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La reflexología podal es la mejor opción para personas que sufren tensión, estrés, dolor o problemas de sueño. Según este tratamiento complementario, nuestros pies pueden reparar todos nuestros órganos.
La reflexología podal puede mejorar la funcionalidad de nuestro cuerpo para un verdadero bienestar interior . Mejore su estado emocional y su forma física con un masaje del arco del pie, ya sea por su cuenta o con la ayuda de un reflexólogo.
Aprenda todo lo que hay que saber sobre la reflexología podal, incluida su definición, ventajas, usos y ejercicios.
¿Qué es la reflexología podal?
La medicina china sirvió de inspiración para la reflexología podal, un tipo de tratamiento complementario. Gracias a los masajes podales es posible tratar algunas enfermedades, aliviar el estrés y disminuir la tensión .
La reflexología es una forma complementaria de medicina que consiste en frotar determinadas zonas reflejas o meridianos de los pies y el arco plantar. Hoy en día es posible localizar las tensiones y disfunciones del cuerpo para revitalizarlo con éxito.
Esto es posible gracias a un toque especial. Mediante la presión manual, la terapia de reflexología podal ayuda al paciente a superar sus desequilibrios psicológicos y físicos.
Esta medicina complementaria hace maravillas cuando se utiliza como estrategia preventiva y en conjunto con la atención médica convencional.
¿Cómo se ve el mapeo del pie?
La reflexología podal se basa en la relación entre las regiones corporales y las zonas reflejas (órganos, músculos, nervios, etc.). En esencia, las zonas reflejas del pie izquierdo están relacionadas con todos los órganos que se encuentran en la mitad izquierda del cuerpo.
Por otra parte, los meridianos del pie derecho están conectados con los órganos derechos . ¡Es posible utilizar ambos pies para cualquier órgano par, incluidos los que se encuentran en el centro del cuerpo, como el estómago y los pulmones!
Es posible actuar sobre el cuello, la nariz, la garganta o la glándula pituitaria sólo con el dedo gordo del pie porque en la reflexología podal hay múltiples zonas separadas en los dedos ( glándula cerebral ).
¿Cuáles son los beneficios de la reflexología?
Un masaje de reflexología podal tiene numerosas ventajas tanto para el cuerpo como para la psique. La reflexología podal es ideal para:
- Energizar el cuerpo.
- Armonizar las funciones vitales.
- Aliviar el estrés y la tensión nerviosa.
- Alivia la tensión de la espalda y otros dolores.
- Mejorar la circulación sanguínea.
- Relájese con un efecto de relajación profunda.
- Activar el sistema linfático.
- Aflojar los músculos.
- Alivia la ansiedad, angustias y emociones negativas.
Aunque la reflexología podal no pretende ser un tratamiento contra el cáncer en enfermedades graves, puede reducir significativamente los efectos negativos de la radioterapia o la quimioterapia .
¿Es la reflexología podal una medicina alternativa?
La reflexología podal se basa en la idea de que cada parte del cuerpo humano tiene una ubicación equivalente en el pie, como se mencionó anteriormente. Existen diez regiones corporales principales a las que corresponden estos puntos reflejos.
En la actualidad, los reflexólogos se centran en diez zonas longitudinales. Para potenciar los efectos del masaje de pies, también existe la reflexología de palmas .
Es posible activar los distintos órganos y reequilibrar el flujo energético del cuerpo masajeando estos puntos reflejos para estimularlos (el Qi en la medicina tradicional china ).
La reflexología podal regular puede reducir la cantidad de medicación que se prescribe para algunos trastornos, pero nunca reemplazará la atención médica.
Sirve únicamente como alternativa natural a las terapias farmacológicas más convencionales para el manejo del dolor y como un plus por el efecto calmante que tiene la reflexología.
¿Cuándo utilizar la reflexología podal?
La reflexología podal se recomienda en diversas situaciones, entre ellas:
- Reforzar la acción de los tratamientos médicos.
- Reduciendo los efectos secundarios mediante una mejor eliminación de toxinas.
- Reducir los efectos secundarios de la anestesia en el postoperatorio.
- Alivio de trastornos funcionales del sistema neuroendocrino, vascular y energético (reducción del 80% de los síntomas para las personas más receptivas).
- Reequilibrar el terreno orgánico en caso de alergias o infecciones invernales;
- Eliminar el estrés para relajarse y descansar.
