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La reflexología afirma que ciertas zonas contienen un mapa del cuerpo completo. Se pueden aliviar numerosas dolencias y lograr una sensación de bienestar genuina y pacífica estimulando puntos específicos de la mano, el pie, la oreja o la cara.
La idea básica detrás de la reflexología es actuar a distancia sobre la parte del cuerpo asociada a una zona refleja para liberar estresores diarios y aliviar el sufrimiento de algunos trastornos.
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¿Qué es la reflexología?
La reflexología es un método de curación que se originó en Egipto y tiene raíces que se remontan a 2000 años antes de Cristo . Es una técnica natural que implica activar manualmente las capacidades curativas naturales del cuerpo humano a través de puntos reflejos.
La medicina tradicional china descubrió posteriormente esta técnica. Aunque el mecanismo de acción preciso aún no está claro, la reflexología activaría los nervios productores de endorfinas que están conectados a los órganos, así como al sistema linfático del cuerpo.
Todos los puntos conectados con una parte física, un órgano o una glándula están representados por zonas reflejas. Es posible localizar tensiones y restablecer el equilibrio de la parte corporal correspondiente aplicando presión en zonas específicas.
El sistema nervioso recibe estimulación de la presión aplicada sobre la piel, que luego desencadena reacciones fisiológicas (motoras, glandulares o viscerales).
¿Para qué sirve?
El objetivo principal de la reflexología es estimular los mecanismos naturales de curación y equilibrio energético del cuerpo. Al eliminar toxinas del cuerpo , esta terapia no invasiva ayuda a reducir las molestias.
Experimentarás un estado de relajación general durante los primeros 15 minutos de una sesión de reflexología , incluyendo menos ansiedad, mejor sueño, reducción de los síntomas de muchas enfermedades, desaparición de emociones desagradables, etc.
Es un método con numerosas ventajas que además ayuda a disminuir los efectos negativos de muchos tratamientos farmacológicos y mejora el confort y la calidad de vida de pacientes con enfermedades graves como el cáncer.
¿Cuáles son los beneficios de la reflexología?
1) Relajación y bienestar
La primera ventaja de la reflexología es que permite al usuario dejarse llevar y distanciarse de sus emociones .
La reflexología te ayuda a digerir tus emociones y refuerza las defensas de tu organismo contra el estrés, la ansiedad y el agotamiento mediante el masaje del plexo solar, el diafragma y las glándulas suprarrenales. Recuperarás gradualmente tu vitalidad y tu entusiasmo por la vida.
2) Alivio del dolor
Con la reflexología se suelen tratar con eficacia los dolores osteomusculares. Al concentrarse en las zonas reflejas de las zonas doloridas se consigue reducir el dolor , ya que esta técnica calma el cuerpo.
Este procedimiento inicia el proceso de curación natural del cuerpo , lo que es especialmente importante para el malestar persistente del cuello y la espalda.
3) Estimulación de los órganos internos.
La reflexología también se aconseja para tratar trastornos funcionales: al activar los puntos reflejos, los principales sistemas orgánicos del cuerpo pueden funcionar como deberían (respiratorio, digestivo, endocrino, urinario, etc.).
Esta terapia suave funciona bien para tratar los trastornos premenstruales así como problemas digestivos, incluido el estreñimiento.
4) Mejora de la circulación sanguínea y linfática.
La circulación sanguínea y linfática se mejora de forma racional si se activan las zonas reflejas de los sistemas linfático y sanguíneo . ¡Somos muchos los que tenemos problemas con estas zonas!
Sensación de piernas pesadas, pies fríos o edemas en los tobillos son algunos de los síntomas principales. El papel del sistema linfático en la eliminación de toxinas contribuye al desarrollo del sistema inmunológico .
5) Más comodidad
La reflexología permite a aquellas personas que se encuentran enfermas y/o reciben cuidados paliativos recuperar una verdadera sensación de comodidad en la vida .
Esta medicina complementaria apoya terapias severas (quimioterapia o radioterapia) y sus efectos secundarios para enfermedades como el cáncer o la esclerosis múltiple.
Gracias a una disminución de la ansiedad y a una mejora de su calidad de vida, los pacientes pueden sentirse realmente relajados y saludables.
6) Prevención de enfermedades
La última ventaja de la reflexología es que promueve el bienestar y la prevención de enfermedades . La reflexología fortalece directamente nuestro sistema inmunológico activando el sistema linfático, endocrino y de los órganos internos.
