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El masaje se ha utilizado durante miles de años como técnica de relajación y curación. ¡El masaje de tejidos y músculos humanos ya ha aportado innumerables beneficios para la salud!
Los beneficios del masaje
Sabemos desde hace años que los masajes tienen efectos beneficiosos para la salud. A continuación, enumeramos los beneficios más importantes:
- Reducción del estrés
- Recuperación muscular más rápida
- Estado de ánimo mejorado
- Sistema inmunológico mejorado
- Presión arterial reducida
- Mejor equilibrio entre cuerpo y mente.
- Aumento de los niveles de energía
- Mejora la calidad de la piel
- Es más fácil relajarse
¿Qué tipos de masajes hay disponibles?
En total, existen más de 80 tipos de masajes diferentes, cada uno con sus propias características y beneficios. En este artículo, veremos los 25 masajes más conocidos y sus beneficios.
Una vez que sepas qué pueden hacer por ti específicamente los diferentes tipos de masaje, también sabrás qué beneficios puedes obtener de ellos.
1. Masaje sueco
El masaje sueco , también conocido como masaje clásico, es sin duda la forma de masaje más conocida. Existe una gran confusión sobre quién fundó esta forma de masaje: a menudo se considera a Per Henrik Ling como el fundador, pero esto no es correcto. Fue el holandés Johann Georg Mezger quien acuñó los términos utilizados para describir esta forma de masaje.
Hay 5 técnicas básicas en el masaje sueco:
- Effleurage (movimientos de suavizado sobre la piel)
- Pétrissage (amasar los músculos)
- Tapotage (golpeteo rítmico)
- Fricciones (presión profunda y movimientos cortos sobre los tejidos)
- Vibración (movimiento rápido del tejido)
Estas cinco técnicas se utilizan para reducir el dolor muscular y estimular la circulación sanguínea. Te relajas, tus músculos se aflojan y tu amplitud de movimiento aumenta. Para ser más precisos, un masaje sueco ayuda a aliviar:
- Rigidez muscular
- Dolor (por ejemplo, en la zona lumbar o en el cuello/hombros)
- Artrosis
- Estrés
El masaje sueco dura de media entre 30 y 90 minutos, aunque hay excepciones. El masaje es apto para todo el mundo, pero si has sufrido lesiones u otras dolencias en el pasado, es mejor avisar al masajista con antelación. Esto se aplica, por supuesto, a todas las formas de masaje.
2. Masaje balinés
El masaje balinés tiene su origen en una forma tradicional de masaje indonesio. Como su nombre indica, esta forma de masaje adquirió su propio carácter en Bali. Mientras tanto, este estilo balinés original también se ha hecho un nombre en Occidente.
El masaje balinés se recomienda para:
- Masaje sueco
- Acupresión
- Reflexología
- Aromaterapia
Durante un masaje balinés, el cuerpo se masajea con aceite de coco, que tiene un efecto antibacteriano. Las sustancias del aceite de coco protegen la piel, alivian los síntomas de la psoriasis y ayudan a prevenir el eczema.
3. Acupresión
La acupresión es un método de tratamiento que a menudo se confunde con la acupuntura (el método de tratamiento que utiliza agujas). Las dos formas de masaje tienen mucho en común. Ambas derivan de la antigua medicina tradicional oriental. Además, ambas terapias se centran en mejorar el flujo de energía en el cuerpo mediante la estimulación de puntos específicos del cuerpo.
La acupresión se diferencia de la acupuntura en que el terapeuta no trabaja con agujas, sino con una ligera presión, principalmente de los dedos, las manos y los codos.
La acupresión es de hecho un nombre colectivo para varios tratamientos, como:
- Masaje chino Tui Na
- Shiatsu
- ¿Qué haces?
Los tratamientos de acupresión también se ofrecen ampliamente en el mundo occidental. Los métodos de tratamiento suelen adaptarse a las necesidades occidentales y combinarse con conocimientos y rituales occidentales.
4. Masaje Anma
Anma es una de las formas de masaje más antiguas que existen. El significado literal es "presionar y frotar" o "aliviar frotando". Esta forma de masaje se originó en China y se aplicó por primera vez hace unos 5000 años. El masaje Anma es el precursor de muchas formas de masaje, como el shiatsu, el masaje sueco, el masaje deportivo y el Tui Na.