Es fundamental entender que cada persona experimentará la reflexología podal de forma diferente y obtendrá resultados diferentes. Sin embargo, es adecuada para todos, incluso para niños pequeños, ancianos y personas enfermas y frágiles .
Elija una sesión más activa si se siente extremadamente agotado. El paciente debe participar activamente en el proceso de curación porque, si bien el reflexólogo facilita la curación , el paciente es en última instancia el responsable de su propia recuperación. Su salud es algo que usted controla.
¿Cómo funciona una sesión de reflexología podal?
Cada consulta inicial con un reflexólogo comienza con un período de discusión y sondeo para determinar sus objetivos, sus problemas y sus antecedentes médicos.
La sesión comienza con un contacto con el pie o la mano y continúa bajo tensión, siguiendo una rutina especialmente diseñada para usted. Existe la posibilidad de que algunas zonas reflejas estén sensibles; esto es normal e indica que es necesario reequilibrarlas.
Progresivamente te resultará más fácil respirar . Después de la sesión, puedes sentirte agotado, a gusto y emocionado; estos son síntomas de que se están liberando venenos y tensiones.
4 ejercicios de reflexología podal
Para volver a dormir
La primera maniobra de reflexología podal se realiza en tan solo tres minutos . Es ideal para tomar una breve siesta.
Puedes relajar todo tu cuerpo con movimientos circulares para reducir la actividad y prepararte para dormir. Calmas tu mente, relajas tu cuerpo y te preparas para una noche relajante.
Coloque el pulgar en el arco del pie y masajee suavemente en pequeños círculos en el sentido de las agujas del reloj para lograrlo. Aumente la presión hasta que detecte el más mínimo movimiento.
A continuación, coloca el pie entre tus dos manos para calentarlo mientras lo golpeas con los dedos.
Para despertar más fácilmente
Este ejercicio de reflexología podal te resultará interesante si tienes problemas para despertarte por la mañana. Para energizar tu cuerpo, hazlo nada más levantarte por la mañana.
Este automasaje de 5 minutos es perfecto para realizarlo después de una ducha revitalizante. Debes tener en cuenta que si lo haces por la noche, no te impedirá conciliar el sueño.
Para realizar este masaje, necesitará una pelota de tenis o de deporte lo suficientemente grande como para masajear el arco del pie. Haga círculos pequeños o grandes sobre toda la superficie del pie mientras presiona la pelota contra la piel.
Para evitar los antojos
¿Te cuesta controlar los antojos de dulces después de las comidas porque eres goloso? ¡Realiza esta actividad para ti! Las zonas responsables de la adicción al azúcar se ven directamente afectadas por el masaje de los dedos de los pies.
La reflexología podal puede ayudarte a controlar el apetito y a decir adiós a los antojos de dulces. Ponte un pañuelo detrás de los dedos de los pies y siéntate en el suelo para comenzar.
Sin doblar las piernas ni encorvar la espalda, separe las piernas y tire del pañuelo. Repita este ejercicio de seis a ocho veces al día , por la mañana y por la noche, manteniendo la postura durante 30 segundos cada vez.
Para energizar tu cuerpo
Debes estimular el flujo de energía por todo tu cuerpo para revitalizarlo. Aumentarás la flexibilidad de los dedos de los pies, que están conectados directamente con el cerebro.
Puedes recuperar tu vitalidad realizando este ejercicio todos los días . Toma el pie entre las manos para calentarlo antes de realizar esta maniobra de reflexología podal.
Estira suavemente los dedos de los pies hacia arriba y hacia abajo mientras haces círculos con el pie. Levanta las manos. Dibuja las letras del alfabeto con el pie estirado por encima del suelo.
¿Cuáles son las contraindicaciones de la reflexología podal?
Si tiene una lesión o enfermedad en los pies, como un esguince o un hongo, no debe utilizar la reflexología podal . La hemofilia, las enfermedades cardíacas graves y la flebitis se encuentran entre las contraindicaciones médicas.
Además, no se recomienda la reflexología podal durante los tres primeros meses de embarazo. Si tienes alguna duda, consulta con tu médico.
Si tienes una contraindicación completa, ¡siempre puedes probar otra medicación alternativa como la acupresión o la fitoterapia !
Para resumir
Puedes mejorar tu bienestar físico y mental con la reflexología podal: si tienes dolor, estás siempre estresado o simplemente quieres relajarte después de un largo día, ¡masajea los puntos reflejos adecuados en tus pies para sentir alivio de inmediato!