Esto nos permite controlar mejor el estrés diario que conduce a la oxidación celular y, en última instancia, a una variedad de enfermedades. Las sesiones regulares de reflexología son extremadamente importantes para la prevención y la salud.
¿Cuáles son los diferentes tipos de reflexología?
La reflexología podal es la forma más popular de reflexología . El pie es, de hecho, una versión más pequeña del cuerpo, y cada punto representa un órgano o una región corporal diferente.
Puedes relajar todo tu cuerpo simplemente frotando tus pies izquierdo y derecho. Sin embargo, hay más formas en las que la reflexología puede ayudarte:
1) Reflexología para las manos
Dado que las manos son un reflejo de nuestro cuerpo, la reflexología palmar (de la mano) implica masajear las manos activando sitios reflejos específicos.
La reflexología de las palmas se aplica normalmente en personas sensibles como ancianos o mujeres embarazadas .
2) Reflexología para los oídos
Las aurículas de las orejas también tienen puntos de presión . El alivio del dolor y la adicción al alcohol o al tabaco pueden tratarse con la reflexología auricular.
3) Reflexología para la cabeza
Como zona reflexogénica muy activa, el masaje de la cabeza ayuda a tratar dolores de cabeza y migrañas . Para problemas psicológicos (como ansiedad alta o exceso de trabajo), insomnio y dolores de cabeza recurrentes, este método es el preferido.
¿Puedo hacer reflexología por mi cuenta o necesito un profesional?
Realizar una sesión de reflexología
Lo habitual es una sesión de reflexología de una hora de duración. Si es la primera vez que te sometes a ella, el reflexólogo te hará preguntas sobre tu salud y tus antecedentes médicos.
Luego, para calmarte y estimular tus sistemas linfático y venoso , podrá concentrarse en las zonas reflejas que más te importan.
Accede a un auténtico masaje energético para finalizar la sesión combinando un masaje suave y relajante con una presión más firme en las partes que lo necesiten.
Todo depende de tu trastorno y de tu receptividad en cuanto a la frecuencia; por lo general, una sesión al mes es suficiente para mantener el bienestar . Para un objetivo curativo, se recomienda una sesión a la semana para ver un progreso significativo.
Estimula tú mismo las zonas reflejas
Puedes utilizar herramientas fabricadas expresamente para masajear las zonas reflejas o simplemente un elemento cilíndrico para recibir todos los beneficios de la reflexología en casa (como una botella vacía o una pelota de golf).
Para modificar la presión, preste atención a las señales y reacciones de su cuerpo. Entre los ejercicios de reflexología que puede realizar por su cuenta se incluyen los siguientes:
- Para los pies : coloque una pelota de golf en la palma de la mano o presiónela contra el arco del pie. Coloque los dedos en el borde interior del pie y haga rodar la pelota, concentrándose en las zonas sensibles. También puede colocar el pie sobre una botella vacía y moverla hacia adelante y hacia atrás, inclinando el pie hacia adelante y hacia atrás.
- Para las manos : cruza los dedos y presiona los puntos reflejos situados en la base de las palmas. Introduce una pelota de golf entre ellos y hazla rodar.
¿Cuáles son las contraindicaciones de la reflexología?
La reflexología tiene la ventaja de que técnicamente no entraña riesgos y es accesible para todas las personas . Sin embargo, en circunstancias particulares, se deben tomar algunas precauciones.
Es fundamental que las futuras mamás sean conscientes de que la estimulación de zonas reflejas específicas puede iniciar el parto o aumentar el movimiento fetal . La reflexología debe utilizarse con precaución si tienes problemas linfáticos o circulatorios.
Si no está seguro de algo, consulte a su médico. La reflexología no suele recomendarse en las siguientes circunstancias:
- Flebitis, arteritis y trombosis.
- Para personas que sufren de traumatismos e inflamación en los pies.
- Enfermedades cardiovasculares.
- Trastornos circulatorios.
- Durante los primeros tres meses de embarazo.
En resumen
La reflexología en los pies, las palmas de las manos, las orejas o la cara permite el tratamiento a distancia de numerosas enfermedades . Puede encontrar un verdadero consuelo en la vida, obtener alivio del dolor y disminuir las enfermedades psicológicas tanto si la utiliza para la prevención como para el tratamiento.
Tiene varias ventajas tanto si lo utilizas en colaboración con un reflexólogo como si lo haces tú mismo en casa. ¡Pide cita en cuanto sientas la necesidad de alivio o aprende a activar tú mismo las zonas de respuesta adecuadas!