Con un masaje Anma, recibirás un masaje de la cabeza a los pies. Hasta el día de hoy, el Anma sigue siendo una forma de masaje muy popular en Japón, pero en los Países Bajos y Bélgica, el masaje Shiatsu es más conocido y popular.
En general, el masaje Anma no utiliza aceite, sino que consiste únicamente en frotar, girar, amasar y estirar para restaurar y/o mantener la salud.
Un masaje Anma suele durar una hora, pero muchos centros de masajes también ofrecen la opción de un tratamiento de media hora o más. Durante el masaje, es recomendable llevar ropa holgada, ya que el masaje se administra por encima de la ropa.
5. Masaje ayurvédico
El Ayurveda se considera el sistema de salud más antiguo, ya que se escribió hace unos 5.000 a 6.000 años. El sistema holístico se originó en la India y significa el conocimiento (veda) de la vida (ayus).
Un masaje ayurvédico es un masaje suave y enérgico, que se caracteriza por el uso de diferentes tipos de aceite. Generalmente, el masaje se realiza con las manos, pero a veces también se utilizan los pies. En algunos masajes ayurvédicos, ¡hay incluso un masaje con arroz o con paquetes de hierbas!
En principio, el masaje ayurvédico es adecuado para todo el mundo, pero hay algunos casos en los que no se recomienda esta forma de masaje:
- Los primeros 3 meses de embarazo
- En caso de cáncer
- En caso de fiebre
- Inmediatamente después de comer
Con esta forma de masaje se masajea todo el cuerpo y se equilibra. Además, esta forma de masaje tiene muchos otros efectos beneficiosos:
- Ayuda a relajar las articulaciones.
- Combate el estrés, la fatiga y el insomnio.
- Proporciona más energía vital.
- Ayuda a liberar bloqueos emocionales.
Durante el masaje, también hablamos a menudo sobre su estilo de vida, estado de ánimo y problemas para que el masaje se adapte completamente a sus necesidades. Los masajes ayurvédicos duran entre 30 y 90 minutos.
6. Masaje del tejido conectivo
Para entender qué es un masaje de tejido conectivo , primero debemos entender qué es el tejido conectivo. El tejido conectivo es el tejido elástico que protege los órganos y sostiene los vasos sanguíneos, los nervios y los músculos. Un masaje de tejido conectivo afecta a los órganos y puede eliminar bloqueos. Al doblar o enrollar la piel, el masajista siente dónde se encuentra la tensión en el cuerpo.
El masaje del tejido conectivo se puede realizar en distintas partes del cuerpo, como la cara, el cuello, el escote, la espalda y las piernas. La forma del masaje no es muy relajante, dependiendo del masajista y de los bloqueos, incluso puede doler un poco.
Pero, ¿por qué realizar un masaje que resulte incómodo y doloroso? La respuesta está en los innumerables beneficios que aporta un masaje del tejido conectivo:
- Mejora la condición de la piel
- Mejora la absorción de nutrientes.
- Mejora la eliminación de productos de desecho de la piel.
- Reducción de arrugas y cicatrices.
- Estimulación de tu sistema nervioso
- Aliviar el dolor y los problemas articulares.
Debido a que un masaje de tejido conectivo puede ser bastante estresante, no es para todos. Por ejemplo, no se recomienda un masaje de tejido conectivo si padece presión arterial alta, cáncer, problemas cardíacos, fiebre o está embarazada.
7. Masaje Shantala
El masaje Shantala es una forma de masaje para bebés en la que se masajea todo el cuerpo. El masaje Shantala proviene de la India. Es un masaje relajante y cariñoso basado en un enfoque respetuoso. Esta forma de masaje no es difícil de aprender. ¡Muchos padres y cuidadores lo consideran una forma ideal de conectarse con su bebé y establecer una conexión más profunda!
El masaje Shantala es adecuado para todos los bebés, especialmente para aquellos que lloran mucho y sufren cólicos. Los bebés muy tensos o sensibles también pueden beneficiarse enormemente de esta forma de masaje.
Los beneficios de un masaje Shantala:
- Tu bebé duerme más tranquilo y profundamente
- La digestión de tu bebé mejora
- Reducción de cólicos y estiramientos excesivos.
El masaje también aumenta la producción de oxitocina, una hormona que desempeña un papel importante en los sentimientos de ternura y de unión. Tanto la persona que recibe el masaje (el bebé) como el masajista (el padre o el cuidador) producen más esta hormona.
