Todo sobre el masaje Rolfing

¿Qué es Rolfing?

Rolfing® es una terapia creada por Ida Rolf , a la que en un principio llamó Integración Estructural . Se trata de una técnica de trabajo corporal profundo que se puede comparar con un masaje dinámico. Su objetivo es remodelar el cuerpo devolviéndolo a su eje central. Actúa reeducando la postura y el movimiento.

Basado en particular en la teoría y la práctica del yoga y la osteopatía , este enfoque estipula, al igual que la osteopatía, que "la estructura gobierna la función". Por lo tanto, la salud de las diversas funciones corporales depende en gran medida de la salud de la estructura musculoesquelética . El Rolfing es único en el sentido de que se centra en la red de tejido conectivo.

Dependiendo de su ubicación, se denominan fascias (la película flexible y resistente que recubre los músculos y órganos), tendones (el extremo fibroso del músculo que lo une al hueso) o ligamentos (el tejido flexible de las articulaciones).

Se podría decir que es gracias a ellos que el cuerpo se "mantiene unido". Los tejidos conectivos son maleables y están compuestos, en particular, de colágeno.

Alivio del dolor y educación del cuerpo

El Rolfing está dirigido a personas que desean aliviar dolores musculoesqueléticos o mejorar su comodidad corporal, por motivos personales o profesionales. Pero todo trabajo de realineación debe ir acompañado de nuevos hábitos de postura y movimiento.

Además del trabajo realizado por el terapeuta, esto puede requerir la práctica de ciertos ejercicios o, como mínimo, un cambio de hábitos posturales . De lo contrario, existe el riesgo de que el tejido conectivo vuelva tarde o temprano a sus “malos pliegues”.

El trabajo del terapeuta consiste en concienciar sobre los malos hábitos y sugerir nuevos comportamientos. Si se sigue concienzudamente, un tratamiento Rolfing se convierte en una reeducación física .

Los profesionales que hayan completado una formación avanzada en Rolfing Movement Work o Movement Integration también pueden dirigir sesiones educativas. Estas sesiones, estructuradas como un programa progresivo de alrededor de diez encuentros, tienen como objetivo explorar los mecanismos corporales (respiración, marcha, postura sentada, etc.) y aprender gestos más efectivos.

Liberando bloqueos

Cuando el practicante de Rolfing (también llamado instructor de Rolfing o rolfeur) restablece el equilibrio de la estructura corporal con sus manipulaciones, se dice que esto tiene una influencia positiva en la salud en general y también en el bienestar psicológico. De hecho, se dice que provoca un profundo cambio interior al permitir que se liberen viejos bloqueos.

La palabra "bloqueo" se utiliza aquí en una perspectiva holística , donde las tensiones fisiológicas tienen su contrapartida psicológica (véase Bioenergética e Integración Postural). Los beneficios que se mencionan con más frecuencia son movimientos más suaves y fáciles, una sensación de mayor ligereza, un cuerpo más relajado, mayores reservas de energía y mayor dinamismo.

Sólo una estructura en la que los elementos estén en su lugar adecuado puede desempeñar su función de manera efectiva, afirman los profesionales.

Aunque el tejido conectivo se encuentra en constante reorganización, el cuerpo es "conservador", como decía la señora Rolf. Conserva en forma impresa los traumas de su historia temprana, las heridas, las tensiones, las enfermedades, así como las actitudes persistentes, como la de mantener la cabeza agachada por timidez.

Y eso sin hablar de la fuerza gravitacional ineludible que hace que todo se hunda, tarde o temprano. Los tejidos se contraen, se arrugan y se endurecen. También pueden perder su viscosidad y adherirse entre sí, lo que dificulta la movilidad muscular y reduce la motilidad general.

Palpar, presionar y manipular sistemáticamente

Para restablecer la alineación y la flexibilidad del cuerpo, los rodillos manipulan según un programa preciso: un tratamiento completo suele durar 10 semanas (1 vez por semana) , durante las cuales el trabajo sigue una progresión definida. A continuación, tras un período de integración en el que el cuerpo continúa reajustándose, pueden ser necesarias sesiones más avanzadas.

Este trabajo se realiza mediante diversas palpaciones, presiones lentas y manipulaciones más o menos vigorosas, que a veces pueden resultar incómodas, sobre todo cuando los tejidos están escleróticos, pero que no están destinadas a doler.

Se trata de pellizcar, alisar, masajear, amasar y apretar, con los dedos y las palmas, así como con los puños y los codos, sobre todo para estirar y ablandar el tejido conectivo . Se trabaja todo el cuerpo: desde la coronilla hasta las plantas de los pies, pasando por las encías, las axilas y el suelo pélvico.

El terapeuta da indirectamente nueva "información" al cuerpo, llevándolo a modificar ciertas actitudes. Una persona que siempre desgasta la parte exterior de sus plantillas, por ejemplo, podría sorprenderse de lo "normal" que parece su forma de andar después de las sesiones de Rolfing .

