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El uso de un tapete de flores para aliviar los dolores corporales es cada vez más popular. En realidad, las técnicas de acupresión utilizan este elemento. La acupresión se puede utilizar para tratar una serie de dolencias, en caso de que lo haya olvidado.
Este remedio de la medicina china es excelente para reducir el dolor de espalda crónico, la tensión muscular y el estrés. Se sugiere que se acueste en el tapete floral durante 5 minutos al principio, luego aumente este tiempo en 5 minutos a la vez, hasta 40 minutos, para obtener resultados significativos.
Puede estar seguro de que se beneficiará de todos sus beneficios de esta manera. Por supuesto, ser diligente y hacer uso de su alfombra todos los días es igualmente esencial. Explicaciones.
¿Qué es la alfombra de flores?
La acupuntura es un método de la medicina tradicional china que consiste en insertar agujas muy pequeñas en regiones muy pequeñas del cuerpo en un esfuerzo por sanar esos lugares. Hay 2000 de estos sitios de acupuntura, también conocidos como puntos de energía, dispersos por todo el cuerpo humano.
Un dispositivo médico inspirado en la acupuntura es el tapete de acupresión . Permite al usuario curar molestias, pero su uso requiere conocimiento. En esta técnica de masaje chino se usa presión en lugar de agujas. Estas tensiones son aplicadas aquí por el tapete floral en lugar de un profesional.
A primera vista, la esterilla de acupresión se asemeja a una esterilla de yoga . Por otro lado, hay una especie de pequeñas púas en su tela. El espacio es lo suficientemente grande como para adaptarse a su espalda. Le brinda la capacidad de administrar tratamientos de acupresión y es una solución creativa.
¿Cómo usar una esterilla de acupresión?
La estera de acupresión es bastante fácil de usar. Simplemente acuéstese en su colchoneta, idealmente con la piel descubierta. Pero antes de acostarte para empezar, puedes poner una toalla o cualquier otra prenda sobre la colchoneta. Esto disminuirá el impacto de los picos en la piel y le dará tiempo para acostumbrarse gradualmente a la sensación.
Idealmente, su tapete debe colocarse sobre una superficie nivelada como el piso, una cama o un sofá. Siéntase libre de colocar cojines debajo de su cuello o piernas si está acostado en el piso para mayor comodidad.
Acuéstese, coloque su espalda uniformemente sobre las espigas de las flores (o cualquier otra región de su cuerpo que desee apuntar). Después de eso, relájese, respire lentamente y mantenga la mayor quietud posible hasta que termine la sesión.
Puede crear un ambiente acogedor con el tapete floral, como una iluminación tenue o una banda sonora relajante, para mejorar toda su experiencia. Sentirse tranquilo y zen es la clave.
¿Cuánto tiempo debo usar el tapete de flores para cada sesión?
La duración de su sesión puede cambiar dependiendo de si es un novato o un experto en el uso de tapetes de acupresión.
Cinco minutos al día para principiantes
Se recomienda a los principiantes que utilicen su Flower Mat durante al menos cinco minutos cada día, comenzando lentamente. Las primeras veces, la sensación puede ser incómoda y acompañada de dolor relacionado con los alfileres. Pero recuerda que las molestias disminuirán con cada sesión.
Así que ve despacio, comenzando las primeras sesiones con un paño colocado entre los granitos y la espalda. Cuando te sientas preparada, retira la toallita de tu piel para que los granitos estén en contacto directo con ella y alarga cada sesión gradualmente (por ejemplo, de una semana a otra). Las ventajas de su tapete se multiplicarán por diez.
Quince minutos al día para usuarios intermedios
Los usuarios intermedios pueden usar su tapete durante quince minutos cada día. Primero puede colocar un pañuelo entre su espalda y las espinillas si siente la necesidad. Sin embargo, siéntase libre de eliminar esta protección después de algunas sesiones antes de extender la duración de sus sesiones.