8. Masaje Kum Nye
El significado literal de Kum Nye es "amasar el cuerpo sutil". Esta forma de masaje tiene una larga historia en la cultura tibetana y, por lo tanto, también se conoce como masaje tibetano.
Esta forma de masaje suele utilizar aceite y es especialmente eficaz para personas que realizan entrenamiento físico y meditación. Pero incluso si realizas un trabajo duro e intenso o permaneces sentado en la misma posición durante mucho tiempo, un masaje Kum Nye puede ayudarte. Si quieres relajarte y recargar las pilas, puedes beneficiarte del Kum Nye.
El Kum Nye ayuda a relajar los músculos y a liberar la tensión del cuerpo. Mejora la circulación sanguínea, por lo que los nutrientes y las hormonas vitales se pueden distribuir mejor. ¡Esto te hace sentir con más energía y poder!
Un masaje Kum Nye dura una media de 60 a 90 minutos. Para obtener mejores resultados, es mejor no comer nada durante al menos una hora y media antes del masaje.
9. Masaje tailandés
El masaje tailandés es uno de los métodos de curación más antiguos del mundo. Los tailandeses conocen el arte del masaje como ningún otro pueblo del mundo. Se trata de un masaje firme, en el que el masajista masajea los canales energéticos y realiza estiramientos o ejercicios. El objetivo del masaje tailandés tradicional es equilibrar a las personas, tanto física como mentalmente.
Hay dos escuelas de masaje tailandés:
- Masaje tailandés del norte Nuad Bo-Rarn
- Masaje tailandés del sur al estilo de Bangkok
El masaje tailandés proporciona relajación y activación. Previene y cura problemas físicos y psicológicos. Proporciona relajación de tejidos y músculos y tiene muchos otros beneficios:
- Alivia el dolor de espalda, hombros y cabeza y reduce la tensión muscular.
- Libera bloqueos en el flujo de energía.
- Estimula el sistema nervioso
- Rejuvenece el cuerpo
- Ayuda a combatir el insomnio y la fatiga.
- Reduce el estrés
El masaje tailandés tradicional no utiliza aceite, es muy firme y, en algunos casos, puede resultar incluso un poco doloroso (sobre todo si los músculos están tensos). Por ello, las personas de fuera de Tailandia suelen preferir una variante más suave del masaje tailandés con, por ejemplo, aceite, aromas, compresas de hierbas o piedras calientes.
10. Masaje Ko Bi Do
El masaje Ko Bi Do es una técnica de masaje facial japonesa y también se considera un lifting facial natural. El significado literal de Ko Bi Do es "el camino hacia la belleza".
En Japón, desde hace cientos de años, la belleza se considera el equilibrio adecuado entre la salud física y mental. Esta forma de masaje se centra en el tratamiento de puntos de presión y meridianos, piel superficial, piel profunda y músculos.
Este tratamiento facial no se puede comparar con ningún otro masaje facial. Cada parte del rostro se trata con técnicas específicas.
Al igual que otros masajes, el Ko Bi Do japonés también tiene numerosos beneficios:
- Mejor eliminación de los desechos de la piel.
- Ayuda a combatir la flacidez de la piel y las líneas finas faciales.
- Mejora el estado de la piel del rostro.
- Efecto rejuvenecedor y reducción de arrugas.
A diferencia de un masaje de tejido conectivo, este masaje es sumamente relajante y revitalizante. El masaje no solo estimula un estiramiento facial natural, sino que también equilibra todo el cuerpo a nivel emocional, mental y espiritual.
11. Masaje metamorfosis
La transformación de una oruga en mariposa es una imagen que muestra en qué consiste un masaje de metamorfosis . Un masaje de metamorfosis te ayuda a crear una conexión más profunda contigo mismo.
Durante un masaje de metamorfosis, se masajean suavemente las manos, los pies y la cabeza para liberar bloqueos y comenzar de nuevo.
Un masaje de metamorfosis es muy relajante y calma la mente por completo. Además, el masaje puede brindar apoyo durante períodos de cambio, como divorcio, embarazo, mudanza u otros cambios.
12. Masaje con ventosas
La ventosaterapia ha sido una forma popular de masaje durante muchos años y tiene muchos seguidores, pero sus numerosos beneficios la hacen aún más popular. La ventosaterapia reduce la tensión muscular y asegura una recuperación muscular más rápida después del ejercicio.
