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Masaje con piedras calientes: ¿cómo hacerlo bien?
El masaje con piedras calientes es uno de los masajes más relajantes para el cuerpo y la mente. El uso de piedras que retienen el calor, derivadas de una piedra volcánica, ayuda a trabajar en profundidad para aliviar la rigidez y relajar los músculos. Es un tratamiento que suele durar alrededor de una hora y ofrece una gran sensación de relajación y bienestar.
Así que, si quieres saber más sobre el masaje con piedras calientes y descubrir nuestros consejos, has llegado al lugar indicado. Deja que nuestro artículo sea tu guía.
¿Qué es exactamente un masaje con piedras calientes?
El masaje con piedras calientes es un tipo de masaje en el que se utilizan piedras, generalmente de basalto. Para calentar las piedras volcánicas , se colocan en agua caliente para que alcancen una temperatura suficientemente alta.
Una vez que las piedras están calientes y el paciente está acostado, se pueden colocar suavemente en diferentes áreas del cuerpo. Muy a menudo, las piedras de basalto se colocan una tras otra en los meridianos del cuerpo , sobre y alrededor de la columna vertebral.
En un masaje con piedras calientes, el calor y el peso de las piedras calientan y relajan los músculos del cuerpo . El calor se distribuye de forma gradual, ayudando a disipar la tensión. Es ideal para realizar masajes profundos sin tener que aplicar necesariamente mayor presión.
Como en todos los masajes, es fundamental una buena preparación para que las distintas etapas del masaje transcurran de la forma más fluida posible. El objetivo es crear las condiciones adecuadas para la relajación del cuerpo y la mente.
Todo lo que necesitas para preparar un masaje con piedras calientes
Preparando las piedras
Por supuesto, las piedras son indispensables para este masaje, por eso es fundamental elegir las adecuadas y prepararlas de la forma correcta.
Las piedras más utilizadas son las de basalto, una roca volcánica . Estas piedras con forma de guijarro contienen mucho hierro, lo que las hace fáciles de retener el calor. También se pueden utilizar piedras de río o de mar. El objetivo es utilizar piedras que sean lo suficientemente lisas y suaves para la piel.
Lo ideal para un masaje con piedras calientes es utilizar un mínimo de 20 piedras . El tamaño de cada piedra puede variar, pero lo ideal es que la piedra más pequeña quepa entre los dedos de los pies. Las piedras deben calentarse antes de comenzar el masaje. Por lo general, se preparan entre 30 y 60 minutos antes del masaje.
Para calentar las piedras, basta con sumergirlas en agua caliente a unos 50° . Esto evita que las piedras se calienten. La temperatura ideal para las piedras es de unos 40°.
Para saber si están lo suficientemente calientes, puedes cogerlas con las manos y apretarlas. Si puedes mantenerlas así durante 5 segundos, la temperatura es la ideal. Si no puedes, las piedras están demasiado calientes y es necesario enfriarlas.
Al igual que las piedras, la atmósfera creada para el masaje también es importante para la relajación y el bienestar de la persona masajeada.
La importancia de la habitación y su ambiente.
Prepara una habitación para que el ambiente sea propicio para la relajación y el bienestar. Baja las luces con una luz suave, añade velas o quema una barra de incienso. Esto ayudará aún más a la persona a relajarse. También puedes añadir música relajante o sonidos de lluvia, olas u otros sonidos ambientales.
Una vez que hayas preparado la habitación y el ambiente, solo te queda preparar la base del masaje. Puedes utilizar una cama (aunque a veces sea demasiado blanda), una mesa resistente o el suelo como soporte. Añade un poco de grosor extra para que sea más cómodo. Un cubrecolchón o una manta gruesa servirán.
También puedes agregar una sábana limpia y una toalla lo suficientemente gruesa como para contener el exceso de aceite de masaje.
Una vez que hayas preparado la habitación y las piedras de masaje, es hora de comenzar a practicar el masaje con piedras calientes.
Descubre cómo realizar un masaje con piedras calientes
Algunos consejos antes de empezar
Para sacar el máximo partido a tu masaje con piedras calientes es conveniente tener en cuenta una serie de detalles y consejos que pueden marcar fácilmente la diferencia.
- Asegúrese de que las piedras estén a una temperatura de unos 40°.
- No los caliente en el microondas, horno o olla de cocción lenta, para evitar quemaduras.
- Asegúrese de que las piedras nunca estén demasiado calientes.