Cuando esté preparado, extienda su sesión uno o dos minutos todos los días hasta que se sienta cómodo y califique como usuario avanzado.
Cuarenta minutos al día para usuarios avanzados
Los usuarios avanzados también pueden pasar de 30 a 40 minutos por día acostados en su tapete. También puede usar su máquina para correr varias veces al día, pero solo por períodos breves a la vez, si no desea acostarse durante largos períodos de tiempo. El cuerpo puede adaptarse a los sentimientos gracias a esta estrategia dividida.
Sin embargo, ser diligente es esencial para ver los resultados. Así que recuerda mover tu tapete al menos una vez al día. No hay un momento correcto o incorrecto para acostarse en su tapete de flores . Se recomienda su uso por la noche debido a la melatonina que libera, que puede causar somnolencia.
¿Cuánto tiempo debo usar la estera de acupresión en otras áreas del cuerpo?
Si es cierto que la espalda se beneficia con mayor frecuencia de la estera de flores, se sugiere utilizar este accesorio de bienestar para beneficiar también a otras regiones de su cuerpo.
Es hora de usar la alfombra de flores para aliviar la parte superior del cuerpo.
En esta situación, tu estómago ganará. Acuéstese boca abajo con la colchoneta desenrollada, dejando que las púas entren en contacto con su piel. Mantenga esta postura durante al menos 20 minutos . Use su tapete de acupresión si su espalda baja está tensa.
Acuéstese sobre la colchoneta con su región lumbar adentro. El acné también puede entrar en contacto con las nalgas. Mantén esta posición durante unos 30 minutos para aprovechar los beneficios del tapete floral en esta zona.
Por extraño que parezca, la estera de acupresión también puede ser útil para tu cara. Pon tus mejillas directamente sobre los alfileres para hacer esto. Use una almohadilla de algodón muy delgada entre su piel y el tapete si es necesario para aliviar inicialmente la presión si siente la necesidad. Relaja la mandíbula y los músculos faciales mientras permaneces en esta posición durante cinco minutos.
La esterilla de acupresión también podría ayudar a tu cuello y nuca si la usas diariamente durante 10 minutos. Acuéstese con el cuello en contacto con la colchoneta después de colocar una toalla enrollada debajo. Como resultado, sentirá una liberación en los hombros y el trapecio.
Es hora de usar la alfombra de flores para aliviar la parte inferior del cuerpo.
Usa tu colchoneta para aliviar la tensión de tus piernas cansadas y estimular el flujo sanguíneo . En este caso, acuéstese de lado sobre la colchoneta. Los pasadores deben estar muy cerca de la cadera y el muslo.
Como alternativa, puede acostarse boca arriba con las piernas y los muslos apoyados en la colchoneta. Mantenga esta postura durante diez minutos a la vez. Sus músculos comenzarán a calentarse y relajarse rápidamente, lo que disminuirá la sensación de piernas pesadas.
La estera de acupresión también puede ser útil para los pies. Dado que supuestamente cada zona de nuestro cuerpo está representada bajo el arco del pie en la reflexología , esto tiene una repercusión mundial.
Simplemente necesita pararse descalzo sobre su tapete floral para lograr esto. Antes de poner los pies en los clavos, los principiantes también pueden sentarse en una silla. La estimulación se producirá rápida y ampliamente.
Mantenga esta postura durante cinco a diez minutos, idealmente. Experimentará una mejor circulación sanguínea y una buena cantidad de energía.
Como puede ver, el tapete de acupresión es ideal para reducir el estrés y una variedad de dolores corporales potenciales. Te sentirás a gusto, a gusto y preparado para una noche de sueño reparador después de cada sesión.
Aunque es un tratamiento suave y seguro, siempre debe hablar con su médico antes de usarlo, especialmente si tiene enfermedades del corazón, problemas de la piel, está embarazada o tiene epilepsia.