Este tipo de masaje también tiene un efecto beneficioso sobre la piel y el tejido conectivo. La ventosaterapia convencional tiende a dejar manchas rojas en el cuerpo.
La ventosaterapia utiliza succión para tratar la piel y el tejido subyacente. Las ventosas se colocan sobre la piel y se succionan manualmente o con una bomba. Esto tira del tejido subyacente hacia arriba, después de lo cual las ventosas permanecen en su lugar durante unos 15 minutos.
Según muchos terapeutas, la ventosaterapia tiene muchos beneficios:
- Reduce el dolor y la hinchazón.
- Libera el tejido cicatricial atascado
- Combate bloqueos y nudos musculares.
- Reduce el estrés y la sobrecarga.
- Ayuda con dolores de cabeza, migrañas y mareos.
Aunque actualmente existe mucho debate sobre el masaje con ventosas, aún no hay mucha evidencia científica sobre sus beneficios para la salud.
Advertencia: recibir o realizar un masaje con ventosas de forma incorrecta puede tener consecuencias perjudiciales. Puede provocar hematomas inofensivos y, en repetidas ocasiones, la muerte del tejido cutáneo.
13. Masaje Lomi Lomi
El masaje Lomi Lomi se practica en Hawái desde hace cientos de años. En un masaje Lomi Lomi, se alternan movimientos largos y suaves durante el tratamiento con métodos tradicionales para restablecer el equilibrio interno y la armonía del cuerpo. Si desea relajarse por completo, un masaje Lomi Lomi es definitivamente la mejor opción.
Lo que distingue a un masaje Lomi Lomi de un masaje sueco, por ejemplo, es que este último tiene una orientación mucho más espiritual. Por ejemplo, el masaje comienza con una oración hawaiana local. Durante el masaje, el cuerpo puede liberarse de todas las preocupaciones y pensamientos que le causan estrés y tensión.
El masaje Lomi Lomi ofrece una experiencia especial e inusual. Por ejemplo, no es extraño que el masajista comience a tararear mientras realiza el masaje. Si opta por un masaje Lomi Lomi, lo mejor es dejarse llevar por completo.
Un masaje Lomi Lomi puede ayudar tanto a nivel mental como físico. Por ejemplo, puede ayudar a aliviar dolores musculares y estimular la circulación sanguínea, pero también cuando se sufre de baja autoestima o estrés.
14. Masaje linfático
El masaje linfático , también conocido como drenaje linfático, es un masaje suave que mejora el drenaje linfático y, por lo tanto, la eliminación de desechos y exceso de líquido (edemas). Reduce la retención de líquidos y mejora la circulación sanguínea.
El drenaje linfático fue desarrollado en los años 30 por Emil y Estrid Vodder. Después de la Segunda Guerra Mundial, esta forma de masaje se hizo muy popular en Francia, cuando notaron que muchos soldados sufrían de ganglios linfáticos inflamados y retención de líquidos.
Hoy en día, el drenaje linfático se utiliza a menudo después de una intervención quirúrgica o en caso de retención prolongada de líquidos. El masaje es adecuado para hombres y mujeres de todas las edades. La duración del masaje depende principalmente del estado de los ganglios linfáticos y de la cantidad y la ubicación del edema.
15. Masaje sonoro
Un masaje sonoro es una experiencia acústica. El sonido literalmente te toca, lo que hace que esta forma de masaje sea una forma eficaz de relajarse. Los cuencos cantores que se colocan sobre el cuerpo están hechos para vibrar. Debido a que el sonido apela a la confianza original del ser humano, se puede lograr una relajación profunda muy rápidamente.
Esta forma de masaje fue desarrollada por Peter Hess a partir de sus experiencias sonoras en Nepal y el Tíbet. Tras años de investigación y experimentación, combinó todos sus conocimientos y adaptó el masaje a las necesidades de la gente del mundo occidental.
Un masaje sonoro tiene muchos beneficios, principalmente relacionados con la relajación:
- Paz y equilibrio para cuerpo y mente.
- Dormir mejor
- Soltar miedos, tensiones y bloqueos
- Mayor concentración y más energía
16. Reflexología
La reflexología , también conocida como reflexología podal o terapia de zonas reflejas, es un tipo de masaje que asume que todos los órganos y partes del cuerpo están conectados a lugares de los pies. El flujo de energía es la base de nuestra salud y la enfermedad es el resultado de bloqueos energéticos. Esta forma de masaje se originó en China.
