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Selon la médecine traditionnelle chinoise , notre corps est parsemé de 1 000 méridiens , ou points importants.
En plus de contrôler le flux sanguin, l’influx nerveux, la tension musculaire et la fonction des organes internes, ces sites peuvent également influencer la perception de la douleur.
En exerçant une pression avec des épingles à fleurs , on utilise un tapis d'acupression . Découvrons ensemble tous les avantages du tapis d'acupression pour la santé et le bien-être !
Dans quels cas l'acupression est-elle indiquée ?
Une grande variété de maladies, pathologies et désagréments de la vie quotidienne qui ont un effet durable sur la qualité de vie du patient peuvent être traités grâce aux bienfaits de l'acupression .
L’acupression peut être utilisée pour augmenter le bien-être si elle est le plus souvent utilisée en conjonction avec d’autres traitements.
Un lit de clous peut être utilisé pour effectuer l'acupression en toute sécurité par le patient dans l'intimité de son domicile, ce qui en fait un outil particulièrement adapté à cette méthode. Il s'agit d'un accessoire facile à utiliser, fiable et sécurisé qui peut être utilisé à domicile.
7 bienfaits du tapis d'acupression
1. Soulager les problèmes de dos
Les maux du XXIe siècle sont les douleurs au cou et au dos . Leur incidence a augmenté de manière significative au cours des 20 dernières années, principalement en raison de notre mode de vie sédentaire, du manque d'exercice, d'une mauvaise posture pendant la journée, du stress, d'un manque de sommeil et de mauvaises habitudes alimentaires.
L’acupression est une approche fantastique pour atténuer les effets négatifs de ce mode de vie sur votre santé ainsi que les maux de dos qu’il peut provoquer.
Le patient peut s'allonger pour réduire pratiquement immédiatement les douleurs dorsales , qu'elles soient au niveau cervical ou lombaire, grâce aux avantages du tapis d'acupression .
2. Réduit les douleurs d'estomac
Les techniques de massage utilisées dans la médecine traditionnelle chinoise sont à la base du tapis d'acupression. Il est très efficace pour réduire les douleurs d'estomac , qu'elles soient causées par des gaz, des ballonnements ou un autre problème digestif.
Les points d'acupression pour les douleurs abdominales peuvent également se trouver au niveau des membres inférieurs, comme les chevilles ou les muscles abdominaux. Le tapis permet de stimuler pleinement ces points pour un soulagement à court et à long terme.
Vous pouvez cibler tous les muscles et organes du corps avec la réflexologie plantaire en vous allongeant sur un tapis d'acupression pour un soulagement surprenant.
3. Réduire la raideur musculaire
Les avantages d'un tapis d'acupression peuvent soulager l'inconfort causé par les muscles tendus . Les problèmes digestifs peuvent résulter de tensions provoquées par le stress et l'anxiété, qui peuvent parfois se faire sentir dans le dos.
Ainsi, pour favoriser un état général de relaxation et atténuer la douleur, il est conseillé de masser les points d'acupression situés sur les méridiens des organes digestifs et d'utiliser également le tapis.
C'est une approche fantastique pour favoriser la circulation sanguine vers les muscles douloureux chez les athlètes souffrant de courbatures et de douleurs afin d'accélérer la récupération. L'utilisation du tapis de relaxation peut également traiter une tendinite ou accélérer le processus de récupération après une blessure causée par le manque d'exercice.
4. Détendre les muscles du visage
Il existe de nombreux méridiens sur le visage. Certains viennent d'ici, d'autres vont à cet endroit et d'autres encore ne font que passer.
L'acupression sur le visage et la tête est donc utile non seulement pour réduire les migraines et autres maux de tête, mais aussi pour stimuler la relaxation et le tonus de la peau, car cette zone sensible est reliée à pratiquement tous les organes du corps.
Le tapis d'acupression sur le visage présente les principaux avantages suivants :
- Réduction des symptômes de dépression et de mauvaise humeur.
- Soulagement de la fatigue (y compris l'asthénie).
- Détente du visage.
- Soulagement de la tension de la tête qui cause les migraines.
- Améliorer le sommeil.
- Soulagement de la douleur oculaire, des étourdissements et des nausées.
- Traitement de la grippe et d’autres états fébriles.
- Décongestionner le nez.
- Soulagement des douleurs liées au nerf sciatique et à la voûte plantaire.
- La récupération du tonus et de la vitalité.
- La réduction des rides et ridules.
5. Améliorer la qualité du sommeil
Le tapis d’acupression présente de nombreux avantages au-delà de la simple santé physique, car il constitue un excellent outil pour traiter et prévenir les problèmes de sommeil comme l’hypersomnie et l’insomnie.
