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Según la medicina tradicional china , nuestro cuerpo está salpicado de 1.000 meridianos o puntos importantes.
Además de controlar el flujo sanguíneo, los impulsos nerviosos, la tensión muscular y la función de los órganos internos, estos sitios también pueden influir en la percepción del dolor.
Al ejercer presión con alfileres de flores , se utiliza una esterilla de acupresión . ¡Exploremos juntos todas las ventajas para la salud y el bienestar de la esterilla de acupresión!
¿En qué casos está indicada la acupresión?
Una amplia variedad de enfermedades, patologías y molestias de la vida diaria que tienen un efecto duradero en la calidad de vida del paciente pueden ser tratadas utilizando los beneficios de la acupresión .
La acupresión se puede utilizar para aumentar el bienestar si se utiliza frecuentemente junto con otros tratamientos.
El paciente puede utilizar una cama de clavos para realizar acupresión de forma segura en la privacidad de su propio hogar, lo que la convierte en una opción especialmente adecuada para este método. Es un accesorio fácil de usar, confiable y seguro que se puede utilizar en casa.
7 beneficios de la esterilla de acupresión
1. Alivia los problemas de espalda
Se cree que las dolencias del siglo XXI son los dolores de cuello y espalda . Su incidencia ha aumentado significativamente en los últimos 20 años, principalmente como resultado de nuestro estilo de vida sedentario, la falta de ejercicio, las malas posturas durante el día, el estrés, la falta de sueño y los malos hábitos alimenticios.
La acupresión es un método fantástico para reducir los efectos negativos que este estilo de vida tiene sobre tu salud, así como cualquier malestar de espalda que pueda causar.
El paciente puede tumbarse para reducir prácticamente de forma inmediata el dolor de espalda , ya sea en la región cervical o lumbar, gracias a las ventajas de la esterilla de acupresión .
2. Reduce el dolor de estómago
Las técnicas de masaje utilizadas en la medicina tradicional china son la base de la esterilla de acupresión. Funciona muy bien para reducir el dolor de estómago , independientemente de si está causado por gases, hinchazón u otro problema digestivo.
Los puntos de acupresión para el dolor de estómago también se pueden encontrar en las extremidades inferiores, como los tobillos o los músculos abdominales. La esterilla permite estimular completamente estos puntos para obtener un alivio tanto a corto como a largo plazo.
Puede trabajar todos los músculos y órganos del cuerpo con reflexología podal mientras está acostado sobre una esterilla de acupresión para obtener un alivio sorprendente.
3. Reducir la rigidez muscular
Las ventajas de una esterilla de acupresión pueden aliviar el malestar causado por músculos tensos . Los problemas digestivos pueden ser consecuencia de la tensión provocada por el estrés y la ansiedad, que a veces se puede sentir en la espalda.
Por lo tanto, para promover un estado general de relajación y disminuir el dolor, se aconseja masajear los puntos de acupresión situados en los meridianos de los órganos digestivos y utilizar también la esterilla.
Es una forma fantástica de promover el flujo sanguíneo a los músculos doloridos en deportistas con dolores y molestias para acelerar la recuperación. El uso de la esterilla de relajación también puede tratar la tendinitis o acelerar el proceso de recuperación después de una lesión causada por la falta de ejercicio.
4. Relajación de los músculos de la cara.
Hay numerosos meridianos en la cara. Algunos vienen de aquí, otros llegan a este lugar y otros simplemente pasan por allí.
Por lo tanto, la acupresión en la cara y la cabeza es útil no sólo para reducir las migrañas y otros dolores de cabeza , sino también para mejorar la relajación y el tono de la piel porque esta zona sensible está conectada a prácticamente todos los órganos del cuerpo.
La esterilla de acupresión en la cara tiene las siguientes ventajas clave:
- Reducción de síntomas de depresión y bajo estado de ánimo.
- Alivio de la fatiga (incluida la astenia).
- Relajación de la cara.
- Alivio de la tensión de la cabeza que causa migrañas.
- Mejorar el sueño.
- Alivio del dolor ocular, mareos y náuseas.
- Tratamiento de la gripe y otras afecciones febriles.
- Descongestionar la nariz.
- Alivio del dolor relacionado con el nervio ciático y el arco del pie.
- La recuperación del tono y la vitalidad.
- La reducción de arrugas y líneas finas.