En reflexología, se aplica presión sobre distintos puntos reflejos de las manos y los pies. A menudo, se hace referencia a la reflexología como reflexología podal, porque los pies son más sensibles que las manos y los puntos reflejos son más difíciles de encontrar en las manos.
El masaje elimina bloqueos en el cuerpo, lo que favorece la autocuración. La reflexología ayuda a:
- Estrés
- Agotamiento
- Dolor en las articulaciones
- Molestias hormonales
- Dolor gástrico e intestinal
- Migrañas
Un tratamiento de reflexología podal suele ser relajado, pero ciertas zonas de los pies pueden provocar un "dolor agradable" cuando el terapeuta aplica presión sobre ellas.
17. Reiki
La traducción literal de Reiki es “energía vital universal”. Esta energía está a nuestro alrededor y está presente en todos los seres vivos. Durante un tratamiento de Reiki, el terapeuta pasa la energía a través de sus manos.
Como cliente, durante el tratamiento te sientas o recuestas con los ojos cerrados. A través de las manos del terapeuta, tu cuerpo y tu mente reciben energía del universo. Con esta energía, tu cuerpo puede recuperar su equilibrio.
Un tratamiento de Reiki tiene beneficios en todas las áreas de tu salud:
- Salud física: El Reiki ayuda a reducir el dolor y activar el sistema inmunológico.
- Salud emocional: Reiki te ayuda a relajarte y eliminar bloqueos
- Salud mental: Reiki te ayuda a reducir el estrés, dejar de lado los patrones de pensamiento negativos y desarrollar tus talentos.
Un tratamiento de Reiki es energizante, suave y relajante. El tratamiento es absolutamente seguro. Un tratamiento puede durar entre 60 y 90 minutos y es preferible repetirlo varias veces.
18. Shiatsu
El shiatsu es una técnica japonesa de masaje preventivo que promueve la vitalidad y reduce la fatiga mediante la aplicación de presión en puntos específicos del cuerpo. Durante el tratamiento, normalmente se mantiene la ropa puesta. El objetivo del tratamiento es eliminar bloqueos.
La traducción literal de shiatsu es "dedo" y "presión". El shiatsu es similar a la acupuntura en muchos aspectos, excepto que los puntos de acupuntura no se tratan con agujas sino mediante el tacto o la presión con los dedos, las manos, los pies o los codos del terapeuta.
El Shiatsu es un método de tratamiento holístico, lo que significa que el cuerpo y la mente se consideran como un todo.
El masaje en silla es la forma más popular de este tipo de masaje. Ofrece un masaje relajante para el cuello, los hombros, la espalda y, posiblemente, los brazos y las manos. El masaje también se puede realizar en el suelo, sobre una colchoneta o en una camilla de masajes.
19. Masaje sueco
Sweda es una técnica de masaje tibetano que trabaja con dos energías: Shiva y Parvati. Shiva es el lado masculino de la energía y controla los tres chakras superiores. Parvati es el lado femenino de la energía y controla los tres chakras inferiores.
Cuando hay un desequilibrio en el cuerpo, se puede extraer o añadir energía a determinadas partes del cuerpo. El masaje Sweda está totalmente orientado a eliminar este desequilibrio en el cuerpo. Por tanto, el masaje no es puramente relajante.
Sweda es más que un tipo de masaje; es el nombre colectivo de todas las técnicas tibetanas que estimulan la capacidad de autocuración del cuerpo.
20. Tantra
El masaje tántrico es un masaje suave que mejora la vida. En un masaje tántrico se masajea todo el cuerpo y también se pueden tocar las zonas erógenas. Es un masaje energético que también debe liberar energía sexual.
En un masaje tántrico, tanto el que da como el que recibe están completamente presentes y el énfasis está en el contacto amoroso. Durante el masaje, la técnica es menos importante, se trata más de lo que es apropiado en el momento y lo que se necesita. ¿Qué necesita el receptor en este momento?
Es un error pensar que un masaje tántrico debe realizarse siempre desnudo, con ropa también, aunque esto puede ser más difícil.
Bueno saber: Si quieres dar o recibir un masaje tántrico, recuerda definir bien los límites con tu pareja.
