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Kum Nyé: ¿yoga curativo?
En un momento en el que el caos y la confusión reinan en la actividad diaria, a menudo estamos demasiado tensos o saturados para disfrutar de la vida. Kum Nye abrirá nuestros sentidos y nuestros corazones a la satisfacción y la plenitud y nos permitirá apreciar plenamente todos los aspectos de nuestra vida .
Kum se refiere al cuerpo, a la existencia, a " tomar forma ". Es el espacio que ocupa nuestra conciencia. Cuanto mayor sea el Kum, mayor será nuestra conciencia. Nye significa masaje o interacción, las energías vitales circulando por nuestro cuerpo y más allá, interactuando entre sí.
La práctica del Kum Nyé consiste en estimular el Kum a través del Nyé. Esto significa activar el automasaje de estas energías internas para que masajeen la experiencia del cuerpo, los sentidos, los órganos, las energías y el funcionamiento de la mente.
Kum Nyé restaura la plenitud del ser integrando una vitalidad vibrante en el cuerpo, los sentidos y la mente. Este yoga no es sólo un conjunto de técnicas, sino que surge de una visión global de la condición humana.
A través de Kum Nyé utilizamos la experiencia del cuerpo para alcanzar el equilibrio perfecto. Aprendemos a transformar una forma de energía, negativa, ansiosa, temerosa, pesada, perezosa, etc. en otra forma de energía, de apertura, plenitud, confianza y vitalidad.
Esta antigua técnica de atención plena pone especial énfasis en el sentimiento para despertar la mente más allá de los pensamientos.
Ayuda a detener el torbellino incesante de pensamientos y emociones y a desarrollar la serenidad interior . El sistema inmunológico se fortalece, las emociones se calman y la mente se tranquiliza.
¿De donde viene el Kum Nye?
El yoga tibetano Kum Nye es parte del linaje de la teoría y práctica espiritual y médica vinculada a la medicina tibetana.
Fue adaptado para los occidentales por Tarthang Tulku Rinpoche , lama principal del centro de meditación tibetana Nyingmapa que fundó en 1973 en Berkeley, California, para introducir y perfeccionar las técnicas del yoga meditativo Kum Nye.
Tarthang Tulku Rinpoche nació en 1935 en el este del Tíbet, donde, reconocido tempranamente como un lama reencarnado (tulku), estudió con varios de los más grandes maestros budistas tibetanos del siglo XX.
Rinpoche, el primer lama del linaje Nyingma en establecerse en Estados Unidos, ha creado un mandala de organizaciones para hacer realidad su visión a largo plazo de preservar las antiguas enseñanzas del Buda y transmitirlas al mundo moderno.
Es el autor de la biblia Kum Nye: Kum Nye Tibetan Yoga .
Pero primero calma
Cada uno de los 115 ejercicios de yoga meditativo de Kum Nyé comienza estableciendo la calma mental y desarrollando el bienestar interior. El objetivo es relajar y soltar constantemente cada parte del cuerpo , prestando atención primero a las sensaciones superficiales y luego a las más sutiles.
El objetivo es abrirse a las sensaciones placenteras y difundirlas por todo el cuerpo. Porque los sentimientos no son emociones, aparecen antes del pensamiento y están más allá del mismo.
Esto lleva tiempo, porque nos hemos acostumbrado a desarrollar nuestras capacidades intelectuales y a desconectarnos de nuestro cuerpo. Por eso, nuestra tarea consiste primero en aprender a escuchar , a reconocer y, después, a descifrar este lenguaje corporal.
Los ejercicios se realizan de forma bastante lenta, alternándolos con meditaciones . La segunda etapa consiste en integrar las energías internas y externas y generar un sentimiento de felicidad y alegría interior.
3 niveles de progresión
Este yoga facilita grados cada vez más profundos de relajación y ofrece 3 niveles de progresión :
- Pacificación : Este es el 1er nivel de relajación, cuando el cuerpo despierta y se comunica con la mente.
- Transformación : Se trata de un desbloqueo progresivo de los patrones mentales recurrentes en nuestra estructura. Estas energías bloqueadas se regeneran y vuelven a fluir. Nos sentimos más ligeros y libres por dentro.
- Liberación : Ocurre cuando nuestro verdadero potencial se expresa libremente. Se trascienden todos los residuos del condicionamiento. Ya no hay separación ni identificación.
Cuando practicamos Kum Nyé, activamos el cuerpo sutil estimulando sensaciones en el cuerpo físico. Este baño de sensaciones actúa como un masaje interno , induciendo una profunda relajación física, emocional y psíquica.
Kum Nyé es una forma de yoga terapéutica que promueve un mayor conocimiento de uno mismo. Basada en ejercicios de movilización suaves, es accesible para todos.