Il est conseillé d'effectuer des séances d'acupression une à deux heures avant d'aller se coucher afin de localiser plus rapidement les bras de Morphée et d'avoir un sommeil sain et réparateur.
C'est la meilleure façon de se préparer à aller au lit et d'éviter l'insomnie . De plus, l'utilisation du tapis d'acupression peut contribuer à ce que les experts médicaux appellent la « ritualisation du sommeil ».
Cela peut impliquer un bref traitement d’acupression, l’extinction de la technologie, la baisse des lumières, la diffusion d’une huile essentielle apaisante et d’autres actions qui signalent au cerveau et préparent le corps au repos.
6. Réduire la cellulite
Le tapis d'acupression présente de nombreux avantages, notamment celui de réduire la cellulite , notamment chez les femmes. Les cuisses, les hanches, les fesses et l'abdomen peuvent développer des bosses et des capitons dus à la cellulite, une affection cutanée relativement courante et bénigne.
Les femmes sont particulièrement susceptibles d’en souffrir et nombre d’entre elles s’efforcent d’ améliorer l’apparence de leur peau grâce à des traitements commerciaux, à une perte de poids, à de l’exercice et à d’autres méthodes.
Il existe également des traitements dont l’efficacité a été scientifiquement prouvée, mais leurs effets ne sont ni rapides ni durables.
L'acupression est une technique de massage qui peut être très utile dans la lutte contre la cellulite au lieu de se tourner vers des méthodes coûteuses et invasives aux résultats souvent imprévisibles.
Vous pouvez augmenter l’élasticité de la peau et le tonus musculaire avec le lit de clous , l’exercice et une alimentation équilibrée !
7. Soulager le stress
Il est important de se débarrasser des tensions et de la fatigue accumulées après une dure journée de travail. Il suffit d'une courte séance de 10 à 15 minutes pour que le tapis d'acupression commence à faire sa magie sur votre stress et vos tensions.
C'est une période de relaxation intense et réconfortante. Vous pouvez réaliser votre séance en lisant un bon livre (sur l'acupression), en regardant la télévision ou en profitant de ce moment pour pratiquer des techniques de respiration et entrer en méditation profonde.
Votre corps n'est plus tendu et vous vous sentez à l'aise dans votre environnement familier, à la maison. Vous êtes donc moins tendu.
Comme tous les avantages de l'acupression sont interconnectés , moins de stress implique également un meilleur sommeil, ce qui atténue les tensions et la fatigue quotidiennes et réduit à nouveau le stress. C'est un cycle constructif !
Les bienfaits de l’acupression sont-ils scientifiquement prouvés ?
Oui, tous les avantages mentionnés ci-dessus du tapis d’acupression ont été confirmés par des études de recherche, dont la première a été menée dans les années 1980.
La médecine chinoise, en particulier, a fait l'objet de recherches approfondies au sein de la communauté médicale sur son efficacité. L'acupression est très efficace pour réduire les nausées et renforcer le système immunitaire , selon les recherches.
L’acupression ne peut être saine pour le corps que si elle est appliquée de manière cohérente et judicieuse, malgré le fait que de nombreuses personnes soient encore sceptiques quant à l’idée d’énergie vitale.
Contre-indications à l'utilisation d'un tapis d'acupression
Les tapis d'acupression présentent divers avantages que malheureusement tout le monde ne peut pas utiliser au quotidien en raison de certaines contre-indications et du fait qu'ils sont fréquemment utilisés comme une forme d'automédication.
Pour commencer, l’acupression est déconseillée aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de problèmes cardiaques ou circulatoires ou aux personnes ayant des problèmes de peau. De plus, l’acupression ne doit pas être utilisée sur les personnes atteintes d’hémophilie ou d’autres problèmes de coagulation sanguine.
Enfin, il est à éviter en cas d'infections cutanées aiguës, de phlébite, de thrombose ou d'épilepsie. Les grains de beauté et les verrues doivent être protégés du contact des broches. Avant chaque séance, demandez l'avis d'un professionnel de la santé si vous avez des questions !
Pour résumer
Comme vous pouvez le constater, l’utilisation d’un tapis d’acupression présente de nombreux avantages , notamment une réduction de la douleur et de la cellulite, une réduction de la raideur et de la tension et un meilleur sommeil.
Grâce à cet outil bien-être, vous pourrez profiter de tous les bienfaits de la médecine chinoise à domicile et organiser des séances improvisées dès que vous en aurez besoin. La clé ? Une meilleure santé et un bien-être au quotidien !