21. Masaje Tui Na
El Tui Na es una de las terapias de la medicina china. Según los chinos, esta forma de masaje es la respuesta a las vías energéticas bloqueadas. Se trata de un tipo de masaje con 4.000 años de antigüedad, precursor del masaje shiatsu. La traducción literal de Tui Na es "empujar y agarrar".
Tui Na es un masaje bastante firme, en el que el masajista va en busca de los puntos de acupuntura bloqueados, lo que en ocasiones puede sentirse como un ligero dolor.
A diferencia de un masaje de relajación, Tui Na no se centra en la relajación, sino en eliminar bloqueos en el cuerpo.
22. Terapia craneosacral
La terapia craneosacral es una forma suave de masaje desarrollada en 1945. Durante el tratamiento, usted se recuesta en la mesa de masaje con su propia ropa mientras el terapeuta intenta hacer contacto con puntos gatillo en todo el cuerpo.
El enfoque principal se centra en la cabeza, el torso, las rodillas y los pies. La terapia craneosacral es una combinación de técnicas osteopáticas y quiroprácticas.
La terapia craneosacral ofrece muchos beneficios, entre ellos:
- Alivio del dolor crónico
- Combate dolores de cabeza y migrañas.
- Reduce la fatiga crónica
- Reduce el estrés
- Proporciona ayuda en caso de trauma.
El objetivo del tratamiento es relajar el cuerpo y la mente. Durante el tratamiento, el terapeuta se centra no solo en el sistema craneosacral, sino también en todas las demás estructuras del cuerpo que están conectadas a través del tejido conectivo.
La terapia craneosacral no se limita al masaje, sino que también implica conversaciones profundas con el médico para encontrar la verdadera causa del dolor o malestar.
23. Masaje de puntos gatillo
Los puntos gatillo también se conocen como nudos musculares. Los puntos gatillo surgen debido a una falta de circulación de sangre y oxígeno en los músculos. A menudo, la causa es la sobrecarga, el estrés o una mala postura, pero los puntos gatillo también pueden ser causados por un accidente, una mala alimentación o la falta de ejercicio.
La terapia de puntos gatillo se centra en tratar los puntos gatillo. El masaje se centra en liberar la tensión muscular aumentada, lo que reducirá el dolor. Es un masaje firme y doloroso que ayuda al cuerpo a relajarse después.
Además del masaje, la terapia de puntos gatillo incluye una variedad de tratamientos:
- Técnicas de impresión manual
- Punción seca
- Terapia postural
- Extensión
- Técnicas de liberación miofascial
24. Rolfing
El Rolfing es un método que se utiliza para restablecer el equilibrio natural del cuerpo, mejorar la postura y promover la flexibilidad. Este tipo de masaje se originó en los años treinta y cuarenta en Estados Unidos.
Rolfing compara el cuerpo humano con una torre de bloques, que es más fuerte cuando los bloques están perpendiculares entre sí. Lo mismo ocurre con el cuerpo humano. Si uno o más bloques (partes del cuerpo) están inclinados, la posición de todo el cuerpo es inestable, lo que puede provocar dolor.
El masaje Rolfing está dirigido a una persona completamente erguida, de modo que se pueda trazar una línea recta desde la oreja, pasando por el hombro, el muslo y la rodilla, hasta la parte exterior del tobillo.
Este tipo de masaje puede resultar doloroso durante el mismo, pero también puede resultar sensible después. Un tratamiento de Rolfing consta de 10 sesiones consecutivas de una duración de entre 60 y 90 minutos.
25. Masaje con piedras calientes
El masaje con piedras calientes suele considerarse una variante del masaje sueco, en el que se utilizan piedras de basalto redondeadas y calientes para masajear todo el cuerpo. Las piedras se calientan a unos 45 grados centígrados utilizando un calentador de piedras calientes. No se sabe exactamente cuándo y dónde se originó el masaje con piedras calientes.
Al igual que en un masaje sueco, el masajista utiliza amasamiento, caricias, movimientos circulares y vibración durante el masaje para reducir la tensión en los músculos.
Un masaje con piedras calientes tiene muchos beneficios, como:
- Reducir la tensión muscular
- Combatir el estrés
- Mejorar la calidad del sueño
Acelerar la recuperación de la migraña, la depresión, enfermedades metabólicas y otras.
El masaje con piedras calientes es un auténtico masaje de bienestar y relajación, apto tanto para jóvenes como para mayores. Algunos tratamientos también utilizan piedras de mármol frías.