5. Mejorar la calidad del sueño
La esterilla de acupresión tiene muchas ventajas más allá de la salud física, ya que es una gran herramienta para tratar y prevenir problemas de sueño como la hipersomnia y el insomnio.
Se aconseja realizar tratamientos de acupresión una o dos horas antes de acostarse para poder localizar más rápidamente los brazos de Morfeo y tener un sueño saludable y reparador.
Esta es la mejor manera de prepararse para ir a dormir y evitar el insomnio . Además, el uso de la esterilla de acupresión puede ayudar en lo que los expertos médicos denominan "ritualización del sueño".
Esto puede implicar un breve tratamiento de acupresión, apagar la tecnología, apagar las luces, difundir un aceite esencial calmante y otras acciones que envían señales al cerebro y preparan al cuerpo para descansar.
6. Reduce la celulitis
La esterilla de acupresión tiene varias ventajas, entre ellas la capacidad de reducir la celulitis , especialmente en las mujeres. Los muslos, las caderas, los glúteos y el abdomen pueden desarrollar protuberancias y hoyuelos debido a la celulitis, que es una afección cutánea relativamente común y benigna.
Las mujeres son especialmente propensas a experimentarlo y muchas de ellas se esfuerzan por mejorar la apariencia de su piel con tratamientos comerciales, pérdida de peso, ejercicio y otros métodos.
También existen tratamientos que han sido confirmados científicamente que funcionan, pero sus efectos no son rápidos ni duraderos.
La acupresión es una técnica de masaje que puede resultar muy útil en la batalla contra la celulitis en lugar de recurrir a métodos costosos e invasivos con resultados a menudo impredecibles.
¡Puedes aumentar la elasticidad de la piel y el tono muscular con el lecho de uñas , ejercicio y una dieta equilibrada!
7. Alivia el estrés
Es importante deshacerse de la tensión acumulada y el cansancio después de una dura jornada de trabajo. Basta con una breve sesión de 10 a 15 minutos para que la esterilla de acupresión empiece a hacer su magia sobre el estrés y la tensión.
Es un periodo de relajación intensa y reconfortante. Puedes realizar tu sesión mientras lees un buen libro (sobre acupresión), ves la televisión o aprovechas el tiempo para practicar técnicas de respiración y entrar en meditación profunda.
Tu cuerpo ya no está tenso y te sientes a gusto en el entorno familiar de tu hogar. Como resultado, estás menos tenso.
Como todos los beneficios de la acupresión están interconectados , un menor estrés también implica un mejor sueño, lo que alivia la tensión y el cansancio diarios y reduce el estrés una vez más. ¡Es un ciclo constructivo!
¿Están científicamente probados los beneficios de la acupresión?
Sí, todas las ventajas mencionadas anteriormente del tapete de acupresión han sido respaldadas por estudios de investigación, el primero de los cuales se realizó en la década de 1980.
La medicina china, en particular, ha sido objeto de una amplia investigación en la comunidad médica sobre su eficacia. La acupresión es muy eficaz para reducir las náuseas y reforzar el sistema inmunológico , según las investigaciones.
La acupresión sólo puede ser saludable para el cuerpo cuando se aplica de forma constante y sabia, a pesar de que muchas personas todavía son escépticas ante la idea de la energía vital.
Contraindicaciones para el uso de una esterilla de acupresión
Las esterillas de acupresión tienen varias ventajas que lamentablemente no todo el mundo puede utilizar a diario debido a algunas contraindicaciones y al hecho de que frecuentemente se utilizan como una forma de automedicación.
Para empezar, no se recomienda la acupresión a mujeres embarazadas, personas con problemas cardíacos o circulatorios o con problemas de piel. Además, no se debe utilizar en personas con hemofilia u otros problemas de coagulación sanguínea.
Por último, conviene evitarlo en caso de infecciones cutáneas agudas, flebitis, trombosis o epilepsia. Es necesario proteger los lunares y las verrugas del contacto con alfileres. Antes de cada sesión, ¡consúltese con un experto en salud si tiene alguna duda!
En resumen
Como puede ver, el uso de una esterilla de acupresión tiene muchas ventajas , entre ellas, reducción del dolor y la celulitis, reducción de la rigidez y la tensión y mejora del sueño.
Con la ayuda de esta herramienta de bienestar, podrás aprovechar todas las ventajas de la medicina china en casa y realizar sesiones improvisadas siempre que lo necesites. ¿La clave? ¡Una mejor salud y una sensación de bienestar diario!