- Escuche atentamente a la persona a la que va a dar masajes, para conocer cualquier problema de salud o necesidad que pueda tener y adaptar el masaje en consecuencia.
- Coloque siempre una toalla entre las piedras calientes y la piel del cliente.
- Una vez que hayas colocado las piedras sobre el cuerpo, deja pasar de 3 a 4 minutos para que el calor penetre y la persona podrá decirte si el calor es soportable o no.
- Si notas que la piel de tu cliente está seca, no dudes en hidratarla con un aceite de masaje hidratante.
- Ofrécele también un poco de agua regularmente, ya que el masaje con piedras calientes es bastante deshidratante.
Con estos consejos clave, su masaje con piedras calientes ahora debería ser un éxito.
Cómo realizar con éxito un masaje con piedras calientes
El masaje con piedras calientes es un masaje muy relajante, así que para asegurarte de hacerlo bien, aquí tienes un ejemplo de las técnicas que puedes utilizar.
- Invite a la persona a recostarse boca abajo para comenzar el masaje en la espalda.
- Aplique una pequeña cantidad de aceite de masaje tibio o caliente en el cuerpo y comience a masajear suavemente para preparar la piel.
- Limpia las piedras antes de aplicarlas.
- A lo largo de los 2 lados de la columna vertebral.
- En las palmas de tus manos.
- En piernas, pies, cuello y abdomen.
- Entre los dedos de los pies y en la frente.
- Una vez que el calor de las piedras se haya extendido a todas las zonas del cuerpo, puedes comenzar a masajear con los guijarros.
- No dudes en añadir un poco de aceite de masaje para que tus movimientos sean más agradables y fluidos.
- Utilice movimientos de deslizamiento a lo largo de los músculos.
- Tus movimientos deben ser suaves y la presión adaptada a la persona a la que estás masajeando.
Puedes utilizar técnicas de masaje sueco , utilizando movimientos largos de amasamiento y rodamiento en la espalda, piernas, cuello y hombros.
Cuando hayas terminado de masajear la espalda , puedes invitar a la persona a que se dé la vuelta y continuar el masaje con piedras calientes en el estómago.
Si sigue estos consejos y técnicas, sus masajes con piedras calientes no tendrán ningún problema y el receptor podrá sentir todos los beneficios del masaje.
Masaje con piedras calientes y sus beneficios
El masaje con piedras calientes es un masaje lleno de beneficios y virtudes para la salud, el cuerpo y la mente. El principal beneficio de este masaje proviene de las técnicas utilizadas para aplicar las piedras. El resultado es una gran sensación de relajación y bienestar. Pero no queda ahí.
- El masaje con piedras calientes ayuda a aliviar la tensión muscular;
- Elimina toxinas del cuerpo.
- Favorece la circulación sanguínea.
- Ayuda a mejorar el sueño.
- El calor de las piedras calma tanto el cuerpo como la mente.
- Estimula el sistema linfático.
- Relaja y afloja los músculos.
- Ayuda a eliminar la celulitis.
- Ofrece comodidad y relajación.
- Tonifica la piel.
- El masaje con piedras calientes también ayuda a relajar el sistema nervioso.
Resulta muy interesante para personas con problemas de retorno venoso, ya que facilita la circulación sanguínea . Sus virtudes también son muy buenas para personas propensas a sufrir rigidez muscular o dolores articulares.
Según cada individuo, algunas virtudes resultan más interesantes que otras, pero la sensación de bienestar y relajación sigue estando omnipresente.
El masaje con piedras calientes puede estar contraindicado para personas con diabetes, enfermedades respiratorias u otras afecciones médicas. Si este es el caso, consulte a su médico antes de realizar este masaje.
El masaje con piedras calientes a veces se combina con el masaje con piedras frías.
¿Conoces el masaje con piedras frías?
Piedras frías combinadas con piedras calientes
Las piedras frías también se suelen utilizar en combinación con piedras calientes. La alternancia de calor y frío ayuda a acentuar el alivio del dolor. El uso de ambos también ayuda a reducir la inflamación y eliminar toxinas .
Piedras frías y su uso
Las piedras frías suelen derivar del mármol y son especialmente útiles en caso de heridas e inflamaciones. Ayudan a evacuar el calor del cuerpo y a relajar la zona afectada.
Para enfriarlas, basta con colocarlas en el frigorífico o en una cubitera con hielo . La temperatura ideal para las piedras frías es entre -4° y la temperatura ambiente .