Como muchos músculos están involucrados (y bajo tensión) en posturas desequilibradas, la reorganización muscular se puede sentir en lugares muy alejados del problema original.

Aplicaciones terapéuticas del Rolfing

Según la teoría de Rolfing , muchos problemas y molestias pueden atribuirse a malos hábitos posturales y de movimiento, que suelen persistir debido a restricciones en el tejido conectivo. Cuando esto sucede, los problemas difícilmente pueden solucionarse de otra manera que no sea disolviendo dichas restricciones.

The Clinician's Complete Reference to Complementary & Alternative Medicine, un compendio de información escrito para médicos, sugiere Rolfing, junto con el tratamiento médico cuando sea apropiado, para las siguientes afecciones:

• Dolor de espalda.
• Síndrome del túnel carpiano.
• Problemas de alineación espinal (cifosis, lordosis y escoliosis).
• Restricciones conjuntas.
• Falta de coordinación.
• Dolor musculoesquelético durante y después del embarazo.
• Lesiones por esfuerzo repetitivo (WMSD).
• Accidente o cirugía (rehabilitación).
• Ciática y distensiones relacionadas con el estrés.

Sin embargo, pocos estudios bien controlados han confirmado la eficacia del Rolfing en el tratamiento de afecciones específicas.

Investigación

Eficacia incierta en la reducción del dolor . No se han publicado ensayos clínicos que prueben específicamente la eficacia del Rolfing para reducir el dolor.

Sin embargo, estudios preliminares indican que algunos de los procedimientos de movilización utilizados por los practicantes de Rolfing estimulan la actividad del sistema parasimpático .

Esto podría explicar el éxito observado en el alivio del dolor asociado con trastornos musculoesqueléticos o neurológicos.

Eficacia incierta Alivio de ciertos problemas neurológicos. Ida Rolf ha llevado a cabo varios proyectos de investigación con niños que sufren de mala coordinación neuromuscular .

Según los informes de la Sra. Rolf, estos tratamientos mejoraron el tono muscular, la alineación corporal y el habla de estos niños. Además, los resultados de un estudio no controlado realizado en 4 de 10 niños con parálisis cerebral revelaron que el Rolfing podría ayudar a los niños con una afectación leve a mejorar la velocidad y la cadencia de su marcha.

Por otra parte, los niños con afectación moderada no se beneficiaron mucho del tratamiento, mientras que los niños con afectación grave no lo hicieron. Estos resultados preliminares deben ser validados por estudios posteriores.

La eficacia de Rolfing podría contribuir a reducir la ansiedad. El Rolfing podría ayudar a generar una sensación de bienestar al reducir los niveles de ansiedad en diversos clientes.

Un único ensayo clínico a pequeña escala5 (48 sujetos) ha probado la eficacia de esta técnica. Los resultados mostraron que los tratamientos de Rolfing de 1 hora de duración, administrados dos veces por semana durante 5 semanas, indujeron una reducción de la ansiedad estado en los sujetos, en comparación con los del grupo de control, que fueron sometidos a una serie de ejercicios y movimientos.

Se necesitan más estudios para determinar la eficacia de este enfoque. Sin embargo, como enfoque no farmacológico, Rolfing podría ser una intervención a tener en cuenta para sujetos que no pueden o no desean tomar medicación para aliviar sus síntomas de ansiedad .

Una palabra de advertencia

El Rolfing es un trabajo corporal profundo. Como en cualquier masaje intenso, se debe tener mucho cuidado si se padece osteoporosis , problemas musculoesqueléticos, trastornos circulatorios o enfermedades de la piel, así como en mujeres embarazadas.

Rolfing en la práctica

Una sesión dura entre 60 y 80 minutos. El sujeto se recuesta sobre una camilla de masaje o una colchoneta acolchada. El terapeuta se mueve a su alrededor de pie, sentado o agachado. Algunos de los toques pueden involucrar partes íntimas del cuerpo.

El sitio web del Instituto Rolf ofrece información de contacto para profesionales certificados en todo el mundo. La lista de profesionales de Quebec se puede encontrar en el sitio web de Rolfing Quebec ; la de Europa, en el sitio web de la Asociación Europea de Rolfing.

Entrenamiento de Rolfing

El programa de formación para convertirse en practicante de Rolfing está coordinado por el Instituto Rolf de Integración Estructural . La formación básica dura alrededor de 600 o 731 horas, dependiendo de la experiencia previa.

El curso se divide en 3 unidades y suele durar entre 12 y 18 meses. El título de rolfeur o practicante de Rolfing no se puede utilizar hasta que se haya obtenido la certificación. Después de la formación básica, los practicantes deben realizar determinados cursos de formación continua.

Además de en el Instituto Rolfing de Colorado, el método también se enseña en Canadá, Brasil, Australia, Japón y Europa.