener limpia el área alrededor de los ojos.
Decocción
Se aconseja beber una preparación caliente hecha con agua caliente , unas rodajas de jengibre y azúcar moreno para combatir el resfriado.
Para resumir
Mediante el uso regular de técnicas sencillas de automasaje, la acupresión permite evitar y tratar los síntomas de las enfermedades invernales.
Como resultado, experimentarás una verdadera comodidad en tu vida y te sentirás mejor tanto física como mentalmente .
